Systém znižovania hmotnosti spoločnosti Audrey Tautou je veľmi atraktívny - vec je, že neexistuje. Ikona francúzskej kinematografie a majiteľ jednej z nejelegantnejších postáv Hollywoodu nemá rád diéty, kruté tréningy, hodiny kúpeľných procedúr a uisťuje: tajomstvá jej starostlivosti o seba sú jednoduché a prístupné každej žene.
Pite dostatok vody - saturuje pokožku vlhkosťou, zachováva jej mladosť a pružnosť. Ak zabudnete na režim pitia - umiestnite do telefónu signály a povyšteľte si samolepky so spomienkami na dom. Nemôžeš donútiť piť piatu pohár na účte? Mierne zmeniť chuť vody, pridá k nej niekoľko kvapiek citróna alebo limetky, niekoľko štipiek škorice alebo lyžice medu.
Pripravte zaujímavé jedlá, experimentujte s obvyklými receptami. Cieľom sú nové vkusy, emócie a dojmy z jedla. Uspokojením túžby po rôznych vkusoch sa zbavíte závislosti na potravinách a nadmernej túžby po škodlivých výrobkoch. A ak stále chcete dezert alebo pohár piva - nechajte si malú časť: potešenie prinesie tela väčší úžitok ako zákaz.
Buďte mierni a čitateľní vo všetkom: v jedle, make-up, tréning, oblečenie, doplnky. Zoznámte sa s frakčnou výživou a jednoduchým denným zahrievaním - takže vaša postava bude štíhla bez veľkého úsilia. Snažte sa dostať s minimálnym make-upom, dôkladne očistite pokožku každý večer a vychutnajte si chladnú sprchu: tieto opatrenia vám umožnia dlhodobo zostať mladé a zabrániť vzniku vrások. Hydratačný alebo výživný krém na noc - povinná etapa starostlivosti o seba: používajte produkty s fytoextraktmi a kyselinou hyalurónovou.