Zelenina je veľkorysým zdrojom mikroelementov a vitamínov, vďaka čomu vyzeráme zdravo a krásne. Prichádzajú do tela, stimulujú sekréciu a pôsobia tráviace šťavy. Okrem toho, šaláty zo zeleniny sú vynikajúcim spôsobom, ako schudnúť. Nižšie sú uvedené niektoré recepty na šalát pre rýchlu stratu hmotnosti. Verte mi, tieto jedlá sú nielen užitočné, ale aj veľmi chutné.
Super ľahký uhorkový šalát "Čerstvosť" - jeden z najchutnejších a originálnych šalátových receptov pre rýchlu stratu hmotnosti.
Liečivý účinok tohto šalátu budete cítiť už počas jeho prípravy. Koniec koncov, pripraviť "čerstvosť", musíte pracovať trochu. Jedlo je tak nízko kalorické, že ho môžete konzumovať takmer v akomkoľvek množstve. Ďalšou výhodou tohto šalátu je možnosť skladovania v chladničke niekoľko dní (chuťové vlastnosti sa vôbec nezhoršujú).
Hlavnou zložkou šalátu "Čerstvosť" je uhorka. Budete tiež potrebovať niekoľko kvetov kôpru, pár lyžíc octu z bieleho vína, náhradu cukru a soli. Takže odlúpnite uhorku z tvrdej pokožky a nakrájajte ju na tenké plátky (tenšie, tým lepšie), vložte kruhy do šľahača a posypte soľou podľa vkusu. Mimochodom, okrasné kožky sú skvelý kozmetický výrobok, ktorý vašu pokožku vyžaruje sýto a svieži. Len ich umyte tvárou po umytí.
Vložte cedidlo do hlbokej platne (tak, aby sa šťava na stôl nehromadila). Uhorky pokrývajú malú dosku, na ktorej položíte niečo ťažké. Teraz musíte počkať pol hodiny, zatiaľ čo uhorka bude vytekať prebytok tekutiny.
V malej panvici nalejte pár polievkových lyžíc vody, rovnako ako biely vínny ocot. Pridajte malú náhradu cukru. Zmes priveďte k varu pri nízkej teplote a ihneď odstráňte.
Odstráňte zaťaženie z uhorky, opláchnite kruhy v studenej vode, osušte a položte na tanier. Kopa jemne nakrájajte a premiešajte so zmesou octu. Nalejte tento obväz s uhorkami. Obal pokrývajte a nechajte ho vychladnúť niekoľko hodín. Šalát na chudnutie je pripravený! Recept je veľmi jednoduchý, nie?
Táto krásna, svieža, korenistá jedla nielenže dáva vašim postojom elegantné krivky, ale bude úspešne diverzifikovať vaše denné menu.
Ak chcete rozmaznávať tento lahodný a užitočný šalát, budete potrebovať nasledujúce produkty: 1 uhorka, 2 stredne veľké paradajky, 2 stredné papriky (oranžové a žlté), citrónovú šťavu, niekoľko kvetov kôpru, petržlenu a bazalky, 1 zväzok zhiruha Soľ a náhrada cukru podľa chuti.
Vložte ploché jedlo s listami žerucha. Na ich povrchu položte paradajky, papriky a uhorky nakrájané na krúžky. V pohári mix 2 lyžice vody, náhrada cukru, soľ, 2 lyžice citrónovej šťavy. Kopr a petržlen jemne nakrájajte, pridajte k zmesi v pohári. Výsledný tank sa dobre premieša a naleje na zeleninu, ktorá je položená na tanieri. Šalátová obloha s bazalkovými listami. Bon appetit!
Šalát "Assorted" - ideálne jedlo pre fanúšikov tradičnej ruskej kuchyne.
Neexistujú žiadne zložené korenie alebo produkty v šaláte. Sada zložiek je pomerne jednoduchá: 3 stredne pestované paradajky, 2 papriky (žltá a červená), 2 perie zelenej cibule, 2 stopky póru, 2 lyžice nakrájanej petržlenovej vňate, 1 pohár rastlinného vývaru, soľ na chuť.
Papriky nakrájajú ten pás, paradajky na polovicu, nakrájajú zelenú cibuľu a pór. Zeleninu nakrájajte na vrstvy v tepelne odolných nádobách, slaním na chuť, naplňte zeleninovým vývarom, zakryte a vložte do rúry na 30 minút, predhriate na 180 stupňov. Pred podávaním pečená zelenina posypeme petržlenom.
Šalát "Dopravné svetlo" je jasným darom leta a nádherným receptom pre tých, ktorí chcú schudnúť.
Tento letný salátový šalát vám nielen pomôže zbaviť sa ďalších centimetrov v páse za krátky čas, ale tiež zvýši náladu na celý deň svojou jasnosťou a neobvyklosťou. Pri príprave šalátu "Traffic Light" je potrebné získať nasledujúce produkty: 3 veľké papriky (červené, žlté a zelené), 6 veľkých húb, 6 malých paradajok, 3 strúčiky cesnaku, 6 kapary, niekoľko vetvičiek bazalky, soľ.
Zvláštnu chuť tohto jedla prináša obľúbená korenina Talianov - bazalka - rastlina s mierne horkou chuťou a jedinečnou arómou. Basil, podobne ako chameleón, mení svoju chuť, pripomínajúci iné korenie: sušené listy sú podobné chuti na kari, čerstvej - ku karafiátu. Najlepšie zo všetkých, bazalka, podľa kulinárskych odborníkov, je priateľ s kapary a paradajkami, olivami a cesnakom.
Ďalším vrcholom šalátu "Traffic Light" sú kapary - koreniny s príliš horkou, horkou, slanou a ostrými chuťami. Nepokúšajte sa navždy opustiť tento produkt navždy. V dávnych dobách vládcovia ostrihali svoje kapary svoje kráľovské pokrmy a chcú pochopiť s pomocou veľké tajomstvo nesmrteľnosti.
Takže začnime pripravovať naše dopravné svetlo. Papriky rozrezať na dve polovice, opatrne odstráňte semená. Šampiňóny varené, chladné, jemne rozrezané. Na nasekané huby pridajte drvený cesnak, paradajky a bazalku. Tu pečieme opatrne nakrájané kapary. Opatrne presuňte náplň, soľ na chuť, vložte do predhriatej rúry na 180 stupňov po dobu 20 minút.
Jeho názov bol daný jeho hlavnou zložkou - pór. Práve táto rastlina je národným znakom Walesu. Šaláty, ktoré obsahujú pór, sú ideálnym jedlom pre tých, ktorí chcú schudnúť.
V potravinách sa spravidla používajú falošné stonky bielej farby, ktoré majú príjemnú a jemnú arómu, sladkú, mierne ostrú chuť.
Aby ste pripravili toto užitočné a chutné jedlo, potrebujete 10 stoniek póru, čierneho korenia a 2 lyžice sójovej omáčky. Nakrájajte cibuľu a varte. Je veľmi dôležité nechať cibuľu stráviť, inak sa stane nepríjemným pre chuť a vzhľad. Ochota zeleniny by mala byť skontrolovaná vidlicou: mal by sa voľne dostať do príklopu s miernym odporom. Vezmite cibuľu z panvice šľahačkou, vložte do misky, sezónu so sójovou omáčkou a posypeme čiernym korením.