Keď sa človek stane závislou napríklad od alkoholu, drog alebo hazardných hier, nie je to len jeho problém. Trpieť a jeho blízkymi: aj oni zažívajú bolesť a strach. Ale okrem toho sa snažia zachrániť milovaného, často, bohužiaľ, neúspešne. Niekedy sa dokonca pokusy zachrániť ho vedú k konečnému zničeniu vzťahov. Čo sa deje? Ako sa správať, aby pomohla človeku zachrániť sa pred škodlivou závislosťou? Čo je potrebné a čo naopak nie je vhodné robiť?
1. Nerobte plnú zodpovednosť
Závislosť je choroba. Veľmi často na tomto základe prijímajú úplnú zodpovednosť za blízky závislý človek, pretože veria, že "nemôže pomôcť". Je dôležité mať na pamäti, že podpora a pomoc sú užitočné, ale presun všetkej zodpovednosti za obnovu nie je. Nemôžete pomôcť osobe obísť svoju vlastnú túžbu a vôľu. Ak sa chystáte aktívne zachrániť a zachránený vám pomôže, ale nič neurobí pre seba, potom jeho túžba alebo zámer ešte nebol vytvorený. Je možné, že príliš vezmeme na seba. Niekedy sa predpokladaná bezmocnosť v osobe stáva výhovorkou pre neho, aby sa naďalej dopúšťal zlého zvyku, zatiaľ čo ste sa podieľali na "záchrane". Nezaoberajte sa celou "operáciou", nevytvárajte vhodnú pomoc, ktorá nespomalí, ale rozvíja vôľu závislého a čo môžete urobiť. Pamätajte si filmy o osude "zlého človeka" (napríklad "Afonya"): pozitívny vplyv nemá žiadaný účinok, kým osoba sama, vzhľadom na niektoré okolnosti, si neuvedomuje potrebu rozdeliť sa so svojou závislosťou. Každý, kto sa ocitne v takejto situácii, môže pomôcť len tým, že si uvedomí svoj záujem o liečenie. V opačnom prípade bude pomoc príbuzných pripomínať slávnu frázu z príbehu K. Chukovského: "Ó, je to ťažká práca: ťahať hrocha z močiaru."
2. Vyberte správne argumenty
Často v rozhovore s narkomanom nehovoríme o tom, čo nás naozaj obťažuje. Vyjadrujeme naše rozhorčenie ("pili ako prasa!"), Ich rozhorčenie ("Čo si naši priatelia myslí o nás?"). Ale aj podráždenie a rozhorčenie sú zvyčajne sekundárne. Ak počúvate pozorne na seba, ukáže sa, že za týmito pocitmi je silný strach. Obávame sa stratiť milovaného človeka kvôli zničeniu jeho tela a / alebo osobnosti, strašne sa bojíme straty nášho vzťahu. Bez toho, aby sme si uvedomili náš strach, o tom nehovoríme. A stojí za to zdieľať s vašimi závislými pocitmi: "Som veľmi vystrašený, cítim sa bezmocný a neviem, čo mám robiť. Som veľmi smutný! "Počúvajte, ako odlišne tieto slová a frázy znie:" Som opitý, ako prasa! "Ak druhá vyvoláva rozhorčenie a túžbu odpovedať na to isté, prvou je dôvera a úprimnosť. Proti urážke môžete namietať, ale proti pocitom - nie. Namiesto čítania prednášok o tom, ako je závislosť škodlivá pre zdravie a ako je to nepríjemné pre nás v tomto stave, pozrite sa na neho ako na priateľa, manžela, partnera, príbuzného a zdieľajte svoje skutočné skúsenosti. Presvedčenie, hrozby, notácie v zásade vyvolávajú ešte väčšie konflikty v rodine, zatiaľ čo ten najbližší pokračuje v zradení svojho zvyku. Často počujeme v našej adrese: "Nemám rád, odídu." A v niektorých ohľadoch je to správne. Pretože každý má plné právo vybrať si, ako žiť, a najmä ako zomrieť. Niekedy sa vám podarí dostať človeka, aby zmenil svoj život, ale nemôžete "robiť šťastný".
Zhnitý zvyk je jednoduchý spôsob, ako sa dostať ďalej od problémov
3. Nekritizujte celú osobnosť závislej osoby
Spravidla neschvaľujeme závislosť blízkej osoby, teda iba jednej zo strán jeho osobnosti, kritizujeme celú svoju osobnosť. Keď je človek chorý, povedzme, ARD, liečíme človeka oddelene a chorobu oddelene. Keď je človek závislý, rozširujeme závislosť na ňom všetci: "Ste tak odporní!" Keď je človek kritizovaný, začne sa brániť, potom uráža, odmieta komunikovať a skandály môžu hrať.
4. Rešpektujte neschopnosť narkomana rýchlo sa vzdať závislosti
Za každou závislosťou je nejaký nevyriešený problém s životom a závislosť sa zdá človeku jediným spôsobom, ako "starostlivosť" o tento problém, akýsi analgetický tablet. Odstúpenie milovaného človeka z jeho závislosti, do určitej miery ho zhoršujete, pretože v dôsledku toho naozaj prežíva bolesť a strach. Pokúste sa pochopiť, aká je skutočná príčina jeho problému a ak je to možné, pomôžte mu vyriešiť.
5. Nemiešajte závislosť a vzťahy
Je mýtus, že "ak to urobí (alebo ak sa nedokáže vzdať), potom ma nemiluje." Toto často používajú blízky ľudia ako vydieranie voči závislej osobe. Samozrejme, vydieranie sa neuskutočňuje, pretože môžu skutočne veriť, že všetko, čo narkoman robí, je priamo s nimi spojené a berú všetko na vlastné náklady. V skutočnosti závislosť, aj keď vás ovplyvňuje, nevyhnutne nevyplýva z postoja závislého k vám. Predpoklady pre závislosť sa zvyčajne vyskytujú v detstve. Preto je dôležité pochopiť a nemiešať: závislosť závislosti, vzťahové vzťahy. Kríž na vzťah môže byť nastavený nie tak často, keď je závislosť sama osebe, ale iba vtedy, keď nič z tohto vzťahu nezostane.
6. Postarajte sa o seba
Keď sa nachádzame v blízkosti závislého človeka, zažijeme veľmi širokú škálu skúseností: strach - pre neho, pre seba a svoju rodinu, hnev, odpor, bolesť, smútok, beznádeje, vina a hanba. Je dôležité mať na pamäti, že hlavnou úlohou človeka nie je liečiť iného, ale uzdraviť sa, pomôcť si. A to je jeden zo spôsobov riešenia tohto problému. Pomocou sami seba, rozvojom a osobným rastom často stávame za sebou blízkych ľudí. Stáva sa, že akonáhle budeme sami zvládnuť situáciu, partner aj "náhle" preruší závislosť.