Ak sa však posunieme zo slov na skutky, zistíme, že niekedy my sami nevieme, ktorý postup nám bude vyhovovať viac v tejto alebo tej situácii. A potom nie je to len typ kože alebo naše osobné preferencie. SPA procedúry sú také účinné a ich počet tak rýchlo narastá, že nebráni vedieť, ako každý z nich ovplyvňuje nielen náš vzhľad, ale aj naše blaho. Zdá sa, že je čas vyriešiť najpopulárnejšie a vybrať najvhodnejšie pre seba!
Prvá vec, ktorá príde na myseľ, je samozrejme ruská kúpeľ. Vynechávame opis technických podrobností o "príprave" pary a okamžite pristúpime k záležitosti. Mokrá para ruský kúpeľ dokonale zohrieva pokožku (optimálna teplota 60-70 ° C), zlepšuje potenie, podporuje odbúravanie toxínov a má priaznivý účinok na pokožku, čo zabezpečuje stiahnutie nahromadeného tuku z pórov spojených kanálmi mazových žliaz. Miestne parné kúpele, ktoré robíte na čistenie mastnej pokožky tváre, sú dobré, ale ak potrebujete vyriešiť problémy s akné alebo stratiť nadbytočný tuk, potom ruské kúpele sú najlepším riešením týchto problémov. Navyše pri umývaní v kúpeli je koža naparená, takže mŕtve bunky pokožky sú jemne a prirodzene odstránené, povrch kože je ľahko očistený a koža sa preto stáva mladšou tesne pred očami.
Bezpečnostné opatrenia
Hlavnou vecou je vedieť istotu, že váš kardiovaskulárny systém kliešťuje ako hodiny a telo trpí chronickými obličkami, gynekologickými, gastrointestinálnymi, pľúcnymi alebo kožnými ochoreniami.
Malé tajomstvá
Pri kúpe si pripravte jeden z vašich obľúbených fytocaiov. Pitie čaju je v poriadku, ale bylinné čajové listy môžu byť tiež použité ako mlieko. Pre kombináciu pokožky je najlepšie vhodná infúzia chemického harmančeka a listov plantajnu.
Suchá horúca para vo fínskej saune ovplyvňuje kožu trochu inak než mokrá para v ruskom kúpeli, ale kontraindikácie sú prakticky rovnaké. A ak môžete ešte urobiť sprchu pred saunou pomocou gélu, potom pred saunou je najlepšie dôkladne opláchnuť vodou (a v žiadnom prípade by ste nemali používať kefovanie pred procedúrou!), Aby sa nepotlačila ochranná vrstva tuku z kože, ale potiť v parnej miestnosti "čistý" potom.
Bezpečnostné opatrenia
Vzduch v saune je dosť horúci (až do 100 ° C) a ľudia so suchou kožou sa niekedy sťažujú na pocit napätia v oblasti tváre. Mazacie žľazy pracujú v režime silnej moci, pretože telo sa snaží chrániť citlivú pokožku pred nadmerným sušením. Aj pre najhorúcejšiu lásku k tomuto postupu nie je potrebné usporiadať také extrémne testy na kožu. Ak sa tieto pocity objavia vždy, keď ste v saune, premýšľajte nad alternatívnymi možnosťami SPA.
Malé tajomstvá. Tí, ktorí majú kožu reagujú bez prekážok na horúce objatie suché pary, odborníci poradia sáun po druhom volaní, aby ľahký peeling na tvár a telo, zmiešanie 100 g olivového oleja s 2 polievkové lyžice kávy. Rastlinný olej je možné nahradiť krémom (s citlivou pokožkou) alebo kyslou smotanou (s normálnou).
Phytosauna, ktorá je podľa návrhu nazývaná sibírskou alebo tibetskou, je kompaktným variantom drevenej parnej miestnosti pre jednu osobu. Podobná parná miestnosť sa podobá obrovskému barelu alebo obrovskému hrudníku. Para sa privádza do phytosauna pomocou špeciálnej hadice a rovnomerne zahrieva telo a vnútorné steny parnej miestnosti. Najčastejšie pre takúto fytosauvu používa cenné cédrové drevo, ktoré je známe svojimi užitočnými vlastnosťami. Pri zahrievaní sa prchavé zlúčeniny z dreva aktívne odparujú a majú hojivý účinok na pokožku a dýchacie cesty.
Mimochodom, pred fyto-saunami môžete sprchovať podľa všetkých pravidiel - jemný a flexibilný režim vlhkosti a teploty tohto procedúry SPA je celkom možný.
Čas zahrievania trvá 20-30 minút. V priebehu 5-7 minút teplota v phytosaune stúpne na požadovanú teplotu 40-50 ° C. Mimochodom, fytocai môže pracovať v suchom aj mokrom prostredí. Bezpečnostné opatrenia. Ich tajomstvom spočíva v skutočnosti, že v phytosaune sa telo vznáša a hlava je vonku. Takýto prístup vylučuje zaťaženie pary na cievy dýchacieho traktu mozgu.
Malé tajomstvá
Tento postup funguje dobre pri komplexných aplikáciách. Para, získaná pre phytosaunu, je vyrobená zo špeciálnych bylín do infúzií. Ak sa k tomu pripojíte napríklad čaj z podobnej kolekcie bylín a masáž s balzamami alebo olejmi pripravenými na rovnakej travnej báze, potom účinok phytosauny sa výrazne zvýši.
Napriek tomu môžete pripraviť napríklad masážny olej, ktorý je vhodný pre váš typ pleti. Nezabudnite, aby ste vzali do úvahy osobnú citlivosť na tieto alebo tie oleje. Základom masážnej zmesi je 50-70 g olivového oleja. Pre mastnú pleť je najlepšie pridať do tejto základne 3 kvapky škorice, citrónu a plienky. Pre suché - podľa rovnakej schémy, môžete pridať kakaové maslo, eukalyptus a olej z avokáda. Ale pre normálnu zmes vhodných levanduľových, pomarančových a rozmarínových olejov.
Hydromasáž patrí medzi najobľúbenejšie salónne procedúry. Áno, a pre všeobecný vzhľad vzhľadu a zdvíhanie nálady lepšie nemyslite na.
Tento postup sa vykonáva pomocou špeciálnych trysiek umiestnených vo vnútri vírivej kúpeľa. Ich premyslené umiestnenie vám umožňuje jemne a efektívne masírovať problémové oblasti tela. Práve tieto trysky majú intenzívny liečebný účinok na ľudské telo.
Bezpečnostné opatrenia
Nepokúšajte sa akamasáž ihneď po jedle - urobte si pauzu. Ak máte hypertenziu, kardiovaskulárne ochorenia, urolitiázu alebo kŕčové žily, požiadajte svojho lekára o tento postup.
Malé tajomstvá
Kozmetický účinok takýchto postupov je známy každému: prejavuje sa znížením prejavov celulitídy, mäkkou korekciou postavy a tiež obnovením tónu a elasticity kože pomocou liečivých tokov vody.
Najobľúbenejšia domáca možnosť - aromatické, ktoré sú najúčinnejšie po kúpaní, saune alebo peľovaní. Organizovanie svojich domovov nie je vôbec ťažké, výhoda v obchodoch je teraz plná všetkých druhov vonných bômb, olejov a morskej soli.
Ak sa však k otázke kreatívne priblížite, potom môžete doma uvažovať o niečom užitočnom a príjemnom. Pridajte napríklad pár pohárov čerstvo pripravenej ovocnej alebo zeleninovej šťavy do vody. V zime sú šťavy z citrusových plodov, mrkvy a jabĺk vynikajúce. Ale tam sú recepty a zložitejšie. Napríklad: šupka z 3 pomarančov má byť sušená, rozomletá v mlynčeku na kávu do prášku, zriedená pohárom čerstvo stlačeného pomaranča (citrón, grapefruit alebo mandarín) šťava, pridajte 2-3 st. lyžička olivového oleja a nalejte do kúpeľne.
Diverzifikovať tieto postupy vám pomôže všetky druhy krov, peeling a masky, z voľby, ktoré len beh vaše oči. Hlavná vec je presne vedieť, čo tvoja duša túži a čo je pre telo správne!