Hladké dieťa vás nenechá rozptýliť hračkou alebo rozprávkou. Vyžaduje jedlo a vyjadruje túto požiadavku takým spôsobom, že sa s ničom nezmení. Avšak s vekom sa táto priama závislosť tela od príjmu potravy znižuje. Dieťa už môže hrať a zabudnúť, že príde čas na obed alebo večeru. Až 2 roky sa rodičom stále dá ľahko kontrolovať frekvenciu príjmu potravy a usporiadať ju podľa určitých pravidiel. Naše dieťa rastie a my, rodičia, zvykneme dieťa na nové jedlá.
Predvídanie je prísľub chuti do jedla.
Predvídanie je jedným z dôležitých prvkov správneho stravovania. Mozog vopred posiela signál do zažívacieho systému a nastaví ho na najlepšie trávenie. Ak máte záujem o zachovanie a stimuláciu chuti dieťaťa na plnohodnotné, kvantitatívne a kvalitatívne stravovanie, zvážte nasledujúce body:
- Nedávajte si potravu krátko pred obedom alebo večerou, pretože určite môže zabiť chuť do jedla.
- Pokúste sa organizovať deň, aby ste mali čas na prípravu jedla. Dokonca aj po návrate z prechádzky s hladným dieťaťom by sa nemal dať od prahu sušenie alebo praskanie. Tak, od začiatku večere už v chodbe. Dodržiavajte poradie aspoň v skrátenej forme. To je veľmi dôležité. V takýchto prípadoch, najmä výživa pre deti. Potrebuje sa správne zahriať.
- Nevyťahujte deti z hrubých udalostí a nedávajte ich na stôl len preto, že "príde čas." Najskôr prepnite dieťa na tichšiu aktivitu. A potom len pozvať na stôl. Toto pravidlo nie je v rozpore s potrebou pravidelných jedál. Účet stále nepresahuje minúty.
- Povedzte dieťaťu, že bude jesť, pretože to bude vynikajúce. Snažte sa zaistiť, aby potraviny, ktoré ponúkate, zodpovedali vášmu príbehu. Oranžová kaša by sa nemala spáliť a mäso sa prehnilo. Zelenina by nemala byť príliš vláknitá a ovocná - kyslá.
- Nechajte dieťa najprv pocítiť arómu jedla, zhodnotiť jeho vzhľad. Len potom pokračujte k jedlu.
Chutí dobre a vyzerá krásne.
Ak chcete zvyknúť dieťa na nové jedlá, musíte vytvoriť vhodnú atmosféru. Napríklad príjemná vôňa jedla stimuluje chuť do jedla a aktivuje tráviacu funkciu tráviacej žľazy. Je to jasný a jednoznačný signál pre telo, vnímaný receptormi umiestnenými v nosových priechodoch. Preto nebude zbytočné mierne zahriať návnadu. A dieťaťu najprv posúdiť jeho vôňu tým, že na ňu osobitne upriamuje pozornosť. Počas jedla je lepšie vylúčiť z prostredia dieťaťa príliš ostré, odlišné od jeho hlavného jedla vôňa. Napríklad zápach pochádzajúci z iných potravín (čipy, steak atď.). V opačnom prípade môže byť gurmán začiatočníka dezorientovaný. Pocit vône ho nebude pripravovať na jedlo, ktoré mu chcete ponúknuť. Taktiež dbajte na to, aby ostré nepotravinové vône (farby, prášok na umývanie, aromatizátory vzduchu atď.) Neprispievali k večeri, raňajkám alebo večeri.
Dieťa rastie a vzhľad jeho pokrmov sa postupne mení. Ale hlavné pravidlo zostáva rovnaké - opatrný a úctivý dizajn a zásobovanie jedlom. Ak chcete ponúknuť pyré z pohára, najprv ho opatrne umiestnite do špeciálnej detskej keramiky. Výnimky sú samozrejme "pochodovými" podmienkami. Pre staršie deti, ktorých strava obsahuje rôzne jedlá, nebude prebytočné používať menič platní. Súčasne, tým, že ponúka rôzne potraviny, vyslovte jeho meno, so zameraním na vzhľad a chuť. Keď sa mäsové jedlá menia svoj vzhľad - pokúste sa ich rozoznať na tanieri, nemiešať s oblohou. Napríklad, keď sa namiesto masovej podoby pyré podávajú jedlá vo forme teftelek, kotletkov a potom celých kusov. Zamerajte úsilie dieťaťa na to, aby ste sa dôsledne pokúšali o rôzne zložky svojho menu. Je žiaduce ozdobiť obloha bylinami, esteticky navrhnúť obsah dosky.
Skúsme to znova.
Mnohí rodičia sa obávajú, že dieťa dostane dostatok potravy z kvantitatívneho hľadiska. Prax rozmanitosti výživy v tomto zmysle je tiež účinnejšia, ako keď je monotónna a monotónna. Prax tiež poukazuje na to, že niekedy potrebujete najmenej 8 - 10 pokusov o zavedenie nového jedla predtým, než ho dieťa vezme alebo ho definitívne odmietne. Rovnaká známosť a návyk sa vytvára až po pätnástich násobkoch prijatia určitého produktu.
Nie je potrebné meniť každú večeru na šumivú show. Naopak. Pokojné prostredie, pomalé tempo pri práci s lyžicou a vytváranie priaznivých podmienok pre stravovanie. Vyhnite sa povzbudzujúcemu alebo pejoračnému porovnaniu s ostatnými deťmi. Nedovoľte, aby ste boli rozptýlení cudzími záležitosťami, ale nenechávajte potraviny v "tempu valčíkov". Goodwill a pozornosť z vašej strany by nemali byť nezmenené. Dokonca aj keď dieťa odmieta jedlo, človek by nemal byť podráždený. Nie je potrebné upriamiť pozornosť na negatívne hodnotenie, ktoré sa môže pri ďalšom pokuse zmeniť na pozitívne. Tvrdé, ako to niekedy je, ale temperament a dobrovoľná vytrvalosť ošetrovateľského rodiča môžu prekonať detské rozmary. Je potrebné naladiť sa na dieťa a bez príliš veľkej obavy, aby mu ponúkol jedlo, ktoré kedysi odmietol. Napokon príčiny nespokojnosti nemusia súvisieť s chuťou výrobku a mali krátkodobý a dočasný charakter. Navrhujte nový produkt znova, ak je to možné, zmenu situácie. Napríklad na večeru a nie na obed.
Počiatočné odmietnutie neznámeho jedla je bežné. Od rodičov závisí, ak nie všetci, potom veľmi. Pokúste sa z psychologického thrilleru vyradiť z uvedenia nového produktu. Stále vyhýbajte sa extrémom. Nezopakujte opakované odmietnutia ako tragédiu alebo vyhlásenie o vlastnom zlyhaní. Dieťa to vezme rovnako vážne a zámerne pretrváva. Zastavte svoje impulzy a nikdy s dieťaťom nehovorte o tomto probléme s ostatnými. Aj keď sú najbližší ľudia - najmä keď jedia a hneď po odmietnutí. Emocionálne výkriky a iné prejavy vášne, ako napríklad chytenie jedla z nosa s odmietnutým jedlom a demonštračné odoslanie do vedra, je najlepšie nechať ho navždy. Alebo sa nesťažujte, že problém sa stal neriešiteľným. Dieťa si vyžaduje mimoriadne sladkú kašu na mlieko.
Zároveň nenechajte deti (najmä staršie) na šialenstvo s neodolateľným optimizmom. Neprestrčte radostný úsmev jedla, keď je dieťa skrútené a vyjadruje extrémny stupeň nespokojnosti. Prostredníctvom toho si vo svojej mysli opravíte psychickú nechuť k novému vkusu. A vaša radostná vytrvalosť bude časom vnímaná ako sofistikovaný výsmech. Ak ste variť sami, premýšľajte po mnohých zlyhaniach, ktoré môžu byť nesprávne vo vašom receptúre. Jednoducho ho nevylepšujte z dôvodu abnormálnych prídavkov soli a cukru! Nedovoľte najbežnejšiu chybu. Ak máte podozrenie, že dieťa "nechodí" na detskú výživu určitej značky, skúste mu ponúknuť rovnaké produkty iného výrobcu. Najdôležitejšou vecou je, že predčasne nespadajú do zúfalstva. Ak vnímate prvé niekoľko zlyhaní ako konečné, vaše dieťa sa čoskoro naučí odmietnuť "z princípu". Nechce sa zoznámiť s novými chuťami a ich odtieňmi. Zameria sa na špecifickú a veľmi úzku škálu produktov. Ale to pre neho nie je dobré!