Všetci milujúci rodičia chápu, že dieťa potrebuje iba užitočné jedlo. Ale ako viete, užitočné - neznamená chutné. Preto mnohí čelia takému problému, keď dieťa odmieta jesť zeleninu. Užitočné jedlo sa deťom zdalo neužitočné, sú rozmarné a odmietajú. Ako môžete naučiť svoje dieťa používať?
Prečo deti nechcú jesť zeleninu?
Existuje veľmi dobrý vzor - ak rodičia nejedia a nejúžia správne, potom z nich deti vzali príklad. Prečo dieťa jesť chutné jedlo, keď mama a otec jedia vyprážané zemiaky s bravčovým mäsom?
Napríklad zvážte občerstvenie. Čo uprednostňujete: chlieb alebo lahodný zeleninový šalát? A ak odpoveď na otázku nie je v prospech šalátu, potom sa diviť, prečo dieťa nechce jesť zeleninu. Koniec koncov, rodičia pre neho - príklad v záujme. V detstve stále nechápe, čo je užitočné a čo nie. Pozerá sa na svoju matku a otca.
Je úplne logické, že rodičia chcú dieťaťu poskytnúť všetky potrebné minerály, vitamíny a stopové prvky. Preto je nevyhnutné zaviesť do vašej stravy zeleninu a jesť s dieťaťom. Musíte tiež tieto potraviny milovať iným spôsobom. Zatiaľ čo sami nezačnete denne konzumovať zeleninu, vaše dieťa ani nebude. Poďme si to, ak matka dáva jablko alebo mrkvu na občerstvenie, a ona sama nebude jesť čokoládu, potom sa to detovi nebude páčiť. Ukazuje sa, že musí mrknúť, kým si vychutnáte sladkú, nie užitočnú čokoládu. Ak chcete, aby dieťa správne jeslo, strava by mala byť rovnaká pre celú rodinu.
Zvykneme na zeleninu
Ako naučiť svoje dieťa na zeleninu? Nie je to tak jednoduché, ako by sa to mohlo zdať. Táto práca si vyžaduje značný čas.
Najprv by ste mali nahradiť sladkosti a sušienky so zeleninou. Každý má vázu s obľúbenými sladkosťami pre dieťa. Je veľmi dôležité, aby si to dieťa nemohlo sám. Dnes stojí za to, aby vázy na otvorenej ploche, ale miesto sladkostí a pechenyushek naplniť ju čerstvou zeleninou. Môže ísť napríklad o paradajky, hrášok, mrkvu a sladké papriky. Takto pestrá zelenina bude priťahovať pozornosť. A neváhajte sa vziať firmu pre seba. Ukážte svojmu dieťaťu, že takéto jedlo nie je horšie chutiť ako sladkosti.Ak vložíte do detskej izby vázu, skôr alebo neskôr sa bude snažiť obsedant, nemôžete pochybovať.
Možno, samozrejme, všetka zelenina pre neho a nemusia chuť, ale niečo podobné. A čoskoro sa samotné dieťa bude opýtať, aby mu dal viac. Je potrebné pochopiť, že dieťa nekonzumuje zeleninu kvôli svojej škodlivosti, ale preto, že tento chuť ešte nerozumie. Ale skôr alebo neskôr pochopí, že zelenina je chutná.
Teraz by ste mali nakresliť svojho syna, aby vám pomohol znížiť zeleninu. Nechajte dieťa nakrájať uhorku alebo korenie na zeleninovú vázu. Keď vy a vy máte hlad, nechodte do kuchyne na koláče. Preto sa opýtajte svojho dieťaťa, aby vám urobil zeleninový sendvič alebo chutný šalát.
Nech si ten kluk vyberie zeleninu. Pomôžte mu zdobiť šalát s listami a zeleninou. Bude to veľmi pekné a farebné. Nechajte dieťa, aby jedlo mohlo byť tak farebné. Navrhnúť a on sa bude snažiť etidivnye sendviče alebo šalát. Oslavujte svojho asistenta.
Keď dieťa úplne odmieta jesť zeleninu, nemôže na ňu kričať a potrestať ho. Potrebuje len iný prístup. Pokúste sa zvyknúť postupne. Po prvé, môžete pripraviť jedlá z varenej zeleniny a najlepšie v tertome. Palačinky z tekvicového pyré, karotky-čokoládové zemiaky, polievka z kapusty, atď. Budú veľmi užitočné. Ak pridáte zeleninu mnohým ľuďom, veľmi skoro si dieťa nebude všimnúť, že ich zjedol.
Tajné recepty: čo dať dieťaťu?
Takže je ťažké učiť dieťa na zeleninu. Preto, ak to nechcete robiť otvorene, budete musieť skrývať zeleninu v rôznych jedlách. Nechápe, ako začne jesť. Vaše obľúbené jedlá pre deti budú pre mňa užitočné. Tak sa pozrime na niektoré zaujímavé recepty pre dobré ženy v domácnosti.
- Mrkvový koláč. Lahodný a obľúbený dezert pre dieťa. Namiesto masla je najlepšie pridať šťavnaté zemiaky z pečených jabĺk, takže bude menej mastné. Veľmi uspokojivé a užitočné.
- V pilaf môžete pridať strúhanú cuketu. Dieťa si nevšimne, že tam je zelenina, pretože pilaf sa nemení na chuť, ale bude oveľa užitočnejší.
- Makaróny sú jedným z najobľúbenejších jedál pre všetky deti. Do misky môžete pridať syrovú omáčku s paradajkami. Je to veľmi chutné, dieťa sa bude páčiť.
- Kastról z zemiakov a mäsa je najlepším obedom pre dieťa. Ak chcete urobiť jedlo užitočnejšie, polovica zemiakov by mala byť nahradená pyré z varenej kapusty.
- Polievkové pyré sú pre mamičky skutočnou spásou. Tu môžete použiť ľubovoľnú zeleninu, ktorá sa vám páči. Všetko dobre zmiešajte v mixéri a pridajte kysnutú smotanu. A polievka je pripravená. Deti sa veľmi páčia.
Vyvodzujeme závery, že nestojí za to nútiť dieťa jesť zeleninu. Použite triky a triky. A nezabudnite, že ste príkladom pre to.