Výrobky škodlivé pre pokožku

Aplikujete opaľovací krém a omladzujúce krémy, ale netušíte, aké procesy vo vašom tele hrajú dôležitú úlohu pri udržiavaní dobrého stavu pokožky. Bude vám užitočné zistiť, aké potraviny a nápoje pridávajú roky úsmevu a pokožke. Pokúste sa ich použiť v minimálnych množstvách alebo dokonca ich odstrániť z ponuky.
1. Soľ
Podľa odporúčaní amerických kardiológov nepresahujte denný príjem sodíka viac ako 1500 mg. To môže viesť k vysokému krvnému tlaku, a to zase ovplyvňuje kolagén, oslabí pokožku. Soľ spôsobuje pod očima aj vrásky v takých tenkých oblastiach pokožky, ako okolo očí.

2. Cukor
Drž sa od cukríkov. Cukor, ktorý sa v ňom nachádza, môže viesť k prebytku inzulínu v krvi, čo ovplyvní vaše krvné cievy a urýchli proces starnutia pokožky. Dermatológovia hovoria, že ak sa vzdávate cukru, potom za týždeň uvidíte rozdiel. Koža bude lesklá a pružná. Ak chcete uspokojiť potrebu sladkosti, pozrite sa na ovocie. Zložité prírodné cukry naše telo procesy pomalšie, čo povedie k veku-súvisiace pigmentácia škvrny.

3. Káva
Káva prináša do nášho tela dvojnásobnú dávku starnutia. Káva nielen pokrýva perlovo biele zuby, ale aj dehydruje telo, čo spôsobuje vysušovanie kože a stráca elasticitu. Kvôli dehydratácii sa vrásky okolo očí stávajú výraznejšími. Lekári si uvedomujú, že káva je nevyhnutným atribútom aktívnej zábavy, takže ak potrebujete šálku kávy, aby ste sa rozveselili, nezabudnite správne zvlhčiť kožu alebo piť zelený čaj. Je to vynikajúci antioxidant a menej dehydratovaný kvôli nízkymu obsahu kofeínu.

4. Alkohol
Máte radi pohár červeného vína na noc? Fyzioterapeuti varujú: chlast vytiahne vodu z buniek. Kvôli tomu dochádza k opuchu okolo očí, čo nakoniec neznamená, že sme mladí. K poškodeniu alkoholu na našej pokožke sa pridáva výsledok neobmedzenej absorpcie slaného občerstvenia, ako sú štiepky a solené orechy, ktoré máte občerstvenie. Už viete o účinkoch soli. Aby sa neutralizoval alkoholický účinok dehydratácie, je potrebné piť jednu dodatočnú sklenenú vodu pre každú dávku odobratého alkoholického nápoja.

5. Vyprážané mäso
To je hlavný produkt vo výžive väčšiny Američanov. Nedávne štúdie lekárov zistili, že jesť viac ako raz za týždeň je plné zdravia a vyvoláva výskyt vrások. Podľa týchto štúdií príliš vysoká hladina karnitínu - živočíšnej bielkoviny spôsobuje, že steny krvných ciev sú krehkejšie, čo má za následok predčasné prehyby na koži. A hoci mäso je dobrým zdrojom vitamínu B12, čo je veľmi dôležité pre červené krvinky a mozog, môže byť nahradené morskými živočíchmi a mliečnymi výrobkami. Zhrnutie: ak ste fanúšik smaženého mäsa, obmedzte sa, znížte porcie a choďte na iné spôsoby varenia, pretože existuje toľko receptov.

6. Jednoduché sacharidy
Produkty ako biely chlieb a cestoviny, vrátane všetkých vašich obľúbených špagiet, majú vysoký glykemický index, ktorý naznačuje nárast oxidačných procesov v tele. Zničí kolagén a elastín, čo spôsobuje, že koža stráca elasticitu a pružnosť, čím sa stáva mizerná. Choďte na celé zrná, spracovávajú sa pomalšie ako jednoduché uhľohydráty, nedochádza k náhlym zmenám inzulínu, ktoré pokožka bude reagovať s vďačnosťou.

7. Korenené jedlá
Väčšina z nás má pekné a iné korenie a korenie úplne pochopiteľné. Ale čo je pekné na stole, môže hrať krutý vtip na koži niektorých typov ľudí. Zneužívanie pikantnej potravy môže viesť k rozšíreniu ciev u tých, ktorí sú náchylní na rosacea (na zmienku: akné rosacea alebo pinkheads - zápalové ochorenie kože tváre) alebo prejsť menopauzou. Vyhnúť sa korenistému jedlu, je možné udržať kapiláry pokožky v mladistvom stave, nezobrazujú sa cez kožu. Samozrejme, ak ste ho nikdy nevideli a neexistuje genetická predispozícia, potom výsledok toho, že si niečo ostrého, nebude katastrofálny.

8. Horúce a studené mäso
Nie je žiadnym tajomstvom, že v takýchto jedlách sa používa mäso spracované so sulfitmi kvôli jeho dlhodobému uchovávaniu. Tieto siričitany môžu rozkladať mnohé proteíny a vitamíny, čo vedie k tomu, že pokožka stráca svoje protizápalové schopnosti. Môže vyliečiť rosacea, pokožka bude príliš červená alebo nezdravo žltá. Pozrite sa na mäso, ktoré neobsahuje sulfity, pripravte sendviče s tofu a strukovín, aby pokožka nezostala pred časom.

9. Soda
Odborníci na výživu tvrdia, že všetky tieto výbuchy nie sú dobré pre zuby a pokožku. Soda je silný oxidačný prostriedok, koroduje zubnú sklovinu, čo robí zuby viac náchylné k zničeniu. Vaša tvár s škaredým úsmevom stratí všetko čaro a bude vyzerať vyčerpaný. Navyše, vysoký obsah sodíka v sóji starnúca pokožka. Ak naozaj chcete piť chutný nápoj - nie je nič lepšie a užitočnejšie ako ovocné šťavy.

10. Trans mastné kyseliny
Tuky obsiahnuté v pečení a rýchleho občerstvenia, upchávajú tepny, ktoré nakoniec vyrastie váš vzhľad. Koža stráca pružnosť. Ale nemali by ste úplne opustiť tuk. Prírodné mononenasýtené tuky, ktoré sú tak bohaté na olivový a kokosový olej, prinášajú do tela vitamín E, ktorý stabilizuje bunkové membrány a chráni pred oxidáciou voľnými radikálmi, čo priaznivo ovplyvňuje zachovanie mladosti pokožkou.