Tanec na pylóne - ako to robia profesionáli
Ale nebojte sa, ak nemáte dostatok fyzických zručností. Pomocou špeciálnych cvičení a pravidelných cvičení na pylóne rýchlo dohnite. Navyše vášeň pre pólový tanec bude ideálnou náhradou za návštevu telocvične, pretože v čase vykonania trikov na stĺpiku je zahrnuté maximálne množstvo svalov vášho tela. Takéto cvičenia môžu nahradiť silové zaťaženie. Počas tancov na stĺpoch sa musíte zdvihnúť na tyči s pomocou pevnosti rúk, práca na naťahovaní, trénovať svaly nohy, späť a stlačiť.
V spoločnosti existuje nesprávny názor, že moderné tance na pylóne sú vhodné len pre ženský pohlavie. V skutočnosti to nie je. Mnohí muži sa dnes venujú pólovému tancu. Súhlaste, kombinácia odvahy, vášne a sexuality - čo by mohlo byť atraktívnejšie?
Tiež sa verí, že tyč je nástroj pre osobný tanec. To však nie je! Na stĺpiku môžete vykonávať tanečné pohyby ako samostatne, tak v skupine. Dnes popularita dvojitých tancov na pylóne len rastie. Jedná sa o jedinečnú ukážku, ktorú obdivujú najviac rozmaznaní diváci, pretože počas tohto tanca vidíme športovú vytrvalosť a vášeň tanečníkov a zmyselnosť partnerov.
Vykonávanie tanečných trikov na pylóne v páre je pomerne náročné a každý krok musí byť zdokonalený. Navyše akrobatické pohyby sú len s partnerom, ktorému veríte 100% a s ktorými môžete relaxovať, inak tanečná kompozícia bude vyzerať napätý a neprirodzený.
Dnes tanec na pylóne má niekoľko smerov: strih-plast, pólový tanec, pólový šport (alebo pólový fitnes). Strip plast na pylone pomáha zistiť hlavné pohyby používané v striptíz. Je zábavné pozerať sa na triky bez sviečok. Role šport - smer tanca na tyči, založený na športových číslach. Počas vystúpenia sa muž a žena majú tendenciu sústrediť sa na svoje fyzické schopnosti, ktoré im s radosťou ukazujú divákom. Tanečný tanec kombinuje flexibilitu strihových a akrobatických kaskadérskych športov. To je dôvod, prečo sa často všetky tance na stĺpiku nazývajú tanečný tanec - bez konkrétneho smeru.
Tanec na pylóne pre začiatočníkov
Ak ste sa rozhodli začať študovať pohyby pólových tancov dnes, profesionáli vám poskytnú niekoľko tipov, ktoré pomôžu začiatočníkom zvládnuť základné triky rýchlejšie.
Po prvé, nebojte sa fyzickej bolesti. Áno, po prvom tréningu sa svaly strašne bolestia a telo môže zdobiť niekoľko modrín, ale pri každom nasledujúcom obsadení bolesť ustúpi a po vývine tanečnej základne sa minimalizujú modriny na najviac nevhodných miestach.
Po druhé, buďte trpezliví a nenechajte sa odradiť, ak sa vám niektoré pohyby zdajú pre vás obtiažne. V skutočnosti prejdú len pár týždňov a určite ich zvládnete. Prvýkrát vykonať športovú akrobatickú senzáciu nemôže každý nováčik.
Po tretie, vyberte správne oblečenie. Z nejakého dôvodu si každý myslí, že dievčatá tancujú na pylóne v jednom hornom a krátkom šortkách, aby demonštrovali svoje sexuálne telo. Áno, taky. Ale v skutočnosti je minimálne oblečenie a maximum holého tela hlavným pravidlom pólového tanca, pretože koža, keď je v kontakte s tyčom, dokonale kĺže, čo sa nedá povedať o oblečení.
No posledný tip - nepoužívajte pleťové vody a telové krémy. Môžete si myslieť, že naopak slúžia na zlepšenie posuvných pohybov na stĺpiku, ale v skutočnosti sa koža stáva príliš šmykľavá a akrobatické kúsky sú dôležité, aby sa telo pripevnilo k pólu.
A čo je najdôležitejšie - v deň tréningu zabudnite na krém na ruky, inak sa pot a potká. To nielenže prinesie pozitívny výsledok zo skúsenosti, ale aj plné traumy, pretože v každom okamihu môžete odkráčať pylón.
Tanec základného pólu (tanec na fotkách a videách na pylóne)
Teraz poďme hovoriť o základných tanečných pohyboch na pylóne.
- "Stool". Toto je názov najľahšej kožušiny na pylóne, keď úplne odtrhnite podlahu a upevníte svoju pozíciu, sedí alebo polovica sedí na tyči. Môžete sa držať v tejto pozícii s pomocou rúk.
- "Slingshot" - jeden z hlavných prvkov, ktorý sa vykonáva v polohe hore nohami. V tomto prípade by mal tanečník klásť dôraz na ruky - to znamená udržať ich rovnováhu na celom tele, zatiaľ čo nohy musia simulovať tvar praku alebo anglického písmena V.
- "Vis pod kolenom" je ďalší pohyb, ktorý sa tiež vykonáva v polohe hlavy nadol. Ak chcete držať telo, tentoraz nebude už s pomocou rúk, ale s pomocou jednej nohy, bezpečne zabaliť pylón s nohou ohnuté na kolená.
Napriek zdanlivej zložitosti sú prezentované pohyby považované za najjednoduchšie v tanci na pylóne. Po sledovaní videohovorov uvidíte sami.
Aby ste pochopili, ako rýchlo zvládnuť twist - jedno zo základných pohybov pólových tancov, musíte pochopiť význam tohto hnutia. Zvraty sú prvky akrobacie, ktoré vyzerajú ako rotácie okolo pylónu. Sú to najjednoduchšie, keď tanečník prechádza okolo pólu a potom sa skočí a posúva na ňom a sú aj zložitejšie.
Zatiaľ čo krutki nohy, môžete sa držať na pylón a pustiť ho. Vyzerá veľmi eroticky a sexy.
Z najzákladnejších trikov v podobe twistu, "slingshots" s rotáciou a "vízie pod kolenom", ktoré sa vykonávajú na hudbu, získate neuveriteľne organický a originálny tanec. Preto ak máte nejaké otázky a ak stojí za to tancovať na stĺpiku a ako dlho budete zvládnuť základné prvky tanca, profesionáli povedú v odpovedi: áno, je skutočne nevyhnutné tancovať tanec v póle - len mesiac a pol, a môžete s istotou vykonať zákruty a najjednoduchšie triky na pylóne.
Prajeme Vám úspech v osvojení základne tanca!