Ako sa vyrovnať s negatívnymi emóciami

Mnohí z nás majú deti, a preto sme sa často pýtali, "Ako sa môžeme vyrovnať s našimi negatívnymi emóciami a emóciami dieťaťa?" Často nás frustrujú a príčiny týchto situácií môžu byť čokoľvek, napríklad problémy v práci alebo zlyhanie v osobnom živote. Po vyriešení problému kontroly pred vašimi emóciami budete schopní porozumieť emóciám svojich detí.

Nesmiete dovoliť, aby vás emócie zachytili, pretože to priamo ovplyvňuje stav a pohodu svojich blízkych, a čo je najdôležitejšie, vaše dieťa. Ak máte pocit, ako vás negatíva nadmierí, skúste to skryť od ostatných, rovnako ako od svojho dieťaťa! Koniec koncov môže byť prenesená vaša panika a hnev, čo prispeje k rozvoju konfliktu.

Myslíte si, že doslova "varíte"? Použite jednoduché tipy:

1. Odstúpte od situácie, ktorá vám dáva nepohodlie. Napríklad opustiť miestnosť, jednoducho neklapnite dvere! Ovplyvňuje ľudí okolo vás.
2. Navlhčite whisky a zápästie vašich rúk vodou. To vám pomôže "vychladnúť".
3. Ak niekto s vami argumentuje a háda, nevyhazujte na túto osobu všetok nahromadený hnev. Chápe vás s konkrétnym problémom, nezaťažujte ho inými ťažkosťami. Radšej odložte rozhovor na iný čas.

A hlavná vec: Nikdy neprisahujte ktokoľvek v prítomnosti svojho dieťaťa! Najmä ak je vaše dieťa v nasledujúcich kapitolách 5 - 13 rokov. Tento vek je veľmi nebezpečný. Koniec koncov, v ňom je formovaná psychika. Neubližujte jej, ak neskôr nechcete problémy. Vaše dieťa môže porozumieť všetkému, čo je zlé, a myslí si, že hádka bola kvôli nemu. Najmä v tomto ohľade nebezpečné hádky a zneužívanie medzi rodičmi.

Ak sa napokon stane konflikt za prítomnosti vášho dieťaťa, postupujte podľa nasledujúcich tipov:

1. Porozprávajte sa s ním. Určte mieru duševného traumy. Začnite z diaľky. Hovorte jemným, jemným hlasom, ktorý mu dieťa dá. Vysvetlite, že v tejto hádke nie je žiadna vina.
2. Nebuď príliš vytrvalý vo svojej rozhovore. Ak máte pocit, že sa od svojho dieťaťa odvraciate, nechajte ho chvíľu sami so svojimi pocitmi a myšlienkami.
3. Nadchajte dieťa! Navrhnúť prechádzku na zmrzlinu alebo hrať stolovú hru.

Takže v sebe sme zistili a čo robiť so zraneniami (samozrejme mentálne), od vás nezávislé?

Príčiny duševného traumu možno určiť nasledujúcimi príznakmi:

• izolácie;
• podráždenosť;
• častá slzavosť (hlavne bez zjavného dôvodu);
• poruchy spánku;
• nočné mory;
• letargia;
• vzhľad fóbií.

Všimnite si príznakov vášho dieťaťa a skúste zistiť jeho pôvod. Ako to urobiť?
Opäť s pomocou rozhovoru. Pravidlá správnej konverzácie sú opísané vyššie. Len nezačnite s ostrým: "Čo sa deje?" Buďte mäkší. Opýtajte sa na náladu, pohodu, hodnotenie v škole. Možno samotný problém bude platiť. Usporiadajte dieťa sami s chválou a komplimentmi. Napríklad: "Ste dobrí v tom, čo zneužívateľ odpovedal" alebo "samozrejme, učiteľ vás nespravodlivo vyhodí, ale toto je jeho osobné právo."
Nechajte so sebou svoje negatívne a negatívne názory. Povedal: "Varoval som vás, teraz máte problém!" Situáciu zhoršuje.

Ak sa príčina porúch nedá zistiť, alebo ak sa s tým dieťa odmietlo s vami rozprávať, obráťte sa na učiteľov, známych a priateľov dieťaťa. Možno niečo vedia alebo si všimli niečo, čo nie je obyčajné. Ale v žiadnom prípade nenechávajte problém bez riešenia!
Keď zistíte najdôležitejšiu vec (problém a jeho príčiny), môžete ho ľahko odstrániť.

Naša rada:

1. Dôvod: zlé známky. Rozhodnutia: vysvetlite, že hodnotenie nie je hlavná vec; zamestnať školiteľa; hovorte s učiteľom.
2. Dôvod: hádka s priateľom (priateľom). Rozhodnutia: organizácia spoločných výletov; rozprávanie s priateľom.
3. Dôvod: smrť zvieraťa. Riešenia: nákup nového; založenie poručníctva, povedzme, nad zvieratami susedných.

Teraz viete, ako sa vyrovnať so svojimi negatívnymi emóciami a emóciami dieťaťa.
Prajeme vám veľa šťastia pre vás a vaše deti!