• Ak budete jesť mäso, hydinu, morské plody, orechy a mliečne výrobky, obsah bielkovín v tele sa rýchlo vráti do normálu.
• Nedostatok auénu je doplnený pravidelným používaním ovsenej vločky a müsli.
• Draslík je doplnený morskými riasami, horkými zeleninami, čiernymi olivami, sušenými na slnku a vývarom zo zemiakových peelingov.
• Ale na doplnenie glutamínu potrebujete kúpiť špeciálne výživové doplnky a piť šťavu z kapusty.
Ak dokonca chcete zmrznú zmrzlinu, vaše telo postráda železo.
Túžba jesť vyprážaný hovorí o nedostatku uhlíka.
Chcete piť, ale nie vodu, ale určite sýtené nápoje. To znamená, že vaše telo nemá vápnik.
Ak vytiahnete slanú, potom to nie je vždy znakom tehotenstva. Môžete jesť ryby, piť kozie mlieko a počas varenia používať nevarenú morskú soľ. Všetky tieto výrobky tvoria nedostatok chlóru.
Telo nemá horčík, ak chcete jesť kyslé.
Ak nemôžete jesť pevné jedlo, ale chcete tekutinu po celý čas, potom nemáte dostatok vody. Na nasýtenie tela kvapalinou piť aspoň 8-10 pohárov vody denne s citrónovou alebo limetkovou šťavou.
Neustála túžba piť studený nápoj naznačuje nedostatok mangánu. Jedzte viac orechov - vlašských orechov, mandlí, pekanov - čučoriedok a ananásov.
Ak máte krutú chuť do jedla pred kritickými dňami, potom je to jasný znak nedostatku v tele zinku. Zahrňte vo svojej strave červené mäso, droby, morské plody, koreňovú zeleninu a listovú zeleninu.
Ak spozorujete všeobecné prejedanie, mali by ste vedieť, že v tele nemáte tieto stopové prvky: kremík, tryptofán, tyrozín. O kremíku a tryptofánu bolo uvedené vyššie. Tyrozín je doplnený o konzumáciu potravín bohatých na vitamín C. Jedzte viac ovocia a zeleniny v oranžovej, zelenej a červenej farbe.
Ale s úplnou stratou chuti do jedla telo hlási, že potrebuje vitamíny B1 a B3, mangán a chlór. Vitamín B1 je bohatý na fazuľa, semená, orechy, pečeň a iné droby. Vitamín B3 sa nachádza vo veľkom množstve v halibute, tuniaku, bravčovom mäse, moriaku, hydinovom mäse, fazuli a semenách.
Teraz viete, čo obsahujú mikroživiny a vitamíny v potravinách.
Olga Stolyarová , špeciálne pre túto lokalitu