Zelený vitamínový nápoj s kokosom

1. Banány je potrebné predčistiť, nakrájať na kusy a zamiešať do koktailu. Zloženie:

• banán - 2 kusy (mrazené)
• podšálky s vrcholom nakrájaného špenátu - 2 kusy
• mlieko - 1 sklo
• škorica - 1/4 čajových lyžičiek
• vanilka - 1 čajová lyžička
• kokosový olej - 1 st. lyžička

inštrukcia

1. Banány musia byť predčistené, nakrájané na kusy a zmrazené, aby sa kokteil mohol studený a hustý. 2. Môžete použiť bežné kravské mlieko, ako aj mandľové alebo sójové mlieko podľa Vášho uváženia. 3. Zložte všetky ingrediencie v mixéri, dobre zahustené špenátom. Napriek jeho objemu nebudete cítiť chuť špenátov sama o sebe, ale to prinesie úžitok tela a dá nápoj dokonale zelenú farbu. Nasypte nápoj až do hladkosti. 4. Nalejte hotový vitamínový koktail do vysokých okuliarov a okamžite slúži ako dezert alebo nealkoholický nápoj na stôl.

Podávanie: 2-3