Masáž pre celé telo
Na chodidle je veľa biologicky aktívnych bodov, z ktorých každý je spojený s určitým orgánom. Pri práci na nich môžete zlepšiť prácu celého tela. Preto, keď ideme bosí, prebehne určitý druh masáže, v ktorom sa skončí prínos pre organizmus. Výsledkom je zvýšenie krvného obehu, zlepšenie stavu kože a ciev (vrátane mozgu). Pre naše unavené nohy je prínosom. Koniec koncov, pri chôdzi naboso trénujeme oblúk nohy. V tomto procese sú zahrnuté všetky kosti, svaly, kĺby, dokonca aj tie najmenšie, ktoré zvyčajne zostávajú nepohyblivé v dôsledku tesnej obuvi. Preto je z času na čas veľmi užitočné rozlúčiť sa s topánkami! Ak ste to neskúšali, je teraz čas.
Pozor prosím! Nie je nutné chodiť bosý na tých, ktorí trpia reumatizmom nohy, dnou, chronickými ochoreniami močového mechúra. Takíto pacienti by sa mali dávať pozor na podchladenie.
Zem zlepší energiu
Ak chcete zlepšiť energiu a tým aj zdravie, je veľmi užitočné chodiť na zemi bosou. Podľa orientálnych lekárov sú výhody chôdze s bosými nohami jednoducho obrovské. Týmto spôsobom dávame Zemi negatívne náboje a to nás navyše "obviní" užitočnou energiou. Vedci našli vysvetlenie pre takéto "zázraky". Faktom je, že moderný človek nahromadí príliš veľa nezdravých statických elektrární. Dotýka sa zeme bosými nohami, zbavuje sa takýchto nábojov. Je to spôsobené vplyvom magnetického poľa zeme na všetky živé veci.
Špeciálne zariadenia ukazujú, že ľudská energia sa začína zlepšovať asi po 40 minútach od začiatku kontaktu so zemou. Preto v domácom dome za teplého počasia je častejšie vziať si topánky pri práci na záhrade alebo zeleninovej záhrade.
Chôdza po vode
Tieto vytvrdzovacie postupy posilnia telo a nahradia vás mnohými liekmi. Každý vie, že voda sa stále utíši a zbavuje nás prepracovania. Keď sa ponoríme do vody s bosými nohami, pľúca a črevá začnú lepšie pracovať. Týmto spôsobom sa môžete zbaviť aj bolesti hlavy a plynatosti. Tieto postupy je možné vykonať priamo doma.
V kúpeli musíte nalievať studenú vodu na úroveň okolo členku a chodiť pozdĺž vody. Trvanie: 1 minúta za deň pre začiatočníkov, potom 5-6 minút. Po kúpeli je potrebné zahriať nohy a energicky si ich pretrepávať suchou a tvrdou utierkou. V priebehu času by sa hladina vody mala zvýšiť na teľatá a kolená a voda by mala byť ochladená.
Na mokrých kameňoch
Skvelý tréner na nohy - kamienkové pobrežie rieky alebo mora. Postup vám pomôže s plochými nohami a ďalšími ochoreniami nôh, ako aj s anémiou. Ak prinesiete štrk doma, môžete sa uzdraviť vo vlastnej kúpeľni.
Položte kamienky do misky, nalejte ich studenou vodou (môžete pridať trochu octu) a krok od nôh k nohe. Trvanie procedúry: od 3 do 15 minút pre tých, ktorí sú oslabení alebo chorí, 30 minút - pre tých, ktorí sú absolútne zdraví. Pozor prosím! Je dôležité, aby boli kamene počas celého procesu mokré.
Liečivá rosa
Naši predkovia verili, že rosa, ktorá klesla koncom júla alebo začiatkom augusta, bola najviac uzdravujúca. Chôdza naboso pozdĺž rosy nielen tvrdí, posilňuje celé telo, ale aj pomáha vyliečiť vážne choroby. Takéto prechádzky trénujú cievy, tónujú svaly. A rosok zábaly dodávajú vitalitu, vyživujú telo minerálnymi soľami, vrátia mladosť. Tak prečo neskúsime nádhernú silu letnej rosy?
Ráno ráno vyjdite do poľa a choďte naboso pozdĺž rosenej trávy. Najprv počkajte, vytiahnite svaly. Potom vezmite čas, skákať. Začnite s 1-2 minútami a postupne si prechádzajte na 45 minút. Nemusíte si utrieť nohy. Nechajte ich vysušiť, položte na bavlnené ponožky a ihneď sa postavte.