V poslednej dobe sa dietitians často obrátiť na dievčatá, ktoré, zažíva nedostatok váhy, začal vziať zisky. Zmäkčovadlá sú potravinárske prídavné látky na zvýšenie telesnej hmotnosti. Teraz majú problém - tuky sa začali aktívne hromadiť v problematických ženských oblastiach, ako sú boky a zadky. Musíte vedieť, že tieto aditíva sú ukázané tým, ktorí vedú aktívny životný štýl, zaoberajúci sa neustálym tréningom - potom je tu súbor svalovej hmoty. A ak sedíte na pohovke a budete jesť nejaké buchty, dostanete "účinok", ktorý sme opísali.
Môže dievča alebo žena brať také špeciálne lieky? Môžete užívať, ale len po predbežnej konzultácii s lekárom a podľa jeho odporúčaní. V závislosti od vášho životného štýlu a zdravia vám môže odporučiť tieto alebo iné lieky. A možno je to všetko o vašej strave, a potom nebudete potrebovať pilulky, ale športová výživa s vysokým obsahom bielkovín bude veľmi užitočná.
Niekoľko ženských úskalií:
1. Nepreháňajte množstvo potravy, pretože to môže viesť k narušeniu metabolických procesov a tráveniu. Potrebujete malé porcie, ale často päťkrát denne. To pomôže normalizovať činnosť tráviaceho traktu.
2. Vyprážané mäso, tučné, koláče so smotanou, sladkosti, to nie je vôbec to, čo potrebujete. A je pre vaše telo nebezpečné. Existuje riziko cukrovky.
3. Nejíst veľa korenistých jedál, ktoré napriek tomu, že prispievajú k vzniku chuti do jedla, ale nie najlepší spôsob, ktorý má vplyv na sliznicu tráviaceho systému a obličiek.
4. Malý pôst vás nielen zabráni, ale pomôže aj pri náraste hmotnosti. Potom bude telo ľahšie absorbovať všetky živiny. Okrem toho vám dá zdravú chuť do jedla.
5. Polovica stravy by mala byť čerstvé ovocie a varená zelenina. Nedávajte med, bobule, orechy. Mäso možno konzumovať trikrát týždenne.
6. Musíte vždy dať svojmu fyzickému stavu čas. Je potrebné temperovať telo, rozvíjať svaly.
Recepty tradičnej medicíny, ako získať váhu
Tenci ľudia si často sťažujú, že neexistujú žiadne predpisy pre slabosť, ale aby sa zbavili nadmernej hmotnosti, existuje veľa receptov. Ľudské recepty riešia tento problém.
Vezmite korene koreňového liečivého a ľanového semena, rozmiešajte ich v mlynčeku na kávu, premiešajte s medom (3: 1), premiešajte a vezmite po jedle 1 lyžičku 3 alebo 4 krát denne s teplou vodou alebo čajom.
50 gramov farbiva byliniek sme naplnili pol litrom suchého bieleho vína, trváme 10 dní v tme, prefiltrujeme a vezmeme po jedle čajovej lyžičke 3 krát denne.
Rozdrvte jadra vyprážaného vlašského orecha a premiešajte s medom 2: 1. Tam sú po jedle 3 alebo 4 polievkové lyžice zmesi 3 krát denne, umyté mliekom alebo čajom.
V pohári tmavého piva pridajte 2 polievkové lyžice 20% kyslej smotany a štipku soli, dobre premiešajte a pijte každý deň. Za mesiac sa hmotnosť zvýši o 3 alebo 4 kilogramy.
Vezmite 3 vlašské orechy, rastolchhem je a nalejte 1 pohár piva, pridajte 1 čajovú lyžičku medu. Miešajte a pijte v jednom kroku. Postup liečby 1 mesiac vám poskytne zvýšenie hmotnosti o 2 alebo 3 kilogramy.
Je užitočné vziať 0,5-1 čajovej lyžičky kvetného peľu (najskôr na ňu trváme v 50 ml vriacej vody pri izbovej teplote a pravidelne miešame). Dostávame dvakrát alebo trikrát denne 20 alebo 30 minút pred jedlom s chudobou, pre tých, ktorí podstúpili ťažkú operáciu, ako aj pri príprave na ňu, úbytok hmotnosti u pacientov oslabených dlhou chorobou.
Pripravte zmes Perga a medu v pomere 1: 4. Vezmite 1 / 2-1 lyžicu 2 alebo 3 krát denne, piť 100 ml vriacej vody pri izbovej teplote, po dobu 1 mesiaca. V prípade potreby opakujte liečebný cyklus po 10 alebo 15 dňoch.
Ľudové recepty na zvýšenie telesnej hmotnosti
Berieme 10 gramov koreňového elecampanu a 20 gramov listov z nettle a odvážne s cukrom. Trváme 20 minút pred jedlom, 1 čajovú lyžičku na 1/2 šálku mlieka 3 krát denne.
Vezmite dve časti koreňov kosodreviny, semená ľanu a senovky, jedna časť trávy je božský strom (nazývaný aj palina) a listy z horčice a odvážne s malým množstvom cukru. Trváme 30 alebo 40 minút pred jedlom 1 čajovú lyžičku 2 alebo 3 krát denne.
dráč
Zlepšuje chuť do jedla a trávenie, má choleretický účinok. 2 lyžice vetvičiek a listov rastliny, nalejte pol litra vriacej vody, trvať na teplom mieste na 2 hodiny, filtrovať a trvať pol hodiny pred jedlom na 1/3 šálky.
nevädza
Vzrušuje chuť k jedlu, 10 gramov suchých rastlín naliať pohár vriacej vody, trváme 1 hodinu a trvať 3 krát denne. Vzhľadom k tomu, že infúzie chrpa je veľmi horká, pijeme ju cukrom alebo medom.
horec
Infúzia z koreňov je výborným liekom, ktorý stimuluje trávenie. Prijatý pred jedlom infúzia koreňov horca zvyšuje sekréciu žalúdočnej šťavy v dôsledku toho, že konce chuťových pohárikov sú podráždené v ústach a zlepšuje sa trávenie potravy v čreve a žalúdku. 30 gramov zemných koreňov horca naleje liter dobrého bieleho vína a trvá niekoľko dní. Pred jedlom vezmeme 100 gramov.
mäta
Účinné proti atóno-vým tráviacim poruchám. 30 gramov bylín nalejte liter vriacej vody a trváme 2 hodiny. Užívame sa po jedle, aby sme zlepšili trávenie alebo pred jedlom, aby sme zlepšili chuť do jedla.
tymián
20 gramov rastliny naliať pol litra vriacej vody, trvať na teplom mieste na dve hodiny, filtrovať a trvať 30 minút pred jedením 100 gramov.
púpava
1 čajovú lyžičku trávy so sklenenou vodou, varíme 10 minút, trváme 30 minút. Berieme infúziu pred jedlom 1 lyžica 3 krát denne.
Šťavy a čaj z lucerny, prášok z lucerny na šaláty je vynikajúci prostriedok na získanie váhy.
vres
Dve lyžice s vrcholom sušeného ovocia varené ako čaj a pijeme po jedle trikrát denne. Tento nápoj je veľmi bohatý na vitamín C. Ďalší recept: Vezmite päť lyžíc nasekaných plodov na 1 liter vody. Varíme 10 minút, zabalíme ho na noc. Pijeme ako čaj kedykoľvek počas dňa a čokoľvek.
Teraz vieme, ako získať váhu pomocou ľudových receptov. Ale skôr ako začnete hladovať, musíte si prečítať príslušnú literatúru a porozprávať sa s lekárom. To všetko je potrebné urobiť, aby sa zabránilo akýmkoľvek chybám a neškodí vášmu zdraviu a postaveniu.