"Tenisové lakeť": symptomatológia.
"Loket tenisového hráča" nie je nič iné ako degenerácia svalového tkaniva na križovatke s vonkajším podmyshchelkom v humeruse.
Bolestivý stav vzniká častou prácou ruky a najmä svalmi zápästia. Extenzné svaly zápästia, pripevnené k vonkajšiemu epikondylu, ublížené na mieste pripevnenia, kvôli konštantným otáčkam a nadmernému rozťahovaniu ruky.
Vzhľadom na profesionálnu predispozíciu k tomuto ochoreniu ľudí, ktorých povolanie súvisí s prácou svalov zápästia kĺbov, sa choroba často vyvíja na pracovnom ramene: pravej ruky na pravej strane a ľavice na ľavej strane.
Lekári ešte nedokážu presne identifikovať príčiny tejto patológie, ale zistilo sa, že porušenie kŕmenia kĺbov tkaniva, osteochondróza krčnej chrbtice, artritída, mikrotraumy šliach a pretrhnutie šliach medzi kostnými výbežkami kĺbu prispievajú k rozvoju epikondylitídy.
Bolesť v prednej a bočnej časti lakťa môže znamenať vývoj ochorenia. Bolestivé pocity sa môžu objaviť aj po celom vonkajšom okraji predlaktia a bolesť sa značne zvýši, keď sa kefka otočí. Obzvlášť akútne bolestivé pocity sa objavujú pri pokuse o stlačenie ruky do pästi.
Bez účinnej liečby sa bolesť len zvýši. V zanedbaných prípadoch pacient nie je schopný ani zdvihnúť sklenenú vodu, otočiť kľúč do kľúčovej dierky alebo stlačiť rukoväť dverí - to všetko mu spôsobuje veľkú bolesť.
Z vonkajšieho hľadiska sa kĺb najčastejšie nelíši od zdravého, dokonca aj nedostatok opuchu. Avšak pri palpácii a lisovaní pacient pocíti akútnu bolesť. Čo je charakteristické, najsilnejšia bolesť sa prejavuje pri stláčaní na epikondyl, sval alebo oblasť šliach. Na tomto základe sa izoluje svalová, šľachová a epikondylová epikondylitida.
Liečba "tenisového lakeť".
Metódy liečby tejto choroby sú dosť konzervatívne. Znamenajú odpočinok a nehybnosť lakťového kĺbu chorého ramena. Na to možno použiť elastické obväzy alebo špeciálne obväzy. Masáž a suché zahrievanie chorých svalov sa tiež ukáže ako veľmi užitočné. V ťažkých prípadoch, keď je bolesť obzvlášť akútna, môže byť ruka fixovaná "šatkou" alebo dokonca sadrou, ktorá sa ukladá asi mesiac. Vďaka epikondylitíde je fyzioterapia mimoriadne účinná a užitočná: laser, ultrazvuk, simulované prúdy, magnet atď.
Nesteroidné protizápalové lieky, napríklad ibuprofén, diklofenak alebo indometacín, sú predpisované so silnou bolesťou.
Niekedy sú predpísané lokálne injekcie s anestetikami - novokaín, liek na lekársky predpis a hormonálne glukokortikoidy.
V závažných prípadoch, ak sa choroba začne, je pacientovi pridelený operatívny zásah. Samozrejme, potreba operácie v každom prípade je určená ošetrujúcim chirurgom.
Náraz na lakeť. Akupresúra. Cvičenie.
Na prevenciu tohto nepríjemného ochorenia, ako aj na odstránenie bolesti môžete ustúpiť od konzervatívnych metód liečby.
Masáž vrátane akupresúry a cvičebnej terapie sú povinné postupy pre rehabilitačné obdobie po ukončení liečby. Účinky na body dokonale zbavujú bolesť tenisovým lakeť.
1. Prvým aktívnym bodom je epikondyl zdravého rúk. Masáž miesta, ktorá je zrkadlovým obrazom najbolestivejšieho bodu na druhej strane, poskytuje rýchly a viditeľný výsledok. Na bod sa aplikuje podložka prsta a pomaly sa otáča v smere hodinových ručičiek. Pre jednu reláciu stačí 50 až 60 striedaní. Relácie sa môžu konať niekoľkokrát denne, dokonca každú hodinu.
2. Horná falangia malého prsta opačnej ruky je druhým aktívnym bodom. Na vylúhanie falanga je potrebné, kým nevznikne pocit brnenia a mierna necitlivosť. Môžete tiež masírovať falanx niekoľkokrát denne.
3. Tretí aktívny bod je umiestnený nad lakťom pacienta zvonku. Nachádza sa mierne nad ulnarskou fusou. Je potrebné ohýbať rameno na lakte a zatlačením na kmeň umiestnite predlaktie na stôl. Masáž sa robí v smere hodinových ručičiek zdravou rukou s pomalými rotačnými pohybmi. Pri masáži môžete použiť masť, napríklad "Chondroxide".
Terapeutická telesná výchova. Cvičenie.
S "lakťovým tenisovým hráčom" je nevyhnutné zapojiť sa do fyzikálnej terapie - pomôže to obnoviť funkciu kĺbov.
Najviac zaslúžené uznanie je cvičenie uvedené nižšie.
Obe predlaktia sú umiestnené na stôl, dlaň môže byť otočená smerom nahor aj nadol - to nie je záležitosťou princípu. V tejto polohe je potrebné odtrhnúť dlane stola bez pohybu predlaktia. Pri absencii bolesti môžete do dlaní pridať až 1 kg.
Môžete si vytvoriť samostatný športový projektil: lano s dĺžkou 50-80 cm je pripevnené k tyči 30-40 cm a do neho - zaťaženie do 2 kg. Je potrebné držať sa prútika tak, aby mal palec na dne. V tejto polohe musíte natrieť lano na palicu a snažiť sa zdvihnúť hmotnosť na maximálnu výšku. Pri cvičení by sa mali zúčastniť obe ruky. Cvičenie sa môže zopakovať, a to za uchopenie zadnej časti projektilu.
Ďalšie cvičenie s hokejkou a závažími je vykonať pohyb takým spôsobom, ako keby ste ryby vytiahli na rybárskej tyči. Vykonáva sa dvomi rukami. V ideálnom prípade by mala byť váha odtrhnutá od podlahy.
Pravidelné cvičenie na posilnenie svalov rúk - sľub zabrániť "tenisové lakeť." S rozvojom tejto choroby je potrebné uchýliť sa k fyzickým cvičením a akupresúre - pomôže to zmierniť bolesť a vrátiť funkčnosť kĺbu.