Faktory, ktoré spôsobujú, že zostávate v neustálom napätí v službe, odborníci volajú psychotraumaticky a radia im, aby sa prispôsobili. V dôsledku toho sa môžete úplne zbaviť niektorých, iní sa naučia ignorovať a tretí budete dokonca schopní nájsť niektoré pozitívne momenty. Neutralizovaním nešťastného psycho-traumatického faktora sa okamžite cítite ľahko vo vzťahoch s kolegami, zdokonaľujete svoj firemný duch a zároveň svoje vlastné profesionálne ambície. Stručne povedané, vytvorte potrebné podmienky pre budovanie kariéry alebo aspoň pre pohodlný pobyt na pracovisku. Čo nás najčastejšie znepokojuje v práci?
Hodnotenie nespokojnosti
Problém číslo 1 . "Nemôžem skrotiť" tvrdého "šéfa."
Najčastejšie s neustálymi problémami na pracovisku sa sťažujú na vodcov, ktorí sa správajú šeredným spôsobom: kričali, bouchli päsťami na stôl, dovoľovali sa urážať vyhlásenia. Ale to je len jedna z možností (čo je mimochodom najjednoduchšie spravovať). Šéf sa môže ocitnúť zběsilý, mumlal, kari so svojimi nadriadenými a ignorovať zamestnancov. A ak je dušan, ale nemôže jasne a jasne formulovať výrobné úlohy, meniť svoje rozkazy päťkrát denne? Alebo má jasne prehnané nároky na časovanie a kvalitu vykonanej práce? Je skutočne ťažké nájsť spoločný jazyk s takým žalostným vodcom.
Hľadáme pozitívny moment. Nedávno v zamestnania uviedli zamestnávatelia dodatočné želanie - odolnosť voči stresu. A čo je lepšie, čo podporuje morálku a schopnosť odolať nepríjemným prekvapeniam, ako pracovať pod vedením zbytočného šéfa?
Oprava situácie
V trojuholníku "vy práca - šéf" by mala hlavná strana zostať prácou. Šikovný šéf začína tým, že okamžite určuje, ako jeho nedostatky ovplyvňujú výsledky vašej práce a stav trvalých problémov na pracovisku. Neváhajte klásť otázky a objasňovať úlohy, požiadať nezodpovedného šéfa písomne, a príliš prísne vám poskytnú jasné kritériá na hodnotenie práce. No, nezabudnite: každý šéf môže mať veľa dôvodov na "abnormálne" správanie - od katastrofického stavu vecí vo firme k zdravotným problémom. Vy osobne nemáte žiadny vzťah k týmto "hromom a bleskom"! Naučte sa vnímať "výbušného" šéfa ako nevyhnutnú prírodnú katastrofu, a nie osobné prekliatie, a zistíte, že je jednoduchšie vyrovnať sa s jeho existenciou a fungovať normálne pod jeho velením. Namiesto toho, aby sa dostal do ambície, vzlykania alebo hnevu, jednoducho ignoroval jeho útoky alebo zdvorilo, ale pevne ho požiadal, aby sa udržal v ruke a povedal, že nie sú zvyknutí diskutovať o pracovných momentoch v tomto tóne.
Problém číslo 2 . "Nemôžem nájsť spoločný jazyk s kolegami."
Podľa prieskumov každá šiesta žena nenávidí svoju prácu, pretože sa nemohla zaradiť do kolektívu alebo sa dostala do pripraveného "terária".
Hľadáte pozitívny moment
Zvážte, že trénujete v "ľudských štúdiách" a vy ste za to platili (plat)! Každý deň nájdite správny prístup ku každému členovi tímu, vyvíjajte kompromisné riešenia, riešte konfliktné situácie, udržiavajte psychologickú obranu a prácu v zlom družstve je vynikajúca škola. Sila charakteru a komunikačné zručnosti vyvinuté v ňom vás urobia silnou osobnosťou a určite pomôžu aj v budúcnosti. Napríklad, keď sa sám stal vodcom.
Opravili sme situáciu. Snažím sa rekultivovať klepy, hádať sa, neposlušné, lenivé a nahalok nemá zmysel. Je lepšie pokúsiť sa obsiahnuť psychologicky príjemnú medzeru v tíme, ktorá vám umožní pracovať v tichosti a nemá trvalé problémy na pracovisku, nezapoja sa do žiadnych konfliktov v rámci konfliktu a nie bojuje každú chvíľu pred útokmi niekoho. Po prvé, buďte kompetentní, aby ste sa nemohli obťažovať, po druhé, berte na vedomie problémy iných ľudí, ponúknite vašu pomoc a podporu. S najväčšou pravdepodobnosťou sa atmosféra v kancelárii nezlepší, ale aspoň sa vás nikto nedotkne. A premýšľajte o niečom inom. Ste si istí, že tvoji kolegovia sú takí zlí, ale si úžasný ako dobrý (dobrotivý, usilovný, profesionálny ...)? Možno by ste chceli tiež pracovať na sebe?
Problém číslo 3 . "Nerozumiem tomu, čo robím a kto to potrebuje."
Kariéra sa vôbec nehýbe. Horšie, nie ste za nič zodpovední a váš názor je jednoducho ignorovaný. Mohli by ste robiť viac a lepšie, ako sa vám dá dôverovať, ale nemáte šancu dokázať svoju vlastnú profesionalitu. A postupne máte pocit bezvýznamnosti toho, čo sa deje v kancelárii ... Hľadáme pozitívny moment. Ten, kto na nič nereaguje, nezaťažuje zodpovednosť. Môžete relaxovať, automaticky vykonať pracovné minimum a zároveň vyriešiť vaše problémy: hľadanie možností nákupu (predaja) bytov (áut, ovčích kabátov) na internete, plánovanie nadchádzajúcej dovolenky, sebestačnosť ... Ak vnímate toto obdobie ako prechodné, táto práca nespôsobí toľko odmietnutia. Bezmyselná práca si nevyžaduje vloženie duše do nej a ničenie nervových buniek. Je pravda, že na dlhú dobu sedieť na takom mieste, psychológovia neodporúčajú - môžete úplne stratiť profesionalitu, účinnosť a pochopenie.
Opravili sme situáciu. Strata záujmu o to, čo sa deje pri práci, je alarmujúcim príznakom. Táto apatia sa spravidla skôr či neskôr končí neustálym podráždením, kňučaním a sťažovaním sa na ostatných. Čo mám robiť? Choďte do práce s hlavou dozadu. Pozrite sa na všetky detaily, študujte špecifiká vašich aktivít pomocou odbornej literatúry, požiadajte manažment o jasný popis práce. Staňte sa symbolom profesionality a angažovanosti vo svojej kancelárii. Vezmite iniciatívu: premýšľajte o tom, aké povinnosti by ste mohli vziať na seba, aký prínos pre príčinu a pre seba sa od nej učiť osobne. Zamyslite sa nad konkrétnym akčným plánom a zaujmite šéfa. Tiež jasne definujte časový rámec, počas ktorého by ste mali zaznamenať váš profesionálny pokrok. Na záver prezentujte výsledky svojho úsilia a požiadajte o nové miesto alebo aspoň o zvýšenie platu. No, v prípade odmietnutia začnite hľadať inú prácu.
Problém číslo 4 . "Nemám rád organizáciu práce."
Máme dva hlavné problémy: nekonečnú prácu a nepriechodnú rutinu. Zdôrazňuje to ako aj ďalšie. Hľadáme pozitívny moment. Keď je v kancelárii, je jednoduchšie mobilizovať a robiť prácu naraz. Chýba čas a kolegovia dýchajú do zadnej časti hlavy. Rutina je dobrá, pretože dáva príležitosť priniesť vlastnú prácu automatizmu. A robiť prácu zotrvačnosťou, môžete sa psychicky sústrediť na outsiderov, ale pre vás skutočný. Hrdina filmu "In Love at Will", 8 hodín denne brúsený na obrábacích strojoch, psychicky zapojený do auto-tréningu a od nejakého bodu sa začal uspieť v tejto veci. Čo v konečnom dôsledku zmenilo svoj osobný a profesionálny život k lepšiemu. Opravili sme situáciu. Aby ste predišli problémom, rovnomerne rozložte prípad do týždňa (mesiac). Požiadajte o kurzy riadenia času, kde sa budete učiť správne stanoviť priority. Ak sa jedná o politiku vášho vedenia, potom požiadajte "pracovnú jednotku" o pomoc a / alebo zaplatiť za nadčasy.
Znepokojuje sa rutinné? Je to preto, že robíte niečo, čo "je pre vás úplne nezaujímavé? Potom musíte zmeniť prácu. Ak sa rutina stala obľúbenou vecou, je to znamenie rastu - dosiahli ste svoj profesionálny strop a stačí len prejsť. A nie nevyhnutne mimo brány domácej kancelárie. Pokúsite sa takmer vždy nájsť možnosti na sebarealizáciu vo vašej spoločnosti.
Číslo problému 5 . "Mám príliš málo platu."
Je dobré, že práca je príjemná a s kolegami vynikajúce vzťahy a šéf je mimoriadne úprimný - v takýchto podmienkach je možné odbočiť z hôr. Avšak nadšenie bude značne znížené, ak v deň, kedy dostanete plat, "dostanete nič". Hľadáme pozitívny moment. Ak spočítaš svoje zárobky na pozadí príjmu, povedzme, Paris Hilton, potom naozaj, nie dlho a zblázni sa žiaľom. Ak sa však stanete príčinou striedma a porovnáte svoj vlastný plat s platom priateľa rovnakého veku, môže sa stať, že dostanete dvakrát mesačne viac, než ona. Sledovať trh práce: ak je váš príjem porovnateľný s priemerným platom vo vašom odvetví, potom nenávidel službu z finančných dôvodov je jednoducho nespravodlivý.
Opravili sme situáciu. Predtým, ako sa presuniete do profesionálnejšej sféry, zvážte, čo sa stále môžete dostať z dnešnej práce v hmotnom zmysle. Možno by ste mohli prevziať ďalšie povinnosti a automaticky získať viac? Alebo by ste mali ísť na šéfa a vážne hovoriť o zvýšení platu alebo prinajmenšom poistné, ak si naozaj zaslúžite? Koniec koncov, je to často psychologický problém. Budete chcieť získať viac, ale nepovažujete sa za správne. Prečo?
"Kvôli obavám zo sankcií: strata miesta úradov, prepustenie," uviedol člen Parížskej psychoanalytickej asociácie Ilana Reis-Schimmelová. "Ak človek zažíva pocit viny, keď požiada o zvýšenie platu, potom by sa mal nájsť dôvod pri miešaní obrazu šéfa a otca: rodič sa cíti ako hrozba. " V tomto prípade musíte zvážiť svoj postoj k šéfovi, k sebe a z tohto uhla - k výške platu. Nízka sebaúcta stratila ambície. Ak nie ste pripravený zavolať číslo - koľko by ste chceli dostať mesiac odvážnym, hlasným a jasným spôsobom, keď sa pozeráte na šéfove oči, nebudete zarábať viac ako teraz. Ani na tejto práci, ani na inom. Túžba po dobrých zárobkoch vždy začína nárastom sebaúcty - pamätajte na to.
Myslíte si, že práca veľmi odporujete a samozrejme nespĺňa vaše požiadavky? No, pozrite sa na novú! Medzitým sa pokúste prispôsobiť súčasnej a pokúsiť sa čo najviac využiť. Napríklad:
- vybavte vaše pracovisko maximálnym komfortom, pretože váš pobyt tu môže ťahať;
- vytvárať obchodné kontakty, získavať užitočné kontakty, dopĺňať odporúčania a pozitívne spätnú väzbu;
- zvýšiť svoju kvalifikáciu: zúčastňovať sa seminárov, kurzov, prednášok - získané poznatky vám budú v budúcnosti užitočné;
- nepracujte po rukávoch, budete si zvyknutí a v budúcnosti nebudete môcť pracovať inak ani na novom mieste;
- Nenechajte si ujsť príležitosť zariadiť alebo prispôsobiť svoj osobný, rodinný život: keď dôjde k inej, vzrušujúcej práci, času a úsilia na budovanie vzťahov s mužmi a deťmi, budete mať oveľa menej.