Tehotenstvo je vždy očakávaním niečoho nového. Bol som bezdetný - stal som sa matkou, bol som matkou dievčaťa - budem matkou chlapca (alebo dve dievčatá alebo matka hrdinka) ... Akákoľvek inovácia vždy vyvoláva úzkosť: napokon si nikdy nemôžete byť istí všetkým, čo očakáva "za tvárou" bude absolútne dokonalý a budete sa s ním vyrovnávať. Najčastejšie sa obavy sústreďujú okolo tých istých prirodzených otázok. A mnohí z nich už našli odpovede.
Obávam sa, že sa moje dieťa rozvíja nejako nesprávne
Ste tehotná len pár týždňov, ale už ste citliví na "alarmové signály" z vášho tela. Mierne vytiahol žalúdok - a vy skúmate lietať, aby ste hľadali dôvod na fóre mamičky. Niekto kýchal pár metrov - a tu už v objatí s teplomerom sa zaujímate o riziko ochorenia, pretože v prvom trimestri musíte byť obzvlášť opatrní. A po celú dobu, keď čakáte v ťažkej situácii, keď vás pusher vrúcne vrhať perom alebo vykrútiť pätu - čo vôbec nedáva signál?
Ako sa vyrovnať?
Nezabudnite na potrebný kalendár prieskumov. Mnohé matky priznali, že po prvom UZ A ich obavy o zdravie drobky sa mierne zmiernili.
Nezaoberajte sa medicínskym aspektom tehotenstva. Nie je nič zlého s monitorovaním prírastku hmotnosti, vykonaním testov a úpravou problémov včas. Takto všetci zdraví ľudia konajú v civilizovaných krajinách. Pamätajte, že tehotenstvo nie je choroba, ale dokonale prirodzený stav pre každú ženu.
Ak máte nejaké podozrenie, nezabudnite, že pravdepodobnosť zistenia patológie a jej ďalší vývoj nie je rovnaká. A akékoľvek odchýlky od normy vývoja ešte nie sú diagnózou.
Obávam sa, že nepostavím dieťa
V skutočnosti sa zdravé dieťa udržiava veľmi tesne v lone a pýta sa ho tam predtým, než to nie je tak jednoduché! Okrem toho, veľká väčšina všetkých potratov, podľa štatistík, sa stane, keď žena a nemá podozrenie na jej tehotenstvo - všetko, čo sa stalo, je vnímaná ako obyčajná menštruácia. To je spôsobené tým, že oplodnené vajíčko je najzraniteľnejšie, keď "cestuje" cez vajíčkovody a ešte sa nestalo v maternici. S rastúcim tehotenstvom sa toto riziko výrazne znižuje.
Ako sa vyrovnať?
Obdobie zvýšeného nebezpečenstva je prvý trimester, kedy sa vytvárajú základy všetkých budúcich orgánov a systémov dieťaťa. V tomto okamihu sa dôkladnejšie chráňte pred účinkami prostredia - všetkými druhmi vírusov, nikotínom a alkoholom, ožiarením, predĺženým vystavením sa slnku, vibromasáži.
Termíny 2 až 24 týždňov a 28 až 29 týždňov sú kritické pre ženy s vysokým obsahom mužských pohlavných hormónov (najmä ak sa u nich vyskytol "chlapík"). Ak ste jedným z nich, podľa výsledkov testov môžete predpísať špeciálne prípravky na udržanie úrovne ženských hormónov.
Napriek všetkému prirodzenosti vašej situácie, stále musíte znížiť svoju aktivitu. Ďalší odpočinok, vzdanie sa nadmernej telesnej námahy, chvíľu zabudnite na extrémne športy, choďte do fitness pre tehotné ženy.
Obávam sa, že nebudem vydržať bolesť pri narodení
Ak v ktoromkoľvek filme chce hlavná postava rodiť, bude nevyhnutne kričať a požadovať naliehavú anestéziu. Po sledovaní takýchto obrázkov a počúvaní príbehov nedávno narodenej priateľky ("Keby som vedel, že to bude tak, nesúhlasím s tým!"), Začnete nervózne čakať na začiatok procesu. A dychtivo dúfajme, že sa stále dokážete spojiť.
Ako sa vyrovnať?
Len 20-30% bolesti, ktorú ženy v pôrode niekedy cítia, je skutočne odôvodnené svalovými kontrakciami. Zvyšok - výsledok čisto duševného stresu, očakávania a strachu z pôrodu, strach z pôrodu. Ženy, ktoré vlastnia situáciu a vedome sa narodia, vám povedia, že bolesť je celkom prípustná alebo prakticky neexistuje. Čím silnejšia je panika, tým ostrejšia je bolesť: napokon sa adrenalínový stresový hormón uvoľňuje do krvného obehu. Výsledkom je, že svaly napäté, cievy a nervy maternice sú stlačené - to je hlavný zdroj bolesti.
skutočnosť
Paradoxne je to zvýšená úzkosť tehotnej ženy, ktorá jej pomáha pripraviť sa na zmeny, ktoré ju očakávajú, a naladiť sa na materstvo.
Bolesť pri pôrode je radikálne odlišná od tej, ktorú máte pri chorobách, zraneniach, modrinách. Rodinná bolesť nie je nepriateľom, ale asistentom, ktorý približuje dlho očakávané stretnutie s dieťaťom. Nastavte sa pred narodením, aby ste sa stretli s touto bolesťou, a potom, podivne, bude to oveľa slabšie.
Naučte sa niekoľko spôsobov anestézie pri pôrode: masáž, dýchacie techniky, pózy. Nespoliehajte sa na univerzálnosť jedného z nich. Váš priateľ mal väčšiu pravdepodobnosť, že bude nosiť bolesť predkov, kým bude ležať na jeho boku, a vy, naopak, môžete uvoľniť, ak budete stáť alebo chodiť počas obdobia intenzívnych záchvatov.
Tehotenstvo sa niekedy stáva akýmsi "lakmusovým testom", ukazujúcim všetky obavy a komplexy, ktoré ticho spali v žene (mimochodom, aj v jej manželke) v predchádzajúcom živote. Strach z pôrodu, strach z pôrodu, nemali by ste sa od nich dovážať, ani od nich neprchať, ako z nepríjemných muchov. Zdieľajte svoje starosti s lekárom, skúsenými priateľmi. Nenechajte sa skryť váš úzkostný stav, musí nájsť cestu von - môžete vyhnúť negatívnej energii prostredníctvom fyzických cvičení, tancov alebo kresieb. Ak máte pocit, že víťazstvo je častejšie na ich strane, určite požiadajte o pomoc perinatálnych psychológov. Pomôžu oddeliť racionálne zrno od emócií a učí sa, ako sa s nimi vyrovnať. Koniec koncov, šťastná matka je sľubom duchovného a fyzického zdravia svojich budúcich drobností.
Obávam sa, že môj priateľský vzťah so svojím manželom nebude rovnaký
Tvárou v tvár v prvých týždňoch tehotenstva s únavou, ospalosťou, nevoľnosťou už v nasledujúcich piatich rokoch neočakávate, že sa vrátite k aktívnemu sexuálnemu životu. A potom "vaše tretie rastúce" stane váš rastúci bruško - hľadanie pohodlnej pozície s každým týždňom sa stáva ťažšie. V tomto náročnom období milovaný manžel často zostáva cez palubu a nedobrovoľne si začnete myslieť, že to bude vždy tak.
Ako sa vyrovnať?
V prvých troch mesiacoch tehotenstva je absencia sexuálnej túžby celkom prirodzená. Máte vyšší obsah ženských pohlavných hormónov, čo je nevyhnutné na udržanie tehotenstva. Ale počet mužských hormónov (prirodzený stimulant) naopak klesá. Nie je prekvapujúce, že počas tohto obdobia nechcete nič a nikto. V treťom trimestri skončia hormonálne búrky a vaša túžba po vás sa vráti.
Cítite sa žiaduce, napriek pigmentovým škvrnám, skvelá milosť a dosiahnutie nosa žalúdka nie je tak jednoduché. Napriek tomu, že muži považujú tehotné ženy za mimoriadne sexuálne, je pre vás veľmi ťažké zosúladiť sa s neustále sa meniacim telom. Čo môžete v tomto prípade poradiť? Neobmedzujte sa na jeden celkový rozmer. Povoľte si aspoň jedno krásne šaty a sadu krásnych spodných bielizní, najmä preto, že všetky tieto nádherné veci si môžete nosiť a na chvíľu po pôrode.
Dokonca aj vtedy, keď vám sexuálne potešenie nezaujíma vás, existujú veci, ktoré vám určite prinesú veľa príjemných minút. Napríklad objímanie, bozkávanie, masáž alebo len jemné hladenie. To všetko vám umožní nestratiť po dobu deviatich mesiacov vašu zmyselnosť a rýchlo sa vrátiť do formy bezprostredne po pôrode.
Obávam sa, že nebudem môcť dojčiť svoje dieťa
Materské mlieko je najcennejšou vecou, ktorú môže matka dať dieťaťu. Ale zrazu to je presne to, čo nebudete môcť urobiť? Zrazu máte príliš malé (veľké) prsia, "nesprávnu" bradavku, nie že dedičnosť, stres ...
Ako sa vyrovnať?
Podľa odborníkov na dojčenie je vaša psychologická pripravenosť na dojčenie tak dlho, ako je to možné, hlavnou zložkou úspechu dojčenia. Tu všetko závisí od vášho postoja. Ak ste si istí, že budete mať mlieko a budete môcť kŕmiť toľko, koľko bude potrebovať, bude to tak.
О Pred narodením určite prečítajte veľa odporúčaní a rád o dojčení. Ale jedna vec je poznať pravidlá masáže prsníka, čerpanie alebo dávanie dieťaťa do prsníka, a druhá je aplikovať v praxi. Nezabudnite požiadať zdravotnú sestru v nemocnici alebo skúsenejších susedov na oddelení, aby vám aspoň raz ukázali túto jednoduchú múdrosť.
Ak máte v pláne vrátiť sa do práce ihneď po narodení alebo vaše bradavky "nie sú vôbec určené na dojčenie" (majú plochý tvar), na vašu pomoc vám pomôžu špeciálne prsné pumpy, obloženie bradavky a obloženie prsníkov.
Obávam sa, že nemôžem milovať dieťa tak, ako je, a byť dobrým mámom
Pri pohľade na fotografie s usmievajúcimi sa blond anjelmi začnete snívať, že čoskoro budete mať kľudné chytenie a vlastný zázrak čoskoro ... A potom zrazu si spomeniete, ako pár detí vykríkla v obchode pred pár dňami. A je jasné, že deti, ktoré sa vám páčia, nie sú všetci a nie vždy. Zrazu a vaša malá nebude mať na vás "správny dojem" a nemôžete ho liečiť materskou nežnosťou? ..
Ako sa vyrovnať?
Príroda neposkytla márne obdobie deviatich mesiacov pred narodením dieťaťa. Počas tejto doby, bez vynútenia udalostí, máte príležitosť prispôsobiť sa novému obdobiu svojho života, aj keď sa cítite absolútne nepripravené na materstvo. Zároveň sa nemusíte pokúšať premýšľať veci. Budúcnosť je v budúcnosti a dnes je potrebné žiť dnes. Uistite sa, že s narodením dieťaťa sa vo vašom živote veľa zmení, vrátane postoja voči deťom.
Mnohé ženy sú tak absorbované počas tehotenstva a pôrodu, že si takmer nevšimnú, čo to je, dieťa, ktoré práve porodili. Ak ste jedným z nich, nebojte sa: rýchlosť mentálnych reakcií a ich prepínanie je pre každého veľmi odlišné. Po chvíli v starostiach o dieťa si ho vezmete a milujete.
Pred narodením dieťaťa sa rozhodnite pre seba: Nebudem hľadať dôvod pre všetky tieto "prečo?" Alebo "oh, ale je to normálne?". Len sa pozriem a radovať sa z toho, ako plácne do očí, vytiahne jazyk a húfne hľadá hrudník. A skúste to porovnať s inými deťmi menej často.
Obavy z výhody!
Od staroveku sa tehotné ženy pokúšali chrániť pred možnými negatívnymi vplyvmi, smutnými skúsenosťami, zdôrazňovaním, ak je to možné. Ale tu je paradox: dlhodobé štúdie psychológov ukazujú, že svetlo a krátkodobý stres v matkinom lone je absolútne nevyhnutný. Tí, ktorých matky boli starostlivo chránené pred akýmkoľvek nepokojom, dobre tolerovali pôrod. Vyrastali sa, stratili sa pred sebemenšími ťažkosťami v živote, zvládli urážky, podráždenie, negatívne posúdenia svojich činov inými ľuďmi, boli pasívnejšie než rovesníci. Vysvetľujú to tým, že keď matka prežíva stres, jej telo "zdieľa" s dieťaťom fyziológiu svojho života a kompenzáciu. Ak sa to dozvediete mimo materinského lona, je oveľa ťažšie ako vnútri. Takže obavy a vzrušenie matky sú rovnako potrebné pre dieťa ako očkovanie proti osýpkam. V malom množstve, samozrejme!