Základy voľného dňa na vode
Neexistujú žiadne špeciálne znaky z obvyklého dňa vykládky pri strate hmotnosti na vode. Iba jeden - počas celej doby vypúšťania by sa malo používať iba voda namiesto jedla po celý čas. Priemerná rýchlosť pitia je asi tri až štyri litre bežnej vody. Musí to byť čistená voda, ktorá by mala byť správne použitá. Je dôležité rovnomerne rozložiť celý objem, ktorý potrebujete na pitie, napríklad piť pohár čistej vody v určenom časovom intervale.
Jednorázový príjem tekutiny by nemal presiahnuť 500 ml. To je pre telo veľmi škodlivé, pretože má významné zaťaženie obličiek. Niektorí môžu byť šokovaní tým, že počas dňa pôstu môže dôjsť k výraznému pocitu smädu, čo je norma. Koniec koncov, telo, keď prechádza čistením, potrebuje viac tekutiny, pričom odstraňuje trosku. Teda smäd musí byť uspokojený.
Aká je kvalita vody používanej v týchto dňoch ?
Ideálna voda z prameňa alebo studne. V prípade, že takáto možnosť neexistuje, môžete zastaviť aj bežnú minerálnu vodu, ktorá je k dispozícii na predaj v akýchkoľvek obchodoch. Ak dospejete k záveru, že budete používať vodu prúdiacu z vodovodného kohútika, mali by ste ho pred použitím alebo nechať stáť.
Ako byť pocit hladu v dňoch mimo vody ?
Samotný koncept dňa nalačno zahŕňa testovanie sily vôle a tiež určitého starnutia. Aby ste sa neodchyľovali od zvoleného akčného plánu, mali by ste sa chrániť pred rozmýšľaním o jedle a tým zaujať vašu hlavu inými myšlienkami. V skutočnosti je to všetko jednoducho a jednoducho realizovateľné pomocou niektorých tipov.
- Je potrebné naladiť sa na pozitívne poznámky, pričom si povedzte, že s pôstom na vode si sami pomáhate. Je dôležité si vysvetliť, že práve dnes nebudete jesť svoje obľúbené jedlá, ktoré na vás čakajú až zajtra. Koniec koncov, momentálne sa zaoberáte veľmi dôležitým procesom - upratovaním tela.
- Ak však myšlienka na hlad nemôže odpočinúť, pamätajte, že toto je len psychický výkrik duše. V tomto prípade je dôležité prejsť na ďalšiu lekciu, napríklad si môžete prečítať alebo spať.
- Pokúste sa robiť veci, na ktoré ste predtým "nedostali do rúk". Týmto spôsobom zabijete súčasne dve zajace.
- Chladná kúpeľňa alebo kontrastná sprcha vám pomôžu. Preto môžete uvoľniť napätie a zároveň pomôcť očistiť svoje telo.
- Keď pijete vodu, musíte to postupne postupovať s malými dúškami. Takže môžete cítiť viac sýtosti.
- Môžete si dohodnúť prechádzku pod šírym nebom a vyhnúť sa miestam, ktoré vás budú lákať s vôňou chutných jedál.
- Meditácia vám tiež pomôže oddýchnuť a počúvať pokojnú a pokojnú hudbu.
- V prípade, že pocit hladu neopustí vás, môžete zriediť podlahu lyžice v teplej vode medu a pridať citrónovú šťavu.
výsledok
Výsledok, ktorý očakávate od získania slnečného dňa na vode, závisí úplne od počiatočného čítania externých údajov z vlastností vášho tela a tiež od vášho vytrvalosti a postoja. Stojí za to poznamenať, že celkový stav sa takmer okamžite zmení na lepšie. Okrem toho, ak pravidelne dodržiavate podobný deň nakladania, napríklad pravidelne raz za týždeň. Takto sa životná sila mnohonásobne zvýši, energia sa tiež zvýši.
Existuje názor, že počas vykládky môže byť telo vyčerpaná. Toto je len všeobecná chyba. Všetko je naopak. Bunky tela sa stávajú aktívnejšími, takže sa rozvíjajú oveľa rýchlejšie, a tým urýchľujú proces stráviteľnosti látok. Týmto spôsobom je možné vyvodiť záver, že bunky sú aktualizované a obnovené.
Pokiaľ ide o kožu, potom je to deň vykládky na vode, ktorá je veľmi plodná. Stáva sa hladšia a hladšia, jemné vrásky sa narovnávajú, farba pokožky sa stáva viac nasýtenou a zdravou. Ak sa toto vypúšťanie vykonáva pravidelne, zobrazenie sa ešte viac objasní.
Deň vykládky na vode má priaznivý vplyv na kĺby. Koniec koncov, kvapalina vo veľkom množstve má schopnosť vymyť soli. Močovinové soli sa ukladajú do kĺbov, keď takéto usadeniny prekračujú normu, môžu obmedziť pohyblivosť kĺbov. Takéto pôst, vo forme pôstu na vode, je často predpísaný pacientom, ktorí trpia miernymi formami artritídy.
Ak použijete tento postup s frekvenciou príležitostí, môžem stratiť asi päť kilogramov nadváhy. Stojí za to venovať pozornosť tomu, čo odborníci považujú za normu v mesiaci chudnutia od približne troch až piatich kilogramov, pretože je prísne zakázané prudko schudnúť. Je tiež dôležité vziať do úvahy váhu kategóriu, pretože ľudia plný chudnúť oveľa rýchlejšie, než ľudia, ktorí jednoducho potrebujú odhodiť zaťaženie, ktoré si kúpili, napríklad počas dovolenky. Následkom toho, prechodnosť straty hmotnosti závisí od jednotlivých indikácií každého z nich.
kontraindikácie
Každé vyprázdňovanie alebo diéta má svoje kontraindikácie. Pred vyprázdnením na vodu je potrebné poradiť sa s odborníkom. Lekár vám povie, ako to môže mať vplyv na vaše telo. Koniec koncov, hladový útočník za jeden deň môže byť nebezpečný.
Den pôstu na vode môže byť škodlivý, ak:
- osoba, ktorá využila hladomor, sa vzťahuje na kategóriu dospievania alebo dôchodkového veku;
- existujú ochorenia obličiek alebo srdca;
- s hypotenziou;
- existuje ochorenie, ako je diabetes mellitus;
- počas tehotenstva a tiež kŕmenia;
- v menštruačnom čase;
- s oslabeným telom.
Ľudia, ktorí vyzdvihujú dni tohto typu, sú kontraindikované, nezúfajte. Môžete si vybrať ďalšiu jednoduchšiu voľbu. A jeho účinnosť nie je menšia. Tento postup by sa mal riešiť s veľkou vážnosťou, pretože zdravie by sa malo udržiavať, nepoškodzovať.