Prečo je fajčenie škodlivé?
Každý vie, že cigarety obsahujú nikotín, decht a ďalšie látky, ktoré vyvolávajú vývoj a rast nádorov, čo spôsobuje pľúca, hrdlo a ústa. Fajčenie je škodlivé pre budúce matky, pretože ovplyvňuje nielen samotný plod, ale aj jeho genetiku a odsudzuje mnohé následné generácie detí na chorobu.
Fajčenie vedie k skorému starnutiu - okolo pery sa objavujú vrásky , ktoré sa dajú ľahko rozlíšiť od fajčiarov. Okrem toho. Fajčenie ovplyvňuje stav zubov, nervového systému a celého tela ako celku, môže spôsobiť mnohé ochorenia, ktoré priamo nesúvisia s fajčením, ale za určitých okolností je kvalita života výrazne znížená.
Fajčenie, na rozdiel od všetkých názorov, nám nepomôže uvoľniť alebo zmierniť stres. Tento zvyk jednoducho zabraňuje reakciám nervového systému na podnety a to neprinesie dobré. Fajčenie nám nepomôže zostať štíhlejším, inak by všetci tuk ľudia by schudnúť s pomocou cigariet. Tento zvyk spôsobuje, že mnohé metabolické procesy v tele sa menia, narúšajú prácu vnútorných orgánov, ale to nie je okamžite viditeľné. Keď človek cíti negatívne dôsledky takejto predsudky, zvyčajne je zvyk už taký silný, že s ňou nie je ľahké ho zvládnuť.
Aké sú dôsledky pre tých, ktorí prestali fajčiť?
Hovorí sa, že tí, ktorí prestávajú fajčiť, sú nervózni a rýchlo rastú tuk, že sa nemôžu sústrediť a sú nútení nahradiť jeden zvyk za iný, aby sa utišili a cítili sa pohodlne. Ide o veľké mýty, ktoré sú vytvorené a majú za cieľ zabezpečiť, aby obrovský výrobný priemysel cigariet nestratil svojich zákazníkov. Teraz čoraz viac ľudí odmieta veriť v takéto príbehy a to je to, čo zistili.
Závislosť od nikotínu sa výrazne nelíši od akejkoľvek inej závislosti od drog. Ak hovoríme o nervozite, potom to môže byť prítomné, ale to nie je povinný jav, to všetko závisí od individuálnych vlastností človeka. V každom prípade, podráždenosť a náladu pokles je vysvetlený reštrukturalizáciou nervového systému, rýchlo prechádza. Počas tohto obdobia pomáhajú prirodzené sedatíva, ako sú tabletky valeriánov.
Nadmerná hmotnosť sa môže objaviť na chvíľu, pretože po ukončení fajčenia sa zvyšuje chuť do jedla a normalizácia metabolických procesov sa vyskytuje v tele. Ale ak idete na šport, viesť aktívny životný štýl, dodržiavať diétu a nemusíte prejedať, nebudete mať nadváhu.
Cigarety nepomáhajú našej mozgovej aktivite, ale skôr blokujú niektoré časti mozgu a spomaľujú myslenie. Preto prestať fajčiť nevedie k odvráteniu pozornosti.
Ako prestať fajčiť?
Existujú tisícky receptov, každý, kto prešiel, bude mať svoje vlastné. Svetová skúsenosť lekárov a tých ľudí, ktorí navždy opustili tento zvyk, sa dá zhrnúť do niekoľkých jednoduchých tipov.
Po prvé, nerozťahujte potešenie znižovaním dávky nikotínu. Takže nikdy prestať fajčiť alebo sprísniť tento proces rokov, čo spôsobuje nenapraviteľné škody na zdraví. Hneď hneď, akonáhle cítite, že ste pripravení bojovať so zlým zvykom.
Po druhé nenahrádzajte cigarety vodnou fajkou alebo potrubím. To nepomôže prestať fajčiť, ale vytvorí len ilúziu odvykania od fajčenia, ale v skutočnosti sa nikde nenašiel zlý zvyk . Mnohí vedci uvažujú o tom, že fajčenie potrubia alebo vodnej fajky je ešte škodlivejšie, pretože pľúca dostávajú horúci vzduch a viac karcinogénov.
Fajčenie sa nezaobchádza. Použitie piluliek alebo použitie náplastí, ktoré injekčne podávajú dávku nikotínu do tela, nie ste liečený na zlé zvyky, ale doprajte si to. Vo svete sa milióny ľudí dokázali prekonať sami, môžete, a preto nemusíte používať "berly". Liečenie tejto predilekcie je možné len s pomocou jeho vôle.
Každý, kto sa rozhodol prestať fajčiť, by mal vedieť, že každý deň, bez cigariet, to priblíži v čase, keď zmiznú príznaky závislosti. Za mesiac alebo dokonca skôr, budete cítiť, že ste sa stali ostrejšími v rozlišovaní vôní, cítili sa lepšie, boli menej náchylní na účinky poveternostných podmienok, dýchali hlbšie a ľahšie. V priebehu jedného roka vaše pľúca budú odstránené z tabaku a stanete sa zdravou osobou, pokiaľ samozrejme fajčenie nebude mať čas spôsobiť nenapraviteľné poškodenie zdravia. To by malo byť hlavným podnetom pre odvykanie od fajčenia - príležitosť byť bez závislostí a šanca žiť dlho ako zdravý človek.