Hlavné príznaky nedostatku vápnika v tele a aké ochorenia môže spôsobiť
Ako už bolo uvedené vyššie - je to krehké kosti a kaz. Ale to nie je všetko. Takisto na signály, ktoré nás upozorňujú, že telo nemá tento prvok, stane sa chronickou únavou, slabosťou a bolesťami v kĺboch, ako je teplota v subfebrile. Osoba trpiaca hypokalciémiou sa stáva podráždeným, pravdepodobnejšie depresívnymi stavmi, oslabuje imunitu, čo vedie k častým prechladnutiam a vírusovým ochoreniam.
Kvôli nedostatku vápnika, okrem kostí, trpí aj svalový a nervový systém. U osoby s týmto syndrómom sa objavujú kŕče, prsty a prsty sa znecitliví. Ľudia po dosiahnutí veku tridsiatich rokov môžu začať s osteoporózou (deformácia, zvýšené riziká zlomenín a slabá tvorba kostí).
Prudké zhoršenie zraku môže tiež indikovať, že vášmu telu chýba tento stopový prvok. Ak ignorujete tento príznak, môže začať šedý zákal. Nedostatok vápnika u detí môže spôsobiť vážne porušenie očných šošoviek, čo povedie k rýchlej strate videnia.
Ďalším príznakom je abnormálny kardiorhytmus, ktorého zlyhanie vedie k zlyhaniu srdca alebo k infarktu myokardu.
Liečba a prevencia hypokalciémie
Prirodzene, akýkoľvek deficit sa eliminuje dodaním niečoho a hypokalciémia nie je výnimkou. Existuje však jeden bod, bez toho, aby ste zvážili, ktorý váš príjem vápnika nebude mať pozitívne výsledky. Faktom je, že vápnik je absorbovaný v našom tele vitamínom D. Jedná sa o satelit, ktorý pomáha nosiť tento mikroživinu do kostného tkaniva a iných orgánov. V lekárni pri výbere lieku na liečbu hypokalciémie nezabudnite uviesť, že kompozícia obsahuje vitamín D.
Okrem toho nezabudnite na vašu stravu. Vaše menu by malo byť bohaté na mliečne výrobky, najmä tvrdé syry. Veľa vápnika obsahuje kurčatá a prepelice. Bude obzvlášť užitočné rozdrviť ich škrupiny do prašného stavu a užívať ich každé ráno na prázdny žalúdok po dobu jedného mesiaca.
Aj v zozname produktov, ktoré sú vynikajúce proti nedostatku vápnika, patria rôzne obilniny (najmä ovsené vločky), brokolica, ryby z lososovej rodiny, ako aj sardinky. Ak chcete, môžete vytvoriť veľmi rozmanité menu týchto produktov. Takto týmto spôsobom zabijete dvaja vtáky s jedným kameňom: nechajte sa hýčiť s chutnými a pomôžete svojmu telu.
Ako vidíte, príznaky naznačujúce, že nemáte dostatok vápnika, sú dostatočne špecifické, takže pri prvých signáloch okamžite vyhľadajte lekára a potom prejdite do lekárne a upravte stravu. Veľa šťastia a nenechajte sa zle!