Kto môže byť hypnotizovaný?
Stupeň náchylnosti k hypnóze je individuálny: niektorí pacienti sú dostatočne ľahko hypnotizovaní, iní sú ťažšie. Hĺbka ponorenia do hypnózy závisí od mnohých faktorov, ako je strach, predsudky voči tejto metóde, náboženské presvedčenie. Ľudia s obsedantnými stavmi, napríklad s obsesívno-kompulzívnymi poruchami, prakticky nepodliehajú hypnóze. Hypnoterapia pacientom sľubuje magickú liečbu, nevyžaduje vykonanie akýchkoľvek krokov proti vôli alebo urobí smiešne. Človek v stave hypnózy nespí a nestráca vedomie - je v stave príjemnej hlbokej relaxácie.
Výber hypnotherapist
Zvládnutie techniky hypnózy je dosť jednoduché. Avšak táto zručnosť nevytvára hypnotherapistu od osoby. Hypnoterapie môžu byť vykonávané iba kvalifikovanými odborníkmi s lekárskym vzdelaním alebo klinickými psychológmi pracujúcimi v tomto smere. To je obzvlášť dôležité v prípade, že osoba má neočakávanú reakciu na hypnózu, s ktorou sa dokáže vyrovnať iba kvalifikovaný a skúsený hypnotherapeut. Hypnóza sa používa na liečbu mnohých somatických ochorení a duševných porúch, na zmiernenie bolesti a zlepšenie fyzickej kondície. V hypnotickom stave sa pacientovi, ktorý je umiestnený v pokojnom a pohodlnom prostredí, ponúka možnosť predstaviť si, že je v skutočnej stresovej situácii. Ak je v ktoromkoľvek štádiu emocionálne nepohodlie, doktor zastaví sedenie a dá pacientovi možnosť relaxovať. Po hypnóze sa objaví pocit reliéfu, ktorý zabraňuje úzkosti. V dôsledku toho, keď pacient opäť čelí takej stresujúcej situácii, stane sa pre ne menej traumatické. Mnohí veria, že používanie hypnózy sa môže zbaviť patologických stavov, ktoré nie sú vhodné pre farmakoterapiu. Vzhľadom k tomu, hypnóza je prirodzená metóda, nemá žiadne vedľajšie účinky, ktoré sú často pozorované pri tradičných liekoch
Hypnoterapia sa používa:
• na liečbu psychoemotických porúch;
• na liečbu somatických ochorení;
• zlepšiť fyzickú kondíciu.
Liečebné podmienky
Pomocou hypnoterapie sa môžete zbaviť takého nepríjemného symptómu ako nadmerné potenie, čo je jeden z prejavov úzkosti. Liečba spočíva v tom, že pacienti v stave hypnózy sú vystavení rôznym faktorom (od jednoduchých až po zložitejšie), ktoré spôsobujú pocit strachu. Ak osoba zažíva nadmerný prach, lekár zastaví reláciu a dáva mu príležitosť na odpočinok. Liečba trvá, kým pacient nebude pokojne reagovať na stresovú situáciu. Táto technika sa používa aj pre impotenciu, strach z cestovania, posttraumatické stresové poruchy.
U pacientov s rakovinou sa používa hypnoterapia:
• znížiť bolesť;
• uľahčiť nevoľnosť a zvracanie počas chemoterapie;
• na zlepšenie funkcií motora;
• zvýšiť chuť do jedla. Hypnóza sa používa aj v iných situáciách, napríklad:
• v prípade úzkostných stavov (napríklad pred prijatím skúšok); s migrénou; s kožnými ochoreniami.
Okrem pacientov s rakovinou sa hypnóza používa na zníženie bolesti u iných pacientov trpiacich rôznymi fyzickými chorobami, ako aj v zubnom lekárstve. Niektorí hypnotherapeuti sa domnievajú, že môžu nahradiť anestéziu pomocou rozsiahlych chirurgických zákrokov. Napriek tomu je prítomnosť anestéziológov počas takejto operácie povinná. Predpokladá sa, že hypnóza prispieva k zlepšeniu atletickej formy a osobného úspechu. Napríklad hypnoterapia má priaznivý vplyv na športovcov, ktorí sa venujú športu, ako je golf, futbal, streľba, lyžovanie. Niektoré gymnasty - účastníci olympijských hier - využili hypnoterapiu na dosiahnutie lepších výsledkov a profesionálni speváci - aby zlepšili kvalitu spevu. Hypnoterapia bola tiež používaná na zvýšenie vytrvalosti v športe. Počas prvej konzultácie sa hypnotherapeut pýta pacienta, aby povedal o svojom probléme. Lekár vysvetľuje podstatu nadchádzajúceho postupu a ako dosiahnuť najlepší výsledok. Pacienti často nevedia, čo očakávať od stretnutia s hypnotherapeutom. Pri prvej konzultácii sa lekár snaží čo najviac pochopiť podstatu problémov pacienta.
Prvá konzultácia
Čas potrebný na zbieranie anamnézy závisí od povahy a zložitosti problému. Niekedy sa na to venuje celá prvá konzultácia. Avšak, hypnóza zasadnutí môže byť často už strávil, ale čas prvej návštevy. Pri zbere anamnézy musí lekár venovať pozornosť možnosti mať pacienta s ťažkým duševným ochorením, čo je kontraindikáciou postupu. Pred zasadnutím vysvetľuje hypnotherapeut podstatu metódy pre pacienta a odpovedá na všetky otázky, ktoré vznikajú. Najbežnejšie obavy sú:
• Môžem stratiť kontrolu nad seba počas hypnoterapie? Pomôže mi hypnotherapeut? Strata kontroly nad seba počas hypnoterapie je mýtus. V skutočnosti stav hypnózy je len formou hlbokej relaxácie.
• Budem vedieť, čo sa deje okolo mňa počas hypnoterapie? Pacient je vedomý a cíti len príjemnú relaxáciu.
• Sú všetci náchylní k hypnóze?
Väčšina pacientov sa môže ponoriť do stavu hypnózy, ktorého hĺbka bude stačiť na hypnoterapiu. Avšak citlivosť na to je iná. Napríklad pacienti s obsedantnými nátlakom súhlasia s ťažkosťami s hypnózou - a ťažko sa dostanú do hypnotického stavu. Hypnotizovať ľudí s obsesívno-kompulzívnymi poruchami je možné len v zriedkavých prípadoch.
• Kto je najviac hypnotizovaný? Ľudia, ktorí sú schopní reinkarnácie, napríklad herci a extroverti.
• Ovplyvňuje hĺbka ponorenia v hypnotickom stave jeho účinnosť? Hĺbka hypnózy neovplyvňuje priamo výsledky liečby.
• Pomôže mi hypnóza? Liečba hypnózou je spoločnou prácou lekára a pacienta. Navyše, v niektorých prípadoch sa odporúča, aby pacienti opakovali, čo robili počas zasadnutí. Jednou z povinných podmienok pre ponorenie do hypnózy je pripravenosť pre tohto pacienta, ktorú možno skontrolovať počas skúšobnej relácie. Existuje mnoho spôsobov zavedenia do hypnotického stavu. Všetky z nich sú založené na skutočnosti, že pacient sa sústreďuje na časť tela alebo na vonkajší objekt (skutočný alebo fiktívny).
Prehĺbenie hypnózy
Keď je pacient dostatočne uvoľnený na začatie liečby, hypnotherapist môže prehĺbiť ponorenie do hypnózy. Začína pomaly počítať od jedného do desiatich, počas ktorého sa pacient viac a viac uvoľňuje. Namiesto počítania môže hypnotherapist ponúknuť pacientovi, aby si predstavil, ako chodí po záhrade, pričom každý nový krok má čoraz väčší oddych.
"Bezpečné miesto"
Potom hypnotherapeut žiada predstaviť situáciu, v ktorej sa pacient cíti najpohodlnejšie - predstaviť si "bezpečné miesto". Napríklad s popolom cestovania vlakom sa pacient prvýkrát prezentuje chôdzi smerom k železničnej stanici (aj keď pre niekoho to môže byť aj vážny stres). Na vedenie lekára je namiesto stresovej situácie pacient psychicky prenesený na "bezpečné miesto". V priebehu času sa v takejto situácii ešte raz bude vnímať ako menej rušivé.
Vlastná hypnóza a koniec zasadnutia
Pred ponorením do stavu hypnózy mnohí hypnotherapeuti učí pacientov o sebe-hypnóze, aby si mohli pomôcť sami seba, keď nie je okolo nej špecialista. Prakticky môže niekto zvládnuť techniku seba-hypnózy, ale to si vyžaduje špeciálne zručnosti. Po ukončení stavu hypnózy hypnotherapist inšpiruje pacienta s pocitom veselosti a pomáha zbaviť sa ospalosti. Táto technika sa nevzťahuje na seba-hypnózu. Predtým, ako nechá pacienta opustiť miestnosť, hypnotherapist sa musí uistiť, že úplne opustil hypnózu. Počas zasadnutia lekár požiada pacienta, aby si predstavil situáciu, v ktorej sa cíti dobre. Táto metóda sa používa na zmiernenie úzkosti a strachu v stave hypnózy. Pacienti prezentujú toto miesto rôznymi spôsobmi: niektorí ho vidia v jasných farbách, pre ostatných sú dôležitejšie sluchové pocity; Niekto cíti a chutí, iní cítia, ako pohybujú predmety alebo sa ich dotýkajú. V niektorých prípadoch chýba vizuálny obraz, ale pacienti majú pocit, že sú na určitom mieste alebo sa na nich podieľajú. Bez ohľadu na pocity pacienta predstavuje predstavovanie imaginárneho miesta počas relácie hypnózy dôležitý faktor obnovy. Čím skôr po hypnoterapii pacient bude v stresovej situácii, tým účinnejšia bude liečba. Tento prístup vám umožní vyrovnať sa aj s najťažšími problémami. Počas relácie hypnózy sa často stráca zmysel času. Napríklad pacienti, ktorí strávili 40 minút alebo dlhšie v hypnotickom stave, sa domnievajú, že trvá len 5-10 minút.