Vstaňte skôr. Možno, že toto pravidlo bude "sovy" sklamaný, ale jeho účinnosť z toho nebude klesať. Ráno - čas turbulencie: mnohí z nás majú tendenciu luxus v posteli ďalšie minúty a potom sa zhromažďovať v zhone a s obťažnosťou. To je dôvod, prečo psychológovia odporúčajú presunúť prebúdzajúci okamih o 15-20 minút skôr než zvyčajne: môžete si umyť a mať raňajky bez rozruchu, pretože ste dostali obvinenie z vivacity po celý deň.
Naučte sa robiť zoznamy a spájať sa s organizátorom. Tento zvyk naozaj pomáha optimalizovať každodennú rutinu - čo znamená, že nezabudnete na správny hovor alebo naplánované stretnutie. Okrem toho sa môžete postupne zaoberať hromadou prípadov, "visí": v skutočnosti ste plánovali rozobrať skriňu dlhú dobu, dať veci do poriadku na mezipatre, čítať knihu kúpenú pred pár mesiacmi? Teraz je všetko vo vašich rukách!
Vždy začnite s najdôležitejšími. Nenechávajte "neskôr" a neskončite hlavnú úlohu alebo zodpovednú prácu na konci dňa, bez ohľadu na to, koľko chcete. Závažné, časovo náročné alebo nepríjemné prípady odoberajú veľa energie a energie, ktoré by sa nemali premrhávať na drobnosti. Keď to dokážete, nezabudnite si s príjemným prekvapením pochváliť: pochúťku, šálku lahodnej kávy, prechádzku na čerstvom vzduchu.
Naučte sa povedať "áno" a "nie" správne. Často súhlasíme s tým, čo nepotrebujeme, zo strachu z nedorozumenia, odporu a hádky, trávenia hodín na nezmyselných projektoch, nezaujímavých ľudí, bolestivých záľubách. Výsledkom je, že čas pre seba a svojich blízkych je veľmi nedostatočný. Vymeniť premenné: čím častejšie hovoríte "nie" nedôležitým záležitostiam, tým viac príležitostí budete musieť odpovedať "áno" na seba.