Maternica je umiestnená nad pubitickou kosťou 26-28 cm, podporujúcou dno žalúdka, srdca a pľúc. Teraz je ťažšie dýchať než predtým. Dýchanie je veľmi povrchné a časté. Pulz sa tiež zvyšuje - z bežných 72 úderov za minútu na 80-90. Áno, a krvný tlak je vyšší ako obvykle o približne 5-10 mm. Hg. Art. Pálenie záhy sa vyskytuje ľahko a často.
Pokúste sa chodiť čo najviac a častejšie na čerstvom vzduchu. Nefajčite sa a nechodte na miesta, kde fajčia. Tiež nepijte príliš veľa tekutiny. Všetky tieto jednoduché kroky pomôžu trochu uvoľniť dýchacie a kardiovaskulárne systémy.
Snažte sa robiť menej svahov , sedieť alebo stáť po jedle, ale nechodíte do postele, pri zvyšovaní spánku, zdvihnite čelnú dosku vyššie - tieto opatrenia sú potrebné pre to. Chráňte sa pred páchnutím žalúdka. Nepoužívajte do skládky! Je lepšie jesť často, ale postupne - asi 5-6 krát denne. V tomto prípade je lepšie uprednostniť produkty, ktoré zmierňujú pálenie záhy - tzv. Prírodné antacidá. Táto zakysaná smotana, tvaroh, smotana, dusená omáčka, mäkké vajcia, varené chudé ryby, hydina, mäso, biely chlieb (včera). Ak sa rozhodnete jesť zeleninu - je lepšie ich použiť varené, rozmačkané na konzistenciu pyré. Mastné potraviny sú úplne vylúčené (najmä pre žiaruvzdorné živočíšne tuky - hus, jahňacie). Povedzte nie pikantným korením a omáčkam, kyslým ovocím a bobuľami, zeleninou s takzvaným "hrubým" vláknom (reďkovka, kapusta, reďkovka, cibuľa, okurky), čokoláda, čierny chlieb, sýtené nápoje, horúca káva a čaj. A nevzdávajte si nápoj na pitie z pálenia záhy - počas tehotenstva je prísne zakázané používať.
V treťom trimestri sa často dostanete kŕče v nohách a nohách. Ich vzhľad je spojený nielen so skutočnosťou, že rastúca maternica stláča nervové plexusy a so zvýšenou hmotnosťou, ale aj s nerovnováhou v krvi fosforu a vápnika. Ak máte kŕče na nohách, pokúste sa postaviť a zároveň sa presuňte na nohu, ktorá kŕče. Ďalšou nápravou je vytiahnuť nohu pomaly nahor smerom k sebe. Ak je bolesť veľmi silná, nech ju urobí niekto blízko.
Niekedy môžete mať problémy so spánkom. Otočíte zo strany na stranu a nemôžete ľahko nájsť prácu. Možno môžete pomôcť malému vankúšu. Môže podporiť brušku alebo ju položiť na nohu - v závislosti od toho, ako sa cítite dobre.
Čo sa stane s vaším dieťaťom počas dvadsiateho deviateho až tridsaťdruhého týždňa života v bruchu matky?
Dvadsiaty deviaty týždeň. Dieťa sa celkom aktívne zaplavuje v plodovej vode. Po narodení bude mať asi 3-4 mesiace schopnosť plávania. Ak nechcete, aby ich stratil a bál sa vodou, zaregistrujte sa do bazéna pre deti. Teraz veľa takýchto bazénov - súkromných aj v polyklinikách.
Tridsiaty týždeň . Dieťa už sníva a reaguje na ne s výraznými výrazmi tváre: zamračil sa, zamračil sa a zovrel päste. Keď sa prebudí, správa sa ako dospelý: naťahuje sa a vyrovnáva nohy a ruky.
Tridsiaty prvý týždeň . Pľúca sa pripravujú na prvý nádych. Existuje nahromadenie svalovej hmoty a hmotnosti.
Tridsať druhý týždeň. Dieťa ešte nemá žiadne podkožné tkanivo a pupok je nízky. Dievčatá zatiaľ neuzavreli svoje pysky a chlapci ešte nechodia do šourka. Vo všetkých ostatných prípadoch je dieťa úplne rovnaké ako plnoleté dieťa, ale je stále veľmi malé, jeho hmotnosť je 1400 g a výška je 40 cm.