Pamätajte na tento vtip - "Čo by bolo jesť, čo by schudnúť?". A ako viete, každý vtip má podiel vtipu
Koniec koncov, existuje také jedlo, ktoré nielenže vám nepridá gram, ale aj pomáha obnoviť to, čo už bolo prijaté. Pridajte tieto potraviny do vašej stravy a sledujte, ako sa vaša hmotnosť topí.
grapefruit
Počuli ste už niekedy o grapefruitovej strave? Zvláštne, veľmi obľúbené, mimochodom. Ako bojovník s nadváhou je toto ovocie jednoducho rovnaké. Nedávne štúdie v klinike Scripps v Kalifornii ukázali, že takzvaná grapefruitová diéta pomáha ľuďom naozaj bojovať proti usadzovaniu tukov.
Podstata tejto techniky je pred každým jedlom polovica grapefruitu. Okrem toho obsahuje grapefruit prvky, ktoré bojujú proti rakovinovým bunkám. Táto strava sa drží Sophie Lorenovej a môže sa pochváliť elegantnou postavou aj v jej mladom veku. A ak sa prejednete na večeru, pokúste sa jesť grapefruity po.
Žiarovka v žalúdku sa bude konať hneď. Okrem toho, na polovici plodov je len 39 kalórií. Ak chcete dosiahnuť lepšie výsledky, potom by grapefruit nemal jesť viac ako 800 kalórií. Hovorí sa, že toto je množstvo, ktoré môže spáliť enzýmy tohto nádherného a chutného ovocia.
tekvica
Táto zelenina je už dlho spojená s Halloweenom, ale veľmi málo ľudí vie, že je to skvelý produkt aj na chudnutie. Tekvica je len 40 kalórií, jeho štruktúra je vláknitá - čo je veľmi užitočné.
Veľa výskumov dokazuje, že vláknité výrobky sú užitočné nielen pre zdravie, ale aj pre chudnutie. Navyše, tekvica sa pripravuje veľmi rýchlo. Môžete si to uvariť so škoricou, muškátom a mandľami. Veľmi chutné, zdravé a nízkokalorické.
hovädzie mäso
Preč sú dni, kedy v našej krajine sa verilo, že mäso poškodzuje štíhlu postavu. Nízkotučné mäso, ako je dobré hovädzie mäso, je najlepší spôsob, ako schudnúť. Po prvé - tento produkt je bohatý na bielkoviny, ktoré sú potrebné pre naše zdravie.
Po druhé - proteín sa stráca oveľa rýchlejšie ako sacharidy. Okrem toho môžete jesť a necítiť hlad s kusom mäsa. V skutočnosti je to divoký pocit hladu, ktorý spôsobuje veľa, aby zmenili svoju stravu s kokteilom. Proteín stimuluje metabolizmus, ponecháva pocit sýtosti dosť dlho.
Zelený čaj
Tento nápoj je len dar od bohov. Je bohatá na antioxidanty a dobre funguje na tele. Okrem toho - ideálna voľba pre zdravú stratu hmotnosti. Čaj zvyšuje metabolizmus, urýchľuje trávenie, napomáha spaľovaniu tuku, a preto má priaznivý vplyv na riešenie problémov s figúrkou.
Niektoré štúdie tvrdia, že päť šálok denne vám čarovne pomôže zbaviť sa účinkov prejedania. Ako bonus vám pomôže vyrovnať sa so stresom.
Vek chudobných modelov je vecou minulosti, organizátori módneho týždňa v Španielsku, ako sa sľúbilo, bolo zakázané ísť na pódium pre dievčatá s nedostatočnou telesnou hmotnosťou. Ich príklad nasledujú takmer všetky módne prehliadky. Ale obezita nie je ani možnosť. Ak dodržiavate naše odporúčania - ľahko sa dostanete do normy a posilníte svoje zdravie.