Ako udržať prsník krásny
Očakávanie dieťaťa je úplne jedinečné obdobie, v ktorom musí byť venovaná mimoriadna pozornosť celému telu vrátane prsníka. Jedným z najčastejších príznakov tehotenstva je opuch mliečnych žliaz. Už od prvých týždňov prsníka očakávať veľkú metamorfózu: rastie a stane sa veľmi svieža. V tomto ohľade môže existovať riziko straty pôvodnej formy.
V hrudníku nie sú žiadne svaly a väzivo počas tehotenstva a kŕmenia je vystavené neuveriteľnému strečinku, takže počas tohto obdobia potrebuje podporu viac ako kedykoľvek predtým. Navyše v priamom a obrazovom zmysle. Ak je podprsenka správne prispôsobená, môže sa ľahko vyrovnať s funkciou ochrany prsníka pred poraneniami, striktami, odstránením extra záťaže z chrbtice a poskytnutím optimálnej podpory počas tehotenstva a laktácie. Na modernom trhu je obrovský výber podprsenky všetkých štýlov a farieb - od elegantných čipiek až po bezšvové športy, ktoré môžu "rásť" spolu s prsami.
Značkou dobrého podprsenka je predovšetkým kvalita tkaniny. Malo by byť prirodzené, "dýchanie", pretože počas tehotenstva sa krvný obeh stáva intenzívnejším, čo je dôvod, prečo žena často trpí nadmerným potenie. Je lepšie opustiť "kosti" - obmedzujú odtok krvi a lymfy z mliečnych žliaz. Čím silnejšie rastie hrudník, tým dôležitejšie sú viacúrovňové spony a široké pásy. A nezabudnite, že správne vybraná podprsenka môže tiež vyvolať kozmetický účinok - udržať tón svalov a pleti, aby sa zabránilo vzniku strihov.
Podprsenka by mala byť vybavená pohodlnými šálkami, ktoré zodpovedajú tvaru prsníkov. Lepšie, že nemá vnútorné švy - v priebehu tehotenstva zvyšuje citlivosť prsnej pokožky a švy často spôsobujú podráždenie. Ak podprsenka "vrásky", "beží" hore a ramenné popruhy stlačia ramená - potom ste nesprávne určili veľkosť. Popruhy sú lepšie vybrať široký, mäkký, elastický, s nastaviteľnou dĺžkou. Niektoré modely preberajú ramenné popruhy s plnivami alebo špeciálnymi malými poduškami, ktoré výrazne znižujú tlak na ramená. Zips musí byť vybraný na viacerých úrovniach, pretože počas tehotenstva sa zvyšujú nielen samotné mliečne žľazy, ale aj celá hrudník.
Ak chcete správne určiť veľkosť podprsenky, musíte poznať dve hlavné hodnoty: objem prsníka (meraný na úrovni bradaviek) a obvod hrudníka (merané pod hrudníkom). Taktiež sa vyberie požadovaná veľkosť podprsenky podľa tabuľky veľkostí. Ak takáto možnosť neexistuje, môžete jednoducho konzultovať s obchodným konzultantom v obchode, ktorý vám pomôže vybrať správnu veľkosť v súlade s vašimi parametrami.
Oveľa jednoduchší život môže mať hygienické vložky v podprsenke. Sú potrebné nielen pre dojčiacu matku, ale aj pre tie tehotné ženy, ktoré mali v posledných mesiacoch silný výtok z mledziva. Pohlcujúc ich, tieto špeciálne vložky pomôžu zabezpečiť lepšiu starostlivosť o prsia, ako aj čistotu a suchosť bielizne.
Ako sa vyhnúť striekačkám
Na koži sa objavujú strihy v dôsledku pretrhnutia elastického tkaniva, neskôr sa tieto rupce môžu vyliečiť pomocou spojivového tkaniva - tieto jazvy sa nazývajú strihy. Samozrejme, tu je dôležitá úloha dedičnosti - ak sú strihy z matky, potom je vysoká pravdepodobnosť, že sa objavia v dcére. Ale snaží sa zabrániť ich výskytu je nielen možné, ale nevyhnutné! V tomto ťažkom a dôležitom prípade môžete pomôcť masáž s aromaterapiou s vitamínmi E a A. Môžete pripraviť špeciálnu zmes olejov pre Vašu masáž: 15 ml oleja z pšeničných klíčkov (najviac vitamínu E), 30 ml mandľového oleja, 15 ml avokádového oleja, 2 kvapky levanduľového oleja, mrkvovej semená, semien neplodu a pelargónie, 4 kvapky oleja neroli. Musíte len zmiešať všetky tieto oleje a masírovať zmes dvakrát denne s tými miestami, kde sa stretne najpravdepodobnejšie. Takáto masáž je najlepšia po návšteve sprchy alebo kúpeľa na stále zvlhčenej koži. Neprehliadnite túto masáž a po pôrode, aby ste čo najskôr obnovili elasticitu a pružnosť pokožky.
Niekoľkokrát denne zariaďte vzduchové kúpele mliečnych žliaz 10-15 minút, nechajte pokožku "dýchať". Aby ste to urobili, jednoducho odstráňte oblečenie a oblečenie z hornej časti tela a choďte na nejakú dobu. Neukladajte mokré obklady na hrudník!
Ak chcete zachovať pružnosť pokožky prsníka, musíte dôsledne každý deň dôsledne vykonávať niektoré procedúry: začať ráno alebo večer masírujete prsia denne s chladnou sprchou. V tomto prípade je lepšie robiť pohyby kruhové, nasmerované na axilárne dutiny. Najvhodnejším v tomto prípade je sprcha s flexibilnou hadicou. Po sprchovaní treba pokožku aplikovať špeciálnym spevňovaním pokožky a proti strečingom.
Tiež starostlivosť počas tehotenstva na prsia zahŕňa použitie špeciálnej kozmetiky. Kozmetika pre nastávajúce matky sa zvyčajne vytvára z prírodných zložiek: to sú esenciálne oleje a vitamíny a rastlinné extrakty, dokonca aj riasy a mikroorganizmy. Kvôli špeciálnej citlivosti pokožky tehotnej ženy na slnečné svetlo sú UV filtre často obsiahnuté v krémovej formulácii. Novým trendom vo výrobe kozmetiky pre tehotné ženy je neprítomnosť farebnej kompozície alebo prítomnosť prirodzenej pigmentácie lieku. To zabraňuje možným alergickým reakciám u matky a dieťaťa. Výrobok pre starostlivosť o telo sa aplikuje na čistú pokožku po kúpe alebo sprchovaní, keď je telo viac zohriate a citlivé na účinky kozmetiky.
Prirodzená ústavnosť a dedičné údaje sú najdôležitejšími faktormi, ktoré ovplyvňujú prsník počas tehotenstva a po pôrode. Ale s pomocou správnej starostlivosti, modernej kozmetiky, masáže, aromaterapie, vodných procedúr a správne vybraného spodného prádla sa môžete vyhnúť väčšine problémov súvisiacich s výskytom prsníka.