Škodlivé návyky žien, ako ich realizovať a zbaviť sa

Keď zrazu poviete: "Zbavte sa tohto zvyku! Je hlúpa! "- stávate sa" nepríjemným ", nie? Čo je on ... vždy som krájal chlieb tak ... Nôž na seba ... Vždy som mal raňajky pred televízorom ... Chápem vás veľmi dobre! Pretože naše návyky nie sú nič iné ako sami. Naša osobnosť. Že sme v očiach iných ľudí. Toto tvrdenie najprv vyzerá smiešne, že?


Ale poďme hlbšie. Čo môže okolo vás povedať okolojazdec? S najväčšou pravdepodobnosťou to nestačí: je to dievča, harmonické, elegantne oblečené, na ňom čierne oči a tmavé vlasy. Najviac vnímaví si všimne: zdá sa, že je zamilovaná, alebo niečo v jej živote nie je. Súhlasíte s tým, že opis, ktorý vám neformálny predávajúci prináša, je to, že vy? Nie? Samozrejme! Nepozná vašu osobnosť.

A ako by ste napríklad opísali muža, ktorý by napríklad žil s vami 24 hodín denne?

Rýchlo vstáva, umýva, šaty, rád sa pozerá na televíziu a rozpráva sa s priateľmi, miluje diskotéky a sny stretne skutočného muža. Skôr ako pravda? Pozrite sa, len preto, že osoba opísala vaše návyky: vstávajte skoro, umyte sa, pozerajte sa na televíziu, rozprávajte sa s priateľmi ... Čo ešte môžete pridať do svojho popisu? Čo nestačí na to, aby ste opísali svoju osobnosť, s výnimkou výčtu vašich návykov ?

A niektoré návyky sa z nejakého dôvodu nazývajú škodlivé.

Zlý zvyk je niečo, čo vám bráni, aby ste sa dokázali dokonalým; ako by ste chceli byť a robiť to, čo ste. Gnawing nehty nie je vôbec zlá zvyk pre tých, ktorí radi chovajú zvieratá v ich telách a domnievajú sa, že presnosť je veľa "očarujúcej mládeže". Ale nabíjanie v dopoludňajších hodinách sa môže stať zlým zvykom človeka, ktorý chce aktívne rastnúť.

Samozrejme, tieto príklady sú komické. Okrem vášho osobného vzťahu je aj sociálny aspekt: ​​zlý zvyk je niečo, čo vám bráni stať sa ideálom v očiach "verejnosti". Priznať, že ja sám neviem, kto je - "verejnosť". Profesori ju nazývajú "socium", psychológovia - "kolektívne nevedomie", politika - "verejná mienka" ... Kto je - nie je známa. Ale to, čo to je, čo diktuje jeho zákony a ovplyvňuje naše správanie a návyky, je isté.

Myslím si, že po vypočutí názorov "verejnosti", od ktorých nemôžete uniknúť, mužov, ktorým sme tak silno vyčerpaní, musíme počúvať a rozhodnúť sa: čo vám bráni žiť tak, ako by ste chceli. Po chvíľke si môžete túto otázku odpovedať sami. Medzitým uvádzam najbežnejšie návyky, ktoré bránia životu "v plnom rozsahu", ktoré "pohlcujú" náš čas, prevzali kontrolu nad našimi životmi a zabránili nám dosiahnuť to, čo by sme mohli dosiahnuť.

Neskoro sa zobudí

Od toho všetko začína. Dostanete pol hodinu pred odchodom, rýchlo si umyte tvár, budete mať raňajky, rýchlo si aplikujete make-up - a deň je rovnaký "pokrčený".

Zdroj : najčastejšie je to len lenivosť. Je pekné ležať na ďalšej posteli na chvíľu, hlavne s blízkym človekom. Stáva sa však, že sa človek zobudí neskoro, lebo nemal rád nasledujúci deň, bojí sa ho ...

Dôsledok : osoba prestáva mať čas a čas začne likvidovať osobu: lisy, "berie sa do krku" a núti vás urobiť to, čo nechcete robiť.

Ako sa zbaviť : vstávajte o hodinu skôr. Večer pripravte "príjemnú myšlienku na ďalší deň", naplánujte príjemné stretnutie alebo sladkú myšlienku. Napríklad, v súčasnosti sa práve prebúdzaš, mentálne napísať esej: stretnutie s mužom svojich snov alebo môj triumf v práci. Keď sníte - okamžite vstať a upratať posteľ, aby tam nebolo žiadneho pokušenia sa tam vrátiť a robiť pekné veci: otvorte okno a pijte šálku kávy. Počúvajte hudbu. Sedieť v tichu alebo urobiť dobrý make-up.

Výsledok : Váš život sa zvýši o najmenej jednu hodinu. Potom - ďalšiu hodinu ... poviem vám tajomstvom, že psychológovia našli mieru spánku pre osobu za deň: 5 hodín - normálne, 6 hodín - málo, 7 hodín - málo a 8 - znova normálne. Rozumiete? Môžete žiť 19 hodín denne!

neskoro

Oneskorené stretnutia, schôdzky, lietadlá a vlaky sú ďalším spôsobom, ako "stratiť" svoj život. Okrem toho, že nevystavujete úctu ľuďom, ktorí na vás čakajú, prestávajú vás brať vážne.

Zdroj: s najväčšou pravdepodobnosťou nechcete ísť tam, kam idete. Rozrušenie, "dopravné zápchy" na cestách, "zabudnuté peniaze doma" - to sú iba dôsledky.

Dôsledok: prestanete dôverovať dôležitým veciam a nie ste seriózni - ako neúspešná osoba.

Ako sa zbaviť: najprv sa nechajte ísť na stretnutia, kde nechcete ísť. Takže znížite počet oneskorení najmenej dvakrát. Potom neponáhľajte. Neskoro dokonca aj pre toto stretnutie, ktoré ho stále menovalo, zavolalo a zrušilo. Stačí zavolať. Ak ešte musíte ísť, premýšľať a pochopiť: čo vás zastaví? Pri sledovaní vašich "bariér" ich môžete ľahko prekročiť. Alebo neprestupujte - podľa vášho uváženia.

Výsledok : "vyčistite" svoj život z nepotrebných kontaktov a objednáte ho. Prísť načas je žiadosť o vážny život.

Zabudnite na záväzky

Spomínate si, ako dlho ste sľúbili navštíviť svoju starú babičku? A ty všetko zabudneš ... Samozrejme, že si povedal, že sa vkrát len ​​preto, že bolo nepríjemné odmietnuť ... Ale ja som nešiel! A čaká a spomína! A čo je najdôležitejšie - pamätáte si! Zdroj: s najväčšou pravdepodobnosťou nechcete ich urážať, alebo skôr - máte strach stať sa zlé, nepozorné, nereagujúce. To je dôvod, prečo sľubujete.

Dôsledok: ak nesplníte tieto sľuby, nestanete sa len tým, od ktorého ste sa báli, stále sa stávate nespoľahlivou osobou: sľúbili ste to a neurobili ste to - je to horšie, ako ste odmietli.

Ako sa zbaviť: naučte sa povedať "nie." Potom , ako sa naučíte odmietnuť , dodržujte sľuby čo najskôr. Pretože nedokončené podnikanie má za následok "nedokončenú činnosť". Sú "naložené" do "RAM" a nedovoľujú vám pracovať rýchlo a efektívne.

Výsledok : môžete robiť dobré skutky a mať radosť z toho. Vďačnosť, ktorá je prenášaná očami, skutkami a "odmenou z vesmíru", výrazne zlepší kvalitu vášho života. Aby sme sa zbavili zlého zvyku, je možné len jedným spôsobom - nahradiť ho novým - užitočným. Len si pamätajte: prvýkrát sa budete radovať správať sa novým spôsobom, v druhej - tiež zvyčajne v tretej - automaticky, v štvrtej - stratíte svoju náladu ... A tu sa musíte vytiahnuť a pokračovať. Nech je tisíc argumentov "proti", ale existuje jeden "pre" - váš život sa zmení. A ešte viac. Zvyk sa tvorí 40 dní. Toto našli psychológovia. Vydržte tieto 40 dní. A potom - uvidíte také vylepšenia, ktoré boli len vo vašich najdivokejších fantaziách.

Pravidlá zdvorilého odmietnutia:

  1. Vyjadrite frázu pokojným a dôverujúcim hlasom. Bude dokonca lepšie, ak sa narovnávajú ramená a obe nohy pevne stoja na podlahe.
  2. Na začiatok s frázou je potrebné od slová: Nemôžem to urobiť.
  3. Nezabudnite vysvetliť dve alebo tri slová, prečo to nemôžete urobiť. Preto ukážte rešpektovanie žiadosti a neinúrujte ho odmietnutím.
  4. Ak je vaše vysvetlenie viac ako šesť slov - toto je zlé vysvetlenie. Vystrihnite to.
  5. Ospravedlňte sa. Máte rovnaké právo odmietnuť, ako sa to spýtať. Robte len to, čo skutočne môžete a chcete urobiť.
  6. Nepěchejte. Nech človek pochopí, že ste ho počuli, pochopili a skutočne mu nemôžete pomôcť.
  7. Nezúčastňujte sa dialógu. Celý rozhovor musí spĺňať dve výzvy: požiadavkou je odmietnutie.