Každý vie, že 70% ľudí je voda a musí sa neustále doplňovať. Ale rastúce telo, v tomto prípade dieťa, je potrebné najmä voda. Pre malé dieťa je denná norma 120-180 mg na kilogram hmotnosti (pre dospelých - len 20-45 mg). Jednoducho povedané, novorodenca potrebuje viac ako pol litra tekutiny denne.
Materské mlieko - a pitie a jedlo
Materské mlieko je najdôležitejšou a prvou tekutinou v živote každého človeka. Keďže pitie vriacej vody znižuje nasávajúci inštinkt detí, Deklarácia WHO má prísne požiadavky, aby deťom do štyroch mesiacov neposkytovali žiadne iné nápoje, len materské mlieko. Naši odborníci na výživu tiež nedoporučujú dať iným nápojom deťom, ak má matka dostatok mlieka, keďže v nej sú 2/3 vody, v ktorých sa zhromažďujú všetky základné prírodné zložky. Pamätajte, že dieťa môže dostať potrebné množstvo vody z materského mlieka. Ale ak sa teplota u detí zvýšila alebo počasie je veľmi horúce, suché, potom môžu dať ďalšie nápoje, čaj, vodu, kompót. Ale najprv musíte toto všetko chovať s varenou alebo stolovou vodou. Materské mlieko môže byť vysadené hubami. Nepoužívajte kozie alebo kravské mlieko, pretože majú veľa alergénov a žalúdok štvormesačných detí bude ťažké pochopiť.
Chutné šťavy
Keď je čas vyskúšať nápoje zo šťavy - začnite zriedenou vodou. Podiel je 2/3. Najlepšie je začať s jablkovým džúsom, potom môžete slivka, marhuľa, čerešňa, mrkva. Začnite dať tieto nápoje deťom od 4-5 mesiacov do polovice čajovej lyžičky, postupne sa zvyšuje "dávka" na tridsať ml. Nápoje so zmiešanými šťavami je možné začať až od 8 mesiacov. Pre deti do jedného roka je denný limit 50-60 mg. Musíte dať iba čerstvú šťavu alebo špeciálnu detskú šťavu. Po prečítaní štítku pochopíte, či je táto šťava vhodná pre vaše dieťa. Šťavy, v ktorých je buničina, sa nebudú hodiť deťom až na jeden rok, pretože obsahujú rastlinné vlákna. To isté platí pre citrusové plody, paradajky, jahody. Pre deti s nadváhou bude užitočné piť kyslé šťavy, pretože majú len málo sacharidov a tieto nápoje aktivujú proces trávenia potravy. Ale nemôžete dať hroznovú šťavu deťom, až do 3 rokov.
Škodlivé a užitočné nečistoty
Minerálna voda pre deti môže byť liečebná, jedálne a jedálne. Prvé dva sú predpísané len pre choroby, nemôžu byť použité na doplnkové kŕmenie. To je vhodné pre stolovanie. Iba to nie je potrebné a nemôže byť varené, pretože keď varenie niektorých prvkov môže byť škodlivé pre deti, tak polievky na varenie a čaj nestojí za to. Nezamieňajte obvyklú vyčistenú vodu s jedálňou. Môžete variť a variť pre dieťa, ak je to potrebné. Pamätajte, že takáto voda nemôže byť doma, hlboká voda vyžaduje sofistikované vybavenie, bežné filtre doma nebude fungovať.
A čo čaj?
Správne pripravený čaj pre malé deti je nielen lahodný nápoj, ale aj dobrý liek. Jeden čaj môže zlepšiť metabolizmus, iný vám pomôže zaspať, tretí upokojí Váš žalúdok. Každý čaj obsahuje neškodné vitamíny a bylinné doplnky. Okrem toho, že veľmi rýchlo variť: nalejte správne množstvo čaju s vodou, vychladnúť a dať dieťaťu. Ale stále čaj nemôže nahradiť všetky nápoje, takže deti by mali dať a čaj, mlieko, džúsy a vodu.
Ďalšie tipy
Predohrejte nápoje. Takže sú lepšie absorbované.
Iné kvapaliny ako materské mlieko by sa mali podávať z čajovej lyžičky, nie z vsuvky.