Ktoré potraviny zlepšujú a zachovávajú opálenie?

Mnoho ľudí vie o škodlivom účinku nadmerného množstva spálenia. Mnohí ľudia však chcú nájsť čokoládovú konotáciu, ktorá priťahuje ľudí okolo nich a nespôsobuje žiadne škody na vlastnej koži. Je celkom možné kombinovať tieto dve akcie. K tomu je dôležité len zabezpečiť komplexnú a predbežnú pripravenosť tela na vnímanie ultrafialového žiarenia. Okrem toho budete potrebovať neustálu pomoc bunkám vášho tela, aby ste obnovili sily potrebné pre bežné slnečné sedenia. Existuje množstvo potravín, ktoré pôsobia ako stimulant na výrobu špeciálnej látky nazývanej melanín. Je na ňom, že výrazný bronzový odtieň, ktorý sa objaví na koži pri spálení od slnka, závisí. Takéto výrobky okrem iného udržujú opaľovanie na tele. Ako nepriaznivý vedľajší účinok týchto produktov možno zistiť, že nasýtili telo mnohými vitamínmi, môžu predĺžiť stav mladého kože, posilniť celkový zdravotný stav človeka, najmä pozitívne ovplyvňujúce nechty a vlasy. Medzi týmito výrobkami je potrebné najprv izolovať mrkvu. Obsah karoténu v ňom je veľmi vysoký.

Práve táto látka je zodpovedná za dlhodobé udržiavanie opálenia na pokožke. Preto, ísť na pláž alebo na opaľovanie zasadnutí, uistite sa, že jesť misky čerstvej mrkvy alebo len piť pohár mrkvovej šťavy.

Ďalším typom produktu, ktorý je užitočný na získanie požadovaného opálenia, sú marhule. Pri ich zložení možno tiež zistiť vysokú koncentráciu karoténu. Ale okrem toho v marhule je fosfor, železo a tiež hlavné skupiny vitamínov. Je to marhuľa zodpovedná za to, že sa na pokožke objaví pomerne rýchlo spálenie. Tieto plody tiež vytvárajú pre pokožku určitú ochrannú bariéru, ktorá zabraňuje vplyvu škodlivých žiarení. Ak chcete, aby tanierový odtieň bol čo najsilnejší, odporúča sa denne jesť najmenej dvesto päťdesiat gramov tohto plodu.

Spolu s marhúľmi majú broskyne aj pozitívny účinok. Sú bohaté na železo, draslík, fluorid a vitamíny. Melanín v dôsledku konzumácie broskýň sa produkuje v oveľa väčších množstvách. Úpal slnka sa stáva rovnomernejším.

Hrozno je tiež užitočné pre intenzívne spálenie. Ale jeho vlastnosti tiež majú pozoruhodný vplyv na ľudský imunitný systém. Hrozno normalizuje vodnú bilanciu, čo je dôležité, keď ste na slnku. Hroznová šťava prispieva k odumieraniu škodlivých buniek. Od staroveku sa hrozno používa ako preventívny prostriedok proti rôznym anomáliám a ochoreniam pokožky.

Mimoriadne bohaté na vitamíny, ktoré ovplyvňujú krásny odtieň pokožky a produkt, akým je napríklad špargľa. Vďaka nej sa vytvára prirodzená ochrana kože pred ultrafialovým žiarením. Okrem toho je schopný zabrániť vzniku rakoviny.

Vysoký obsah užitočných látok v melóne. Zvlášť veľa obsahuje železo. Pravidelné používanie melónu v jedle zvyšuje bronzový odtieň na povrchu pokožky. Úpal slnka sa tak prejavuje oveľa rýchlejšie. Okrem toho, ak sa pokúsite jesť asi tri gramy takého chutného a cenného výrobku každý deň, môžete urobiť váš opálený dokonale rovnomerný a zreteľný.

Ako prevencia proti popáleninám na koži sa odporúča konzumovať paradajky. Vďaka nim sa čo najskôr prejavuje opálenie.

Okrem týchto produktov sú tiež užitočné pre ľudí, ktorí majú radi opaľovanie a také zeleninové darčeky ako špenát, persimmons, morský kel a niektoré druhy mastných morských rýb.

A aké produkty prispievajú k dlhotrvajúcemu zachovaniu spáleniny kože? Existuje veľa takých.

V prvom rade je potrebné pamätať na bežné zemiaky, ktoré dokonale zachovávajú farebné prejavy spálenia. Ako pomocný výrobok na konzervovanie opaľovania si môžete vychutnať špenát, syr a iné jedlá bohaté na vitamín A.

A z niektorých dobrôt, naopak, je potrebné odmietnuť pred odchodom na pláž alebo do solária. Takže napríklad nevyrábajú kávu, čokoládu, slané alebo vyprážané jedlá, marinády a alkohol.

Koža vystavená slnečnému žiareniu vyžaduje veľa vlhkosti, takže by ste mali piť aspoň jeden a pol litra čistej pitnej vody denne. Zo sýtených nápojov je lepšie úplne odmietnuť. Je lepšie piť studenú vodu namiesto ľadovej vody, inak telo vynaloží na jej otepľovanie dodatočné úsilie. Vynikajúcou možnosťou môže byť zelený čaj s kockami na ľad. Tento nápoj perfektne nasýti pokožku potrebnou vlhkosťou, udržuje optimálnu úroveň rovnováhy vody v tele a nezasahuje do vzhľadu spálenia.