Ako vieme, ľudské telo pozostáva zo 70% vody. A na podporu svojej práce by ste mali vypiť až 2 litre tekutiny denne. Tí, ktorí sú nenároční, pijú z kohútika, pracovoholiaci naplnia nedostatok tekutín s kávou, kreatívni ľudia si môžu vychutnávať niečo exotické alebo nízkoalkoholické koktaily. Ponúkame vám zdravé nápoje pre zdravie vo forme nápojov, ktoré pomôžu posilniť imunitu, zachovať zdravie a mládež.
Užitočné nápoje
Zlepšujú metabolizmus a kontrolu chuti do jedla.
Bylinné čaje
Potrebujete ich pravidelne piť niekoľkokrát denne a každých 10 dní meniť kompozíciu. Výmenné procesy sú najviac ovplyvnené pórmi, rozmarínom, lískovými listami, valeriánom, žihľavkou, brezovými listami, zelenými fazuľovými strukmi. Suché rastliny sa varia ako čaj a trvajú 15 minút. Pre čaj vyberáme jednu rastlinu, vedieme kurz, robíme týždennú prestávku a prechádzame na inú. Cukor na strave, nejedzte, pridajte trochu citrónovej šťavy.
Liečivé byliny obsahujú mnoho látok užitočných pre telo, phytoncides, hormóny, enzýmy a vitamíny. Mnohí z nich majú choleretické, diuretické, tonické účinky, to všetko je potrebné, aby sa zbavili tuku.
Bylinné odvar potláča chuť do jedla. K tomu odporúčame silnú infúziu fenyklu, variť a nápoj namiesto čaju.
Rovnaká akcia má odvar z kukuričných stigmátov, pili sme pred jedlom pohár.
Silná infúzia púpavíc dobre tlmí hlad, je to až trikrát denne.
Šťava zo surových zemiakov je tiež vynikajúcim liekom, vypijeme ju prázdnym žalúdkom ráno, každý jeden pohár.
Každá žena v každom veku chce vyzerať krásne. A vzhľad ženy je ovplyvnený faktormi, ako sú: stav vlasov a kože, chôdza, postava a prirodzená pleť. K zachovaniu sviežosti a príjemnej sčervenanie odporúčame užitočné a chutné koktaily.
Lahodné nápoje pre zdravie a krásu
Cucumber juice
100 gr. okrasná šťava, 100 g. mrkvová šťava, 50 g. šťava z celeru.
paradajka
50 gramov paradajkovej šťavy, 50 gramov. citrónová šťava, 1 polievková lyžica. l. šťava z celeru.
zeler
50 gr. šťava z celeru, 100 g. mlieko, 1 kuracie žĺtok, šťava z jedného citróna.
Nápoje poskytujú telu užitočné látky a vitamíny. Napríklad mrkvová šťava obsahuje vitamíny B, C, beta-karotén - antioxidant. Paradajky sú bohaté na minerály a soli, zeler bohatý na draslík.
Dôležitým komponentom zdravých nápojov je med. Obsahuje aminokyseliny, zvyšuje hemoglobín v krvi, je to prirodzené antibiotikum a má iné cnosti. A ak ju pridáte do "krása nápojov, môžete získať dvojité zvýhodnenie."
Apple koktail
1 polievková lyžica. l. med, 200 gr. jablkový džús, šťava z jedného citróna,
Mrkvový nápoj
Stlačte šťavu z krupice mrkvy, 2 lyžice. l. med, 300 g vriacej vody a pridajte citrónovú šťavu. Mixujeme a pijeme celý deň.
Citrónový nápoj
Mix šťava z polovice citróna s 1 lyžice. varená voda, med na chuť.
Nápoje v zime
Čo je užitočné piť v zime, keď trpí imunita, prechádzka okolo infekcie, a zima vonku.
Olej z jedlí má antivírusové a antimikrobiálne vlastnosti. Poskytuje normálny tlak a zdravý spánok, podporuje imunitu. Je to nápoj z varenej hladkej vody s prídavkom 5 kvapiek esenciálneho oleja z jedle. V zime bude imunita ovplyvnená vývarom divokej ruže, ktorý poskytne vitamín C, sušené ovocie v termosku, naplní ju vriacou vodou a nechá sa na noc.
Tri užitočné nápoje
Nápoje a šťavy z ovocia a zeleniny, to je vynikajúci dezert, ktorý obsahuje rôzne užitočné látky.
Nealkoholická rajčiaková šťava
Tento nápoj chráni pred rakovinou. Obsahuje lykopén, znižuje výskyt rakoviny. Ak sa táto šťava konzumuje každý deň, potom je riziko minimalizované, aby sa nezhoršilo ochorenie spojené s krvnými cievami a srdcom. V 260 g džúsu - 45 kcal.
Príprava rajčiakovej šťavy doma:
Umyte ovocie, odstráňte chvosty, pripravte odšťavovač. Keď je šťava hotová, nalejeme do smaltovej nádoby a varíme ju 15 minút, šťava je pripravená, keď pena zmizne. Horká šťava sa naleje do predhriatej nádoby. Sterilizujte šťavu 15 minút pri teplote 72 stupňov. Po sterilizácii zatvorte veko. Šťava je pripravená na použitie.
Brusnicová šťava
Je to antibiotikum, ktoré znižuje krvný tlak, zlepšuje chuť do jedla, dobýva baktérie. Pitie tejto bobule zabraňuje ochoreniu ďasien, eliminuje infekcie močových ciest, zvládne infekčné ochorenia. Brusnicový džús obsahuje malé množstvo cukru. Tento užitočný výrobok nie je nikdy alergický a brusnicové bobule sa pridávajú do rôznych jedál vrátane šalátov. V 300 gramoch nápoja obsahuje 160 kcal.
odšťavovanie
Berieme čerstvé alebo mrazené brusnice, zamiešajte a vložte do sieťoviny a pridajte do riadu kvapkajúcu šťavu 1 liter šťavy, 220 gramov cukru, miešajte v ohni, nevarujte, ale len zahrejte až na 95 stupňov. Chladená šťava sa naleje do plechoviek a tesne uzavrie.
Domáce pomarančový džús
Pre vitamínový nápoj si vezmite 50 g cukru, 3 pomaranče a 50 ml vody. Zmiešajte vodu s cukrom, ochlaďte. Potom stlačte šťavu z dvoch pomarančov, zmiešajte s výsledným sirupom z cukru a vody. Potom bude štvrtina oranžových kôrok ponorená a pridá sa do šťavy, stláčajte pomaranče, premiešajte a nalijte poháre na víno. Vo sklenenom víne so šťavou pridáme tri plátky ľadu.
Na záver dodáme, že zdravé nápoje musia byť schopné piť rozumne. Stačí si vybrať zdravý nápoj, zdravie pre vás.