Nie je žiadnym tajomstvom, že osoba viac ako polovica pozostáva z vody. Naše telo sa bez neho nedarí. Počas tehotenstva sa potom môže zvýšiť potreba tekutiny, potom sa zníži. Ale fakt zostáva nezmenený: všetko, čo pijete, musí byť užitočné pre vás i pre malého.
Takže ukladáme tabu o nadmernej (viac ako 2 šálky) kávovej spotrebe (z neho stúpa tlak krvi), úplne vylúčime zo stravy sladké šumivé nápoje (zvýšenie fermentačných procesov), alkohol (ovplyvňuje nervové systémové drobky) a ... správny nápoj! Mimochodom, mal by vstúpiť do tela rovnomerne po celý deň. Existujú však aj ďalšie dôležité nuansy, ktoré by ste mali zvážiť.
Vypočítajte sumu
V období čakania na malý organizmus s dvojitým horlivosťou sa kvapalina skladuje s veľkým množstvom spotrebovanej kvapaliny tehotnej ženy. Po raste dieťaťa sa zvyšuje objem amniotickej tekutiny, krvný obeh, srdce a obličky pracujú so zvýšeným zaťažením, všetky metabolické procesy sa zrýchľujú. Veľmi často sa o nich dozvedia zácpa, toxóza, slzenie ... Takže smäd, ktorý sa často vyskytuje u ženy v pozícii (bez ohľadu na čas v roku!) Je vyvolaný veľmi reálnymi potrebami organizmu (ak ste v predvečer ste sa opierali o solené uhorky alebo sleď) , Zaujíma vás, koľko potrebujete na pitie? Závisí to od mnohých faktorov. Jedným z dôležitých je trvanie tehotenstva. Denná potreba zdravého tehotnej ženy v tekutine je 2,5 litra v prvom trimestri a asi tretina v treťom litri. Berte do úvahy: 20. týždeň tehotenstva sa považuje za hranicu. Z tohto časového limitu je množstvo pitia.
Čo je v skle?
Ak ste už vyriešili objem a množstvo kvapaliny tehotnej ženy, otázka sa stáva naliehavou: čo presne potrebujete na pitie? V prvom trimestri neexistujú žiadne špeciálne odporúčania pre nápoje (vylúčili ste všetky škodlivé látky?). Tak odvážne počúvajte "intuíciu jedla". Chceš Uznar? Prosím! Chcete ochutnať kissel? Ak netrpíte zápchu, potom môžete tiež. Nezabudnite na vodu (fľašu, dobre, z miestnosti čerpadla). Je lepšie než akýkoľvek nápoj uhasí smäd. Mimochodom kvapalina prichádza k nám nielen s pitím. Čerpáme z čerstvej zeleniny, ovocia, prvých kurzov. Nezabudnite na ne!
V poslednom trimestri venujte väčšiu pozornosť pitnému režimu, pretože narodenie sa blíži každý deň. A je známe, že sa spájajú nielen s veľkou stratou tekutín (intenzívne potenie, vypúšťanie plodovej vody, krvná strata), ale aj s niektorými problémami (napríklad roztrhnutím), ktoré je možné úplne vyhnúť. Tri týždne pred očakávaným dátumom narodenia by mali byť základom pitného režimu mliečne výrobky - jogurt, kvasené pečené mlieko, kefír, narine. Oni a pružnosť tkanív sa zvýši a črevná práca sa upraví.
Týždeň pred dodaním vydajte fermentované mlieko v prospech odvaru z ľanového semena (1 polievková lyžica na 250 ml vriacej vody). Zabráni vyschnutiu slizníc.
V deň narodenia piť odvar z tymianu, mäty, citróna, oregano, dogrose, ríbezle, maliny (brať v rovnakých častiach). Tento nápoj uľahčí kontrakcie a pomôže cerviku otvoriť sa rýchlejšie.
Špeciálne prípady
Z niektorých ochorení, ktoré sú často spoločníkmi tehotnej ženy, sa môžete zbaviť terapeutických nápojov. Pripravte sa, pite a nezabudnite!
toxikosa
Vytvorte zázvorový čaj. Odstráňte od koreňa rastliny kúsok 1 cm, naplňte ho na strúhadlo a nalejte vriacu vodu. Keď je trochu v pohode, pridajte čajovú lyžičku medu. Pite malé drobky s prerušením.
pálenie záhy
Heřmánkový čaj vám pomôže. 2 polievkové lyžice. Lyžice kvetov naliať pol litra vriacej vody a držať na oheň asi 5 minút. Keď sa ochladí, napiť a piť trikrát denne na 100 ml pred jedlom.
zápcha
Počas dňa sa opriete o fermentované mlieko. A aspoň raz za deň, stlačte si mrkvu (môžete s jablkom alebo zelerom). Hlavná vec, nezabudnite pridať lyžicu olivového oleja a vypiť ju hneď po varení.
opuch
S touto chorobou musíte znížiť príjem soli (min. Na minimum!) A tekutín (nie viac ako 700-800 ml denne!). Postupujte, každý deň striedavo, liečebný priebeh čajov: sporicha, brusnicový list, jalovec (pripravte 1 lyžičku suroviny na 200 ml vriacej vody).
zápal močového mechúra
Bola ste cystitída? Pite aspoň 2,5 litra tekutiny denne. Čaj z obličiek, vývar z žalúdka, žihľavka, púpava, iné bylinky, ktoré majú diuretický účinok.