Leto je čas na dovolenku a záhyby tuku na žalúdku nevyhnutne vás ohrozujú. Kým v Grécku nebol odpočinok, nebolo túžby zbaviť sa tuku a vo všeobecnosti by sa to mohlo vzdať. A to, čo sa stalo, bolo toto: začal môj manžel, nie, nie, a pozrel sa na štíhle dievčatá v bikinách opaľovaní pri bazéne. Spočiatku som si samozrejme nemyslel na žalúdok, len som sa rozhneval, pretože pred pár rokmi nikto z nich nemohol stáť vedľa mňa, pretože som bola veľmi krásna, dlhosrstá prirodzená blondínka a dobre postavená.
Môj manžel chcel vrhnúť škandál, ale trochu upokojil, kriticky sa preskúmal v zrkadle a musel som priznať, že krása zostala, ale len tady je brucho ... Nie brucho, ale šelma! Samozrejme, že by ste mohli napísať všetko pre narodenie dieťaťa, ale niektorí z mojich priateľov po narodení sa vrátili na pódium a tiše inzerovali otvorené plavky. A ja som sa len uvoľnil, uklidnil sa, celý život som sa plný a nevšimol si mi jemné rady svojho manžela. Takže som sa rozhodol zbaviť sa nadbytočného tuku na žalúdku.
Ako sa zbaviť nadbytočného tuku na žalúdku? Prvá vec bola zbaviť sa trosky.
Akonáhle som sa vrátil domov, okamžite som začal metodicky vyvíjať metódy, aby som sa dostal do tvaru a odstránil toto obrovské brucho. Hovoril som s tými, ktorí vedia, ako sa s týmto problémom vyrovnať. A všetci hovoria to isté, aj keď inými slovami: "Ak ste sa rozhodli zbaviť sa nadbytočného tuku - musíte očistiť črevá."
V čreve sa postupom času nahromadí množstvo rôznych trosiek, ktoré rozkladajú a uvoľňujú akékoľvek ohavnosti do tela. A potom naše telo, aby ochránili pečeň, žalúdok, pohlavné orgány, a je nútený spolu s vrstvou vodného tuku, aby tieto jedy vzal, a tým dáva našim orgánom pracovať v normálnom režime. To je miesto, kde sa objavuje toto škaredé brucho. A nemusíte sedieť na strave a hladovať na odstránenie žalúdka, dosť na to, aby pomohlo telu normalizovať svoj čistiaci systém, a začne sa sám vyrovnávať.
Mnohí sa budú opýtať, ako očistiť črevá? Je to jednoduché - s obvyklými prolínami . Áno, áno, je to klyzma. Tiež je potrebné odmietnuť náročnosť, ktorá sa pri vás môže vyskytnúť pri tomto slove, ak si určite chcete skutočne očistiť alebo odstrániť žalúdok alebo brucho. A klystýr potrebuje obyčajný, to znamená 1,5-2 litre, a nie jeden, ktorý prostredníctvom dvoch rúr so štyridsať litrov uložili rôzne salóny a kancelárie. Takéto klysty môžu umyť mikroflóru tela. Zvyčajná klystýrka môže vyčistiť črevo, odstrániť trosku a telo tak začne vypúšťať samotný objem žalúdka a súčasne odstrániť tukovú a vodnú ochranu, ktorú dnes orgány trávenia, pečene a sleziny nepotrebujú.
Začal som robiť klysty a ja som ich urobil o dva týždne neskôr, postupne strácajú váhu a objem žalúdka. Zloženie pre klystír - pre 1,5 litra vody, 1 dezert soľou. Počas týchto dvoch týždňov bol objem brucha znížený o 10 centimetrov a vo váhe som stratil 6 kilogramov. A to je dobrý výsledok v prvej fáze.
Druhou fázou zbavenia nadbytočného tuku je vyčistenie pečene . To pomôže ďalšiemu znižovaniu žalúdka, ale nebudem o tom hovoriť, môžete si nájsť literatúru o čistení pečene samostatne alebo nájsť informácie na internete. A budem hovoriť o športových cvičeniach, ktoré pomôžu vyčistiť žalúdok.
Športové cvičenia sú nevyhnutné, a nie toľko, aby sa znížil objem brucha, a to tak, aby sa mu svaly dostali do tónu, znovu získali tón pokožky, ktorá je natiahnutá a aby sa zmenila.
Koža nie je gumou a ak sa rozhodnete použiť moju techniku - rýchlo odstráňte žalúdok, nemôže sa len dostať do tvaru, takže potrebujete športové cvičenia, inak môžu zostať na koži striktné stopy, ktoré súhlasia, je škaredé , Preto, aby sme tomu zabránili, je potrebné zamerať sa na cieľ.
Existujú dve cvičenia - narážajú na brucho. A každý z nás pozná tieto cvičenia - to sú cvičenia na tlači a obruč.
Obruč je schopný zahriať pásové svaly, dramaticky zvýšiť krvný obeh, a preto pomáha zlepšovať metabolizmus vo svaloch a pokožke. Aj pomocou prstenca môžete natiahnuť svaly brucha, ktoré ich pripravia na pomerne ťažké cvičenie - na tlač.
Cvičenia na tlači sa môžu vykonávať doma. Tak ako ja: každý deň som dal nohy pod pohovku a trvalo 15 minút, kým som pracoval na tlači. A drahé ženy, pamätajte, že s cieľom znížiť žalúdok a udržať pleť v tóne, nechodíte tak vysoko ako muži, stačí, ak stúpnete o 45 stupňov od podlahy, pretože v našom prípade sú dôležité tempo a počet opakovaní. Vykonajte v jednom prístupe päťdesiat opakovaní, aj keď je to ťažké, ako hovoria - zomrieť, ale urobte to. Len týmto spôsobom môžete dať pokožke správne zaťaženie. Ak ľahko urobíte 50 opakovaní, zvýšite počet na 100, hlavná vec je urobiť posledných 15-20 opakovaní silou. Urobili, teraz sa znova a znova pokúšajte krútiť obruč, a tak sa trikrát zopakujeme.
Nezabudnite na správnu výživu. Ak sa rozhodnete rýchlo odstrániť prebytočný tuk zo žalúdka, jedlo nie je obmedzené, ale iba to musí byť diferencované. Z potravy vylučujeme vysokokalorické a tučné jedlá, inak proces bude trvať pomaly. Spotreba vody by mala byť maximálna, bez ohľadu na to, ako funguje vylučovací systém. Ak je jeho práca zlá, začnite užívať diuretické byliny, ale čistite žalúdok, musí byť výmena vody aktívna.