Čo nás môže udržať v teple na chladnom zimnom večeri, ako šálka vonnej horúcej kávy alebo čaju? Tieto horúce nápoje sú najznámejšie a milujú nás všetci v chladnom a zlom počasí. Keď sme si vybrali šesť najobľúbenejších horúcich zimných nápojov, rozhodli sme sa pochopiť ich chuťové výhody a užitočné vlastnosti.
Zelený čaj
Tento horúci nápoj je nádherný čistič organizmu. Bezpečná denná norma zeleného čaju je tri šálky denne.
Zelený čaj je neoddeliteľnou súčasťou akéhokoľvek detoxikačného kurzu. Je to tiež skvelý nápoj po búrkovej noci a predávkovaní alkoholickými nápojmi - pre žalúdok, a nie pre hlavu, najmä ak zriedime jeho chuťové vlastnosti s plátkom čerstvého citróna. Pri výbere zeleného čaju je potrebné venovať osobitnú pozornosť tomu, že nemá chuť (aj v špeciálnych predajniach pre rôzne typy čaju, môžu často ponúknuť zmesi, ktoré sú preťažené nízkokvalitnými olejmi). Mimochodom, aby sme diverzifikovali chuť pocitov získaných zo zeleného čaju, odporúčame ich miešať s odrodou Cellulian alebo Earl Grey. A na delikátnych znalcov vynikajúcej a exotickej chuti čaju vám odporúčame vyskúšať si biely čaj.
Pros . Greenchay môže perfektne zlepšiť procesy metabolizmu v tele, vyklyatishnuyu tekutiny a cholesterolu, a tiež efektívne tóny.
Nevýhody . Pitie silného zeleného čaju je prísne zakázané ľuďom, ktorí majú choroby vo fáze exacerbácie.
Expertný názor: Všeobecne platí, že čaj kofeín alebo čaj funguje omnoho mäkšie ako kardiovaskulárny alebo nervový systém v porovnaní s kávou. Po prvé, na varenie čaju vezmite menej trávy ako kávu. Inými slovami, tvoria menšiu koncentráciu kofeínu. A po druhé, v zložení čaju kofeín je spojený s tanínom.
kakao
To je považované za najlepší nápoj na zvýšenie nálady. Pitcakao je možné bez zbytočných obmedzení.
Na rozdiel od väčšiny svojich horúcich "kolegov", kakao je spravidla považované za výživný nápoj. Tento proteín bude obsahovať asi 25% bielkovín, 15% tukov a 30% sacharidov. A vzhľadom na to, že sme vždy zvyknutí mlieko na kakaové mlieko, jeho nutričná hodnota a užitočnosť sú obrovské a veľmi ostré. Preto môžeme bezpečne povedať, že šálka horúcich iromatnogo kakaa dosť rozumne tvrdí miesto pre nezávislé druhé raňajky alebo prvé občerstvenie.
Pros . Kakao je nielen schopné zlepšiť náladu, ale aj zabezpečiť účinnú funkciu mozgu (fenyletylamín). Dokonca tiež dokonale stimuluje kardiovaskulárny systém (železo, flavonoidy).
Nevýhody . Kakao je kontraindikované pre ľudí trpiacich alergickými ochoreniami a samozrejme pre tých, ktorí budú sedieť na prísnej strave.
Podľa názoru experta je užitočné len to, že kakaový prášok, v ktorom nie je pridaný cukor, aróma a tiež mlieko alebo smotana. Preto si kúpte tento nápoj, pozorne prečítajte jeho zloženie.
Bylinkový čaj
Najlepšie horúci nápoj na posilnenie imunity. Môžete piť čaj bez nadmerného obmedzenia.
Niekoľko šálok bylinných čajov namiesto bežných - jednoducho, ale veľmi účinných. Samozrejme, je veľmi dôležité, aby sme sa nezúčastnili na výživách zvodných tráv (lipa, ľubovník bodkovaný, mäta, citrón), v najhoršom prípade bude potrebné stimulovať silnú kávu. No a používajte ju ako čajové lístky (obnovu imunity), oregano (obnovuje mesačný cyklus), harmanček (má rôzne začervenanie a zápal, má pozitívny účinok na pokožku očí) alebo čerešňu (účinne čistí pokožku). Mimochodom, teraz v akomkoľvek špecializovanom obchode môžete zakúpiť tzv. Čajové filtre, pomocou ktorých si môžete pripraviť aj tie bylinky, ktoré ste si vybrali.
Pros . Bylinné čaje dokonale potláčajú smäd, odstraňujú trosky a posilňujú vaše zdravie.
Nevýhody . Ak správne vyberiete kombináciu bylín, nápoj nemá žiadne kontraindikácie.
Stanovisko špecialistu . Jedným z najefektívnejších nápojov krásy sa považuje infúzia hviezdicového anízu. Perfektne pomáha pri liečbe akné a Irosacea, a tiež môže zmierniť nepohodlie v črevách a žalúdku. Plus všetko môže účinne eliminovať nepríjemný zápach z úst.
Piť z čakanky
Veľmi zlepšuje chuť do jedla. Môžete piť tento nápoj bez obmedzení.
Revidujte svoj vzťah k čakanke, ktorá vznikla už od detstva. Koneckonců, rodičia nám často dali čakanku, dávajúc ju pre vyhľadávanú kávu, a tým im udelili nápoj. Skúste vedome čakanku: je to nielen presné, ale čo je najdôležitejšie, pomáha tým, ktorí sa snažia znížiť množstvo kofeínu všetkými možnými spôsobmi. Mimochodom, ak pridáte chikorijmoloko, okamžite si všimnete, ako sa tento nápoj zmenil na niečo medzi stredom medzi žumpou a kávou.
Pros . Koreň čakanky je bohatý na inolium, čo je prírodná náhrada cukru. Z tohto dôvodu sa tento nápoj odporúča piť diabetikov. Tsikoriy zlepšuje chuť do jedla, zlepšuje prácu ciev, srdca a zažívacieho traktu.
Nevýhody . Kontraindikácie nie sú k dispozícii.
Stanovisko špecialistu . Ak ste priaznivcom zdravej výživy, mali by ste si vybrať čakankový nápoj s prídavkom psie ruže, hlohu, citrónového balzamu a mäty.
Čierny čaj
Čierny čaj dobre. Pravidlo bezpečného dňa sa skladá zo štyroch šálok.
Najsilnejšou odrodou je ceylonový čaj. Vždy pridáme citrón a zriedka mlieko do čaju. Hoci podľa skúseností každý, kto niekedy navštívil Anglicko, našiel kombináciu čierneho čaju s mliekom, novým spôsobom. Obzvlášť chutné je hrabě šedá - nemôžete ani pridávať cukor. Veľmi dôležitým faktom je, že mlieko predlžuje otepľovací účinok, zmäkčuje účinok kofeínu.
Pros . Vytvára vynikajúcu ochrannú bariéru proti voľným radikálom, pozitívne ovplyvňuje trávenie.
Nevýhody . Neodporúča sa pripravovať čierny čaj pre deti do 12 rokov. Môžete iba odfarbiť trochu vody.
Stanovisko špecialistu . Pitie čaju dokonale eliminuje únavu, rozveselí a vyčistí mozog.
Prírodná káva
Silná prírodná káva je výborná a pomáha prebudiť. Bezpečná sadzba - dve šálky denne. Pijte kávu, obed a večer - je to káva. Inými slovami, psychologická závislosť od kofeínu. Vedci preukázali, že nie je potrebné piť kávu na excitáciu nervového systému, stačí len ochutnať jej arómu.
Pros . Dáva radosť z vkusu a výborne oživuje.
Nevýhody . Zanecháva nežiaduci žltý povlak na sklovine zubov, a ak je káva spotrebovaná v obrovských množstvách, môže spôsobiť nespavosť a môže tiež spôsobiť zvýšenie kardiovaskulárnych ochorení.
Stanovisko špecialistu . Ak chcete udržať kávu skutočnú chuť na pozadie, musíte ju variť ručne alebo vo francúzskom tlači.