Dokonca aj keď si niečo uvedomuje zle, ženy sa niekedy v rozpakoch rozprávajú o tom a hľadajú pomoc v počiatočnom štádiu, alebo zabúdajú na potrebu pravidelných gynekologických vyšetrení. Ale táto choroba sa môže vyhnúť alebo minimalizovať jej dôsledky. Veľmi dobré pomáha, napríklad, terapeutické cvičenie, ak je pozorované v skorom štádiu vynechania steny maternice - cvičenie na posilnenie je uvedené nižšie.
Ale najprv sa pozrime na hlavné príčiny tejto choroby. Sú to:
• pôrod ("chrobnutie" prednej brušnej steny a panvového dna sa pozoruje u žien, ktoré často porodia);
• poranenia na pôrodoch (roztrhnutie, poranenie panvového dna, "rozpor" panvových kostí atď.);
• nízka úroveň celkového fyzického vývoja;
• Časté zdvíhanie závažia, ťažké fyzické námahy v popôrodnom období.
Medzi ďalšie príčiny patria vrodené malformácie panvového úseku, genitourinárny systém, syndróm dysplázie spojivového tkaniva atď.
Na pozadí týchto porúch môžu svaly brušnej dutiny postupne strácať schopnosť udržať črevá, maternicu s prídavnými látkami v normálnej polohe. Tlak znížených orgánov začína na spodných častiach a oblasti panvového dna. S postupom času to vedie k posunu pohlavných orgánov smerom nadol, k prehĺtnutiu väziva a k narušeniu krvného obehu a lymfy. Kreslenie bolesti v oblasti dolnej časti brucha, bedrovej oblasti a kosy, ak v ceste existuje cudzorodé telo, bolesť nastáva počas pohlavného styku, dochádza k porušeniu močenia a defekácie - to je len stručný zoznam príznakov charakteristických pre vynechanie steny maternice.
V lekárskej praxi sa rozlišuje 5 stupňov závažnosti ochorenia - od zašpinenia sexuálnej štrbiny a mierneho zníženia steny pri napínaní až do úplného spadnutia maternice s vyvrcholením vaginálnych stien. Liečba závisí od závažnosti prejavov, celkového stavu pacienta a môže byť konzervatívna (posilňujúca masáž svalov panvového dna a vaginálneho aparátu, cvičebná terapia, vodné procedúry) a operatívna.
Ak situácia nepresiahne 1-2 stupeň závažnosti, najlepším prostriedkom na nápravu ochorenia môže byť terapeutické cvičenie. Pri treťom stupni vynechania je úloha terapeutického telesného tréningu tiež obrovská, pretože umožňuje významne znížiť funkčné poruchy. V prípadoch neúplnej a úplnej straty maternice je prínos terapeutickej terapie minimálny a nemožno sa jej vyhnúť bez chirurgického zákroku.
Keď sú steny maternice znížené, existuje veľa cvičení na posilnenie. Komplex terapeutických cvičení (prvé 2-3 sedenia 15-20 minút s postupným zvyšovaním na 45-50 minút každý druhý deň po dobu 4-5 mesiacov) určite pomôže, ak situácia ešte nie je kritická.
1. Štartovacia poloha (PI) stojí, ruky na páse. Vezmite ruky späť do hradu, pomaly ich zdvihnite, zatiaľ čo nakláňate svoje telo a hlavu, ohnite sa a pokúste sa vytiahnuť svaly konečníka.
2. Chôdza 1,5-2 minút s držaním lopty medzi kolenami.
3. IP ležiaci na zadnej strane proti stene, nohy opreté o stenu čo najvyššie. Plemeno a znížte nohy 6-8 krát. Odpočívajte. Zdvihnite panvu, opierajúc sa o nohy a lopatky, 3-5 krát.
4. IP leží na chrbte, nohy od seba. Alternatívne zdvihnite nohy do pravého uhla a urobte kruhové pohyby s každým kyčelným kĺbom po dobu 1 minúty (nie viac). Odpočívajte. "Zatlačte bicykel." Odpočívajte. Do "nožnice". Odpočívajte. Striedavo zdvihnite nohy, ohnuté na kolenách, ale ich nestlačte na hrudník.
5. IP na všetkých štyroch. Odstráňte jednu nohu od podlahy, mierne sa naklonte a pokúste sa narovnať a narovnať nohu. Opakujte cvičenie s každou nohou 3-4 krát.
6. IP leží na jeho boku. Zdvihnite obe pravé rameno a nohu naraz a snažte sa prstom na ruky. 4-5 krát na pravej a ľavej strane.
7. IP ležiace na žalúdku. Prechádzajte plastickým spôsobom počas 1-2 minút.
8. IP ležiace na bruchu, dôraz na lakte a predlaktia. Zdvihnite kufor, opierajte sa o ponožky, dlane a predlaktie a potom sa postavte do východiskovej polohy. Cvičenie by sa malo opakovať 4-5 krát.
9. IP leží na chrbte, nohy sú stlačené na podlahu, nohy sú ohnuté na kolenách, ruky sú natiahnuté po oboch stranách trupu. Zdvihnite panvu hore, nakreslite svaly konečníka (inhalujte), znížte panvu a uvoľnite svaly perinea (výdych). Opakujte 3-4 krát.
10. IP sedenie so zadnou oporou na rukách. Zvýšenie panvy, narovnať tak, aby nohy a trup urobili priamku, choďte dole. 3-4 krát.
11. IP ležiaca na chrbte, ruky pozdĺž tela. Ohnúť nohy v kolenách, narovnať nohy, zdvihnúť ich bez veľkého úsilia (aspoň 45 °), znížiť ich.
12. IP ležiaca na chrbte, ohnuté nohy, ruky na kolenách. Zrieďte kolená na bokoch, pôsobte proti pohybu ruky a mierne nadvihnite hlavu. Držte kolená spolu, proti tomuto pohybu rukami, ale už vo vnútri kolená. Opakujte 3-4 krát pomaly.
13. IP stojaca, ruky na opasku. Zdvihnite koleno, ktoré sa ohýba na kolená až k úrovni pasu, narovnajte nohu a vezmite ju dopredu, ohnite nohu znova a znížte ju. Do každej nohy striedajte 3-4. Je veľmi dôležité, aby ste úplne odviazali nohu, zatiaľ čo môžete ľahko oprieť svoju ruku na stoličku alebo na stenu.