Júl a august sú tradičné mesiace letných prázdnin. Kam ísť na dovolenku? Ako stráviť dlho očakávané dni dovolenky s prínosom pre zdravie? Klimatoterapia sa zaoberá týmito otázkami.
Klimatoterapia je dávkovaná aplikácia klimatických faktorov na terapeutické účely. Klimatické vlastnosti prírodných zón sú prirodzené biostimulátory tela, ktoré aktivujú svoju odolnosť voči nepriaznivým vplyvom na životné prostredie. Biologický účinok klímy je rôznorodý: upokojuje a tónuje nervový systém, zlepšuje reguláciu životne dôležitých procesov (aktivuje metabolizmus, funkciu dýchania, obeh, trávenie), zvyšuje odolnosť voči infekčným chorobám.
Klimatické zóny
Klíma púští . Vyznačuje sa dlhodobým horúcim a suchým letom s veľmi vysokou priemernou teplotou vzduchu, nízkou vlhkosťou a intenzívnym slnečným žiarením. Toto podnebie prispieva k hojnému potenia, uľahčuje funkciu obličiek, a preto je u pacientov s nefritídou preukázané.
Podnebie stepí . Je tiež horúce a suché, ale líši sa tým ostrejšími teplotami a dennými zmenami. Vysoká teplota vzduchu, intenzívna expozícia na slnku, nízka vlhkosť vzduchu, čistý vzduch prispievajú k návratu vlhkosti do tela odparovaním vody z povrchu pokožky a slizníc. Metabolizmus sa normalizuje, vyskytuje sa "sušenie" slizníc a kože, čo má pozitívny účinok na zápalové procesy. V súlade s tým sa takéto podnebie odporúča pre ľudí s niektorými dermatologickými patológiami a je indikované aj na choroby obličiek, pretože zlepšená exkrečná funkcia pokožky uľahčuje ich prácu.
Klíma lesa-stepa vytvára šetrné podmienky. Pri tom nedochádza k ostrým zmenám teploty, pozoruje sa mierna vlhkosť. V lete nie je žiadny dusivý teplo, v zime - silný mráz. Rezorty tejto zóny sú široko zobrazené pre rôzne chronické ochorenia, vrátane kardiovaskulárneho systému (ischemická choroba srdca, hypertenzívne ochorenie).
Horské podnebie . Čistý vzduch, intenzívne slnečné žiarenie, najmä ultrafialové žiarenie, nízky barometrický tlak a relatívne vysoký obsah kyslíka, najmä v oblastiach s vysokou nadmorskou výškou. Pod vplyvom horskej klímy sa človek najprv stáva rýchlejším a potom (po prispôsobení) rytmus srdca a dýchanie spomaľuje, zvyšuje sa vitalita pľúc, zvyšuje sa základný a minerálny metabolizmus, zvyšuje sa množstvo hemoglobínu a červených krviniek v krvi. Podnebie v horách má tonizujúci a vytvrdzujúci účinok, ukazuje sa na ľudí trpiacich funkčnými poruchami nervového systému, chronickými kompenzovanými chorobami pľúc a srdca.
Odborníci sa domnievajú, že úplný odpočinok je možný len so zmenou obvyklého stavu. Len v tomto prípade je organizmus vytvorený na plnohodnotné obnovenie síl. Stojí za pozornosť trvanie dovolenky a prispôsobenie sa priamo na mieste odpočinku. Krátky odpočinok samozrejme tiež prináša výhody, ale je oveľa lepšie, ak bude plný - prekročenie obdobia prispôsobenia!
Primorsky podnebie . Je charakterizovaná čistotou a sviežosťou vzduchu s vysokým obsahom ozónu a morských solí v ňom, intenzívnym slnečným žiarením a žiadnymi ostrými teplotnými zmenami. Má tonizujúci, regeneračný a vytvrdzujúci účinok. Klíma na pobreží mora závisí od zemepisnej polohy terénu, povahy povrchu kontinentu susediaceho s morom, vetrov fúkajúcich z krajiny v noci a deň od mora.
Na pobreží Baltského mora a Fínskeho zálivu a Tichého oceánu sa klimatické podmienky vyznačujú relatívne vysokou vlhkosťou, studeným vzduchom a teplotou vody. Toto podnebie sa prejavuje starším ľuďom s ochoreniami kardiovaskulárneho a nervového systému.
Klíma južného pobrežia Krymu (SKA) sa blíži k Stredozemnému moru - je to teplé, s nízkou vlhkosťou, dlhým slnečným stánkom a dlhou kúpacou sezónou. Klimatoterapia je možná na južnom pobreží vo všetkých ročných obdobiach. Liečba v týchto klimatických podmienkach sa odporúča pre ľudí s chronickými špecifickými (tuberkulózou) a nešpecifickými bronchopulmonárnymi ochoreniami (chronická bronchitída, pneumónia, bronchiálna astma), kardiovaskulárne a nervové ochorenia.
Klíma pobrežia Čierneho mora na Kaukaze je veľmi vlhká, preto je pre tých, ktorí trpia pľúcnymi ochoreniami, menej priaznivá. Toto podnebie vlhkej subtropickej zóny je indikované na ochorenia kardiovaskulárneho systému, muskuloskeletálneho systému, nervového a endokrinného systému.
Druhy klimatoterapie
Aeroterapia je využitie liečebného účinku voľného vzduchu. Iba pobyt v určitom klimatickom prostredí, vrátane prechádzok na čerstvom vzduchu, exkurzie, majú terapeutický účinok. Zvláštnym typom aeroterapie sú vzduchové kúpele. Terapeutický účinok tejto metódy klimatoterapie je založený na dávkovanom a rastúcom ochladzovaní tela. To zlepšuje termoreguláciu, zvyšuje odolnosť voči nízkym teplotám, tzn. Zvýšený obsah kyslíka v atmosférickom vzduchu prispieva k zlepšeniu oxidačných procesov v tkanivách tela. U všetkých pacientov sa ukáže počas procesu zotavovania alebo oslabenia, najmä pri ochoreniach pľúc, kardiovaskulárneho a nervového systému.
Helioterapia alebo ošetrenie slnkom je použitie Sonzovej energie. Solárne kúpele sú silným preventívnym a liečebným faktorom a preto vyžadujú prísne dávkovanie. Mali by sa vykonávať len na lekársky predpis a pod prísnym lekárskym dohľadom. Hlavným faktorom slnečného žiarenia je ultrafialové žiarenie. Pod vplyvom slnka sa zvyšuje výkonnosť človeka a odolnosť voči infekčným a katarským ochoreniam.
Thalassoterapia je komplexná aplikácia ošetrenia vzduchu a slnka a kúpania morí. Liečebné kúpele majú multilaterálny terapeutický účinok a sú najvýkonnejšou klimatoterapeutickou procedúrou. Thalasoterapia trénuje systém termoregulácie, aktivuje ventiláciu pľúc, zvyšuje vitalitu organizmu, podporuje vytvrdzovanie organizmu.
Balneoterapia je založená na použití minerálnych vôd, ktoré sa vytvárajú v útrobách zeme pod vplyvom rôznych geologických procesov. Odlišujú sa od sladkej vody v ich zložení a fyzikálnych vlastnostiach. Minerálne vody obsahujú rôzne soli v ionizovanej forme, biologicky aktívne prvky a tiež sa líšia v zložení plynu.
Noviny "Buďme zdraví!" № 5 2008