Kaskádové hladovanie

Na to, čo dámy sa neodvažujú kvôli sprísnenej a harmonickej postave! Niekto sa obmedzuje na sladkosti, niekto počíta kalórie, zatiaľ čo iní sedia na obilninách alebo ovocí. Teraz sa veľa hovorí o kaskádovom hladovaní a tí, ktorí už túto metódu vyskúšali, tvrdia, že perfektne odstráni extra kilo. Takáto technika umožní nielen získanie modelových foriem, ale dokonale čistí aj telo toxínov a toxínov. Výsledkom je zdravšia pokožka, lesklé vlasy a pohoda. Koniec koncov, nie je nič, čo niektorí lekári odporúčajú kaskádovitému hladovaniu ich pacientom.


Je však potrebné mať na pamäti, že táto metóda nie je vôbec všetko. Navyše je potrebné dodržiavať takú diétu, disciplínu a vôľu a niektoré zdravotné problémy sa môžu stať prekážkou tejto metódy. A to, že kaskádové hladovanie nepoškodzuje váš organizmus, je potrebné konzultovať s lekárom. Táto metóda je kontraindikovaná pri ochoreniach pečene a obličiek, kardiovaskulárnych a dýchacích systémov. Tehotná a dojčiaca by tiež nemala využívať túto metódu hladovania.

Príprava na hladovanie

Než začnete kaskádovité hladovanie, musíte správne pripraviť telo. Odmietajte také zlé návyky ako alkohol a fajčenie. Ďalej budete potrebovať tri týždne na to, aby ste konzumovali cukor, soľ a mäso. Potom je potrebné ísť týždeň len na zeleninové jedlá, navyše sa porcie musia znížiť o 2/3 a po sedem večer nie je nič. Tento čas je potrebný na to, aby sa telo prispôsobilo obmedzenému stravovaniu a začalo používať vnútorné zdroje.

Etapy kaskádového pôstu

Prvým krokom bude jedlo 24 hodín denne. Pred hladom pite dobre. V deň hlady sa jedlo a voda nepoužívajú. Nasledujúci deň môžete jesť všetko, čo chcete. Na takejto kaskáde je ľahké držať sa tak dlho, koľko chcete, a bude dobré kombinovať takúto kaskádu s mokrou diétou. Dokonca aj vtedy, ak ste vydržali mesiac, celkový počet dní hladovania bude 15 dní.

Na druhej fáze môžete jesť dva dni a dva hladovať. Požiadavky zostávajú rovnaké, nemôžete dokonca piť vodu v hladových dňoch. Zlatým pravidlom je, že po dvoch dňoch hladovania musíte opiť vodu a po dvoch hodinách musíte začať jesť kefír. Jedlo v slobodných dňoch by nemalo byť zeleniny, ale bielkoviny, to znamená kefír, by sa nemali konzumovať s šloebom. Najdôležitejšie je mať na pamäti, že po kefíre nemôžete jesť zeleninu, ovocie a chlieb, pretože naša pankreas je inertný orgán, ktorý sa ťažko dostane do práce a nedokáže vyrovnať sa s dodávkou inzulínu do krvi, a preto ho nepreťažujte. Ak zrazu nemáte kefír, môžete na oplátku piť varené domáce. A po dvoch hodinách môžete všetko jesť.

V tretej fáze tri jesť o tri dni neskôr - tri dni nemožno jesť a tri dni sa môžu jesť. Trvanie závisí od toho, koľko máte silu. Hlavnou vecou je trvať tri dni bez vody, aj keď smäd samozrejme trápi. Ak je všetko vykonané podľa pravidiel, potom sa žalúdok dokáže sám očistiť, ale ak stále spotrebujete vodu, budete pravdepodobne potrebovať klystýr.

Vo štvrtej fáze - štyri za štyri dni. Je to ťažké urobiť podľa predchádzajúcich schém, ale je ťažšie odolať tejto etape. Ak nepijete vodu v hlbších dňoch, nebudú klyzifikáty potrebné. V tomto štádiu vyschne v ústach a koža na perách môže byť šupinatá.

V piatej fáze - päť za päť dní. Je to veľmi ťažké obdobie. Osoba je veľmi zle spať, zdá sa, že nie je dostatok čerstvého vzduchu. V tomto čase sa póry tela otvárajú a cez ne prichádza niečo, čo nikdy unikne obličkami. Je možné hovoriť s ťažkosťami, smäd v ústach je veľmi suchý. Na konci tohto štádia sa pôst môže opiť len vo vode, po dvoch hodinách môžete konzumovať kefír, ľahké, tekuté a bielkovinové jedlá. Dokonca aj po dvoch hodinách môžete postupne jesť všetko ostatné. Niektorí nemôžu okamžite komplikovať štvrtý a piaty krok, ale nezúfajte, po niekoľkých pokusoch bude oveľa jednoduchšie.

Tipy

Existuje niekoľko tipov, ktoré pomôžu prežiť rýchlo a zlepšia výsledky z postupu. Počas pôstu sa zdržujte umývania, čistenie zubov a v zásade kontaktu s vodou. Keďže bunky, ktoré sú v kontakte s kvapalinou, sú kŕmené týmito miestami, tieto miesta sa nemusia obnovovať a nie sú tak dobre obnovené. A je dokonca lepšie piť po hladovaní, nie sýtené oxidom uhličitým, ale konvenčným.

S dlhým časom pôstu sa hlad môže cítiť len prvých 2 dní, potom sa postupne tlmí. Počas takého pôstu v tele sú všetky procesy brzdené, dýchanie a pulz sa spomaľujú, čo znamená, že je potrebné šetriť energiu organizmu a snažiť sa nepreháňať. Je dôležité, aby vaše telo v tomto čase bolo teplo.

Veľmi dôležitou pomôckou bude podpora doma. Ideálnou možnosťou bude, ak vaša domácnosť bude mať aj diétu. Hlavná vec je, že musia pochopiť, že kaskádové pôst je druh liečby. Aby nedošlo k "prerušeniu", je lepšie, počas pôstu, nevariť jedlo a zostať ďaleko od kuchyne.

Výsledky kaskádového nalačno

Pomocou kaskádového pôstu môžete nielen znížiť hlasitosť, ale aj dokonale vyčistiť telo, mimochodom zbaviť sa niektorých ochorení. Počas obdobia takého hladovania v tele môžu červy, škodlivé nové a staré bunky zomrieť, tvorba cholesterolu v troskách sa rozpadá, telo sa zbavuje zbytočnej tekutiny, ktorú nemožno extrahovať cez obličky a ktorá je veľmi škodlivá pre metabolizmus. Takáto tekutá alebo mŕtva voda vedie k rýchlemu starnutiu.

Kaskádové hladovanie nevyžaduje ďalšie prostriedky alebo metódy na zníženie telesnej hmotnosti alebo čistenie tela. Ak máte suchú pôdu, tolizmy sú pre vás kontraindikované. Tiež nepoužívajte žiadne špeciálne tablety a čaje na chudnutie, čo môže značne poškodiť vaše zdravie.

Dobrým doplnkom kaskádovej stravy bude čerstvý vzduch, opaľovanie a jóga. Takéto podporné procedúry môžu pomôcť telu okysličiť a nevyžadujú veľké úsilie. Pozitívnymi stránkami sú: rýchla strata hmotnosti, ktorá sa dlho neobnovuje, čistenie tela, aktualizácia tkanív a buniek, osoba s kaskádovou diétou získava energiu energiu a podráždenosť. Existujú však nevýhody - v procese hladovania sa môžu zhoršiť niektoré chronické ochorenia, najmä tie, ktoré sa týkajú látky, žalúdka, čriev a potravinového správania.

Preto treba mať na pamäti, že kaskádové hladovanie sa môže začať len vtedy, ak ste absolútne a úplne pripravení prehodnotiť svoje stravovacie návyky. Pôst musí byť nutne kombinovaný so zdravým jedlom, pretože ak bol pôst úspešný a potom ste sa vrátili k predchádzajúcej strave, poškodíte telo a rýchlo sa vrátite na seba stratené kilogramy.