Oh, tieto deti ... Potom sa ponáhľajú s krupicovou kašou alebo nechcú jesť pred prechádzkou, potom s výkrikom žiadajú, aby si im kúpili nejaký jed ... Prečo sa to deje a ako naučiť dieťa správne a zdravej výživy? Ako správne kŕmiť dieťa po roku je témou dnešnej diskusie.
Existujú nejaké pravidlá, ako kŕmiť dieťa?
Existuje niekoľko odporúčaní, ktoré sa týkajú najmä kŕmenia dieťaťa do dvoch rokov, keď ešte nevie, ako jesť samostatne. Napríklad:
1. Nepožívajte dieťaťu, aby si dal jedlo rukami - to je jeho spôsob, ako preskúmať svet (potom sa naučí, ako jesť ako dospelý);
2. Kŕmiť drobky rýchlosťou, s akou je pripravená k jedlu (zvyčajne si sám dieťa pozoruje lyžicu a otvára ústa, keď je všetko už žuvené), v žiadnom prípade ju neponáhľajte;
3. Nesnažte sa presvedčiť dieťa, aby jedlo všetko, čo leží na tanieri (nech jesť čo najviac);
4. Ak je dieťa zaneprázdnené, nerobte ho na stôl násilne, len povedzte, že je čas na večeru a dať čas na dokončenie hry.
Je pravda, že je potrebné stola?
Dieťa po roku nie je zvyčajne dostatok štandardných jedál ako raňajky, obed a večera. Preto sa jedlo môže rozdeliť na stacionárne, ktoré dieťa jesí pri stole, a pomocné, keď môžete len pochutnať niečo svetlo. Keďže medzi jedlom je dieťa v stave hry, potom mu (ak to nie je prechádzka), odporúča sa zorganizovať "kŕmenie", pozostávajúce zo súboru užitočných a ľahko použiteľných produktov. Položte na malé nerozbitné taniere malé sušienky, kostiky z tvrdého syra, plátky jabĺk, orechy a iné výrobky, ktoré neškrtíte ruky, nechajte dieťa prísť k nim a jesť toľko, koľko chce.
Ako spôsobiť záujem dieťaťa o jedlo?
U malého dieťaťa sa zručnosti žuvania a prehĺtania ešte nevytvorili dostatočne, takže niektoré druhy potravín (napríklad mäso) by mali byť čo najviac sekané. Ak však dostane iba jedené jedlo, tieto zručnosti sa nevyvíjajú. Našou úlohou je "kŕmiť" dieťa oboma druhmi jedla a dokonca aj to, aby sám jedol s potešením. Existuje niekoľko malých trikov, s ktorými môžete vyvolať záujem dieťaťa o jedlo.
1. Je zaujímavé, aby deti plávali plátky jedla na niečo tekuté, aby ste im mohli ponúknuť kúsky zeleniny alebo malé kotlety a mali by byť podávané s výživnými omáčkami.
2. Deti radi rozmazávajú jedlo na niečo tvrdé, takže si môžete pripraviť pre nich rôzne pasty (napríklad zo zeleniny, z tvarohu s ovocím atď.) A podávajte im malé kusy chleba.
3. Deti milujú niečo piť cez slamu: pripravte si na nich kokteily z bobúľ a ovocia zmiešané v mixéri s jogurtom.
Čo ak odmietne jesť?
Hlavné pravidlo: kŕmenie dieťaťa je nevyhnutné iba vtedy, keď je hladný. Ak je dieťa hladné, určite neodmietne jesť. Po aktívnej prechádzke sa objaví chuť do jedla. Ak dieťa nechce jesť, nemusí byť nútený alebo presvedčený rôznymi trikami. Dokonca aj takým bežným spôsobom, ako večera "pre karikatúry", nemali by ste sa zapojiť: učíte dieťa jesť zotrvačnosťou a nevenujte pozornosť signálom tela o saturácii. V budúcnosti nebude schopný ovládať svoje stravovacie správanie a bude sa prejedať. Ak dieťa, ako sa hovorí, "zaelsya", existuje jeden dobrý spôsob, ako vrátiť jeho záujem o jedlo: prilákať dieťa na varenie niektorých jednoduchých jedál - chce svoje vlastné kotlety alebo šalát.
Prečo jesť zle?
Zvyčajne má táto situácia vysvetľujúce dôvody. A môže to byť spôsob organizácie potravinového systému. Niekedy sa deti jedia neochotne, pretože majú príliš monotónne menu: sada jedál, ktoré mu ponúknete na týždeň, nie je dostatočne veľká. Ak diverzifikujete menu aj pomocou malých vecí (kúsky ovocia v cereáliách, zelená cibuľka na polievku atď.), Možno sa dieťa stane aktívnejším spotrebiteľom.
Niektorí rodičia sú v záchvate zvláštneho pocitu viny. Od detstva sa naučili vzorec: dobrá matka by mala vždy kŕmiť dobrá matka. A o tom, ako správne kŕmenie dieťaťa po roku mája závisí predovšetkým na jej pokoji. Ak na to nepristúpi - je to "zlé". Toto nastavenie vedie k tomu, že dieťa má negatívne emócie spojené s jedlom.
Čo ak dieťa jesť von?
V takomto prípade musíte sledovať jedlo, ktoré dieťa dostane počas dňa, aby si na večeru mohol "dostať" potrebné produkty. V materskej škole zvyčajne vyčkávajte menu na celý deň, prečítajte si ho, keď prinášate dieťa do materskej školy. Ak dieťa navštevuje nejakú inú inštitúciu (štúdio, špeciálnu školu), dajte mu s ním nejaké užitočné jedlo: kúsky syra, ovocia, orechov atď.
Jedlá, ktoré by sa nemali zaujímať
Existuje niekoľko výrobkov, ktoré by sa deťom nemali podávať viac ako raz týždenne. Nadmerná spotreba takýchto jedál môže poškodiť rastúci organizmus:
♦ tučné mäso a ryby (bravčové a jahňacie, husacie a kačacie, lososové),
♦ slanosť a údené mäso,
♦ smotana a tuková kyslá smotana,
♦ koreniny (horčica, chren)
♦ alergénne pochúťky (kaviár, kraby, údené ryby).
Výrobky, ktoré sa oplatí úplne vzdať
Tieto produkty sa nazývajú "potravinové odpadky" od odborníkov na výživu - rodičia by mali vynaložiť všetko úsilie, aby ich vylúčili z detskej stravy:
♦ chipsy a krutóny,
♦ instantné rezance,
♦ koblihy,
♦ rýchle občerstvenie (horúce psy, hamburgery),
♦ hranolky.