Vitamíny počas dojčenia.
Dojčenie je zodpovedným procesom, pretože v tom čase vzniká metabolizmus dieťaťa, rovnako ako jeho obchody. Z tohto dôvodu sa vitamíny stávajú nevyhnutnou súčasťou výživy matky. Môžu pomôcť nielen obnoviť rezervu svojej vlastnej sily a imunity, ale tiež pridať do tela dieťaťa všetky potrebné látky. Strava matky počas dojčenia by mala byť postavená na veľkom množstve zeleniny a ovocia. To pomôže naplniť mlieko všetkými potrebnými vitamínmi.
Nespoliehajte sa na sľuby výrobcov umelých vitamínov, dieťa počas kŕmenia by malo dostávať len prírodné zásoby. Najlepšie nie je obrátiť sa na tablety, ale na "prírodný zdroj". Toxikóza matky končí s tehotenstvom, takže môžete konzumovať nejaké jedlo.
Hemoglobín na kŕmenie matky počas dojčenia.
Často v období po pôrode má matka s dojčením nedostatok hemoglobínu. Je to spôsobené stratou krvi počas pôrodu, takže nie je nič strašného. Prirodzene, ošetrujúca matka je pozorovaná lekárom a testy ľahko odhalia prítomnosť nedostatku hemoglobínu. Iba vtedy, keď je dojčenie úplne zakázané, používajte akékoľvek lieky. Lekár ich nebude poradiť, ale to nie je potrebné. Najjednoduchší spôsob obnovenia hemoglobínu je pridanie granátov a pečene do stravy alebo prudké zvýšenie hematogénu. Jedlo sa bude len mierne meniť, ale krv sa rýchlo obnoví.
Výživný základ pre matku počas kŕmenia.
Materská strava by mala byť nutne naplnená množstvom užitočných látok. Dievča by malo okamžite zabudnúť na diéty a postavu, neskôr sa obnoví. Navyše, dojčenie v každom prípade vezme z tela veľa látok, takže mama "nezvyšuje nadmerné centimetre v páse." Potrava bude vyžadovať veľké množstvo živočíšnych bielkovín (mäso, mliečne výrobky), vlákniny (pekárske výrobky) a glukózy (cukor). Prostredníctvom toho dostane dieťa všetko potrebné pre jeho rast a rozvoj. Úplná výživa matky počas kŕmenia je zárukou zdravia a krásy novorodenca.
Potraviny by mali byť nielen naplnené všetkými potrebnými látkami, ale rôznorodé. To je dôležitý faktor, pretože každý výrobok obsahuje aj mikroživiny. Ich počet by nemal byť príliš veľký, takže musíte urobiť strava zaujímavá.
Z výživy matky počas dojčenia je potrebné vylúčiť:
Po prvé, nikotín. Ide o veľmi škodlivú látku, ktorá sa prvýkrát objavuje v tele prostredníctvom fajčenia. O cigaretách bolo potrebné zabudnúť pred tehotenstvom a pri kŕmení to bude povinný faktor.
Po druhé, výrobky obsahujúce alkohol. Zvyčajne všetky matky odmietajú alkoholické nápoje a veria, že to stačí. V skutočnosti sa dokonca aj niektoré druhy cukríkov a čokolády vyrábajú pomocou koňaku alebo rumu, takže je potrebné venovať pozornosť obalu. Okrem toho matky často pijú rôzne bylinné infúzie počas dojčenia na zlepšenie svojho stavu. Často sa používajú aj na základe alkoholu, takže môžu byť pre dieťa škodlivé.
Po tretie, liečivé látky. Vždy si pamätajte všetky syntetické liečivé látky. Ak má matka zlý zdravotný stav, je potrebné vybrať len prírodnú liečbu (bylinky a homeopatické lieky).