Keď zoznam každodenných záležitostí rastie každú minútu a vaša životná energia klesá každý deň, bude ťažké zvládnuť. V takýchto prípadoch dobre známe rastlinníci obvykle odporúčajú rastlinné adaptogény. Dlho je známe, že adaptogény získané z rastlín a ich častí znižujú úroveň stresu a naprávajú veľa porúch v tele. V moderných podmienkach však ani najúčinnejšia látka nemôže konať sama.
Účinnejšia kombinácia bylín . Každá rastlina je individuálna: má zvláštne užitočné vlastnosti. Človek môže upokojiť, zatiaľ čo druhý pridá energiu alebo zvyšuje vytrvalosť. Takéto kombinácie rastlinných adaptogénov zvyšujú schopnosť tela odolávať fyzikálnym, biologickým a emočným stresovým faktorom v závislosti od situácie, tonizácie alebo upokojenia nervového systému. Spolupracujúc vo vzájomnej spolupráci, byliny regulujú systém hypotalamus-hypofýza-nadobličky, korigujú poruchy nervového systému, hormonálne pozadie alebo imunitu. Osoba, ktorá je oslobodená od hormonálnych výkyvov a nervových porúch, pozerá pozitívne na život, aktívne sa učí svetu a s ňou komunikuje. Správne navrhnuté kombinácie adaptogénov môžu pomôcť v boji proti stresu, ktorý nás čaká všade.
Sprievodca dávkovaním
Kombinácia však môže nielen priniesť úžitok, poškodiť a poškodiť človeka. Pri správnom prijatí, ak budete postupovať podľa pokynov na štítku, adaptogény sú pre zdravého dospelého bezpečné. Okrem toho si môžete zaistiť nájdenie kompetentného fytoterapeutika, ktorý upraví dávku rastlín v závislosti od vášho problému, váhy a pohlavia. Napríklad, ak je vaša váha menšia ako normálna, musíte si užívať menšiu dávku ako všetci ostatní. Ak ste dojčiaca matka, počkajte na dieťa alebo plánujete otehotnieť, poraďte sa s lekárom skôr, než začnete užívať liečivé rastliny: môžete ich vziať. Ak máte ochorenie alebo užívate lieky, kombinácia adaptogénov a niektorých liekov môže byť škodlivá. Aby sa zabránilo "ukladaniu" účinkov oboch látok, obráťte sa na herbárov.
Výsledok môže byť nepredvídateľný. Napríklad ázijský ženšen môže zvyšovať účinok liekov, ktoré zriedia krv a zhoršujú pohodu ľudí s vysokým krvným tlakom, úzkosťou a nespavosťou. Vzhľadom na svoju schopnosť stimulovať štítnu žľazu sa napríklad adaptogén, ako je ashwaganda, nedoporučuje na zvýšenie aktivity štítnej žľazy (hypertyreóza). Ak sa v blízkej budúcnosti očakáva emocionálne napätie, napríklad stres z dovolenky (stres spôsobený príprave na dovolenku vrátane nákupu darčekov a trávenie času s rodinou), začnite užívať adaptogény dva týždne pred udalosťou. A potom v čase jeho ofenzívy, budete v najlepšom tvare.
Ashwaganda (únava a nespavosť)
Korene tejto rastliny sa už dlho používajú v častiach Ázie a Afriky na liečbu rôznych ochorení. Rastlina bojuje so stresom, úzkosťou, úzkosťou, únavou, nespavosťou a má pozitívny účinok na centrálny nervový systém.
Ako užívať: Tinktúra (1: 5): 30-40 kvapiek 3 krát denne. Kapsuly: jedna kapsula 400-500 mg dvakrát denne. Kombinuje s prijatím takýchto adaptogénov ako sú: Schisandra Chinese, Panax a Eleutherococcus ráno v odporúčaných dávkach.