Okrem toho obsahujú veľa užitočných látok. Napríklad mango má silné protistresové pôsobenie a je silným tonikom, ale je malokalorické. Papaya má podobné vlastnosti. Vápno môže nahradiť obvyklé citróny alebo pomaranče, okrem toho zhromažďujú všetky cenné vlastnosti, ktoré sú vlastné citrusom.
mango
Mlieko a ovocné müsli
Na prípravu tohto jedla budete potrebovať: mango, 2 hrušky, 150 gramov kukuričných vločiek, 100 gramov beztučného tvarohu, pol litra mlieka, jednu lyžicu citrónovej kôry, cukru a vanilínu podľa vkusu.
Mango čistenie kôry a odstránenie kameňa. Mäsitý rošt na veľkom strúhadle. Hrušky tiež odlupujú kôrovce a odstráňte jadro. Nakrájajte hruškové kocky do kociek. Zmiešajte ovocie a umiestnite do chladničky na pol hodiny. Chutný syr sa opatrne premieša s cukrom a vanilínom. Pridajte do neho citrónovú kôru a znova premiešajte. Ovocie sa rozotrie na plátky, topíme ich tvarohom a posypeme kukuričnými vločkami. Nádobu nalejte mliekom. Vkusné raňajky sú pripravené!
Air sorbet
Na prípravu sorbetu použite nasledovné zložky: jeden zrelý mango, 100 gramov čierneho ríbezle, jahody, maliny alebo jahody, banán, pár polievkových lyžíc medu.
Mango čistenie od kôry, odstráňte kosť z nej a nakrájajte na plátky. Potom ho premiešajte s bobuľkami čiernej ríbezle a dajte do mrazničky asi štyridsať minút.Akonáhle sú bobule mierne zmrazené, rez banánom a premiešajte s medom jagodemia v mixéri. Dokončite sherbet na kremankam. Dezert zdobí bobule s čerstvými jahodami, malinami alebo jahodami.
Energetický koktail s kiwi a mango
Ak chcete pripraviť koktail, vezmite si: jedno zrelé mango, pár kiwi, pohár beztučného jogurtu, pol pohára čerstvej pomarančovej šťavy, kocky ľadu a vetvičku čerstvej mäty.
Mangoo čistenie od kôry, odstráňte z nej kosti a nakrájajte na veľké kusy. Kôra a kôra kôry. Ovocie sa šľaha spolu s mixérom na vytvorenie homogénnej hmoty. Potom pridajte jogurt, pomarančový džús, ľad na ovocie a všetko dôkladne premiešajte. Nápoj je pripravený! Nalejte ju do vysokých pohárov a ozdobte vetvičkami čerstvej mäty.
papája
Músli s papáji a bielym jogurtom
Na prípravu tohto jedla budete potrebovať: 200 gramov papáiovej buničiny, jednu čajovú lyžičku citrónovej kôry, pár lyžíc medu, pohár nízkotučného jogurtu, lyžičky müsli, tri polievkové lyžice kukuričných vločiek.
Po niekoľkých sitách utrite papája, premiešajte ju s citrónom a medom. Jogurt sa mieša s miešačkou, až kým sa nevytvorí hustá pena, umiestnite ju do riadu a posypeme obilninami a vločkami. Na vrchole so zmesou papája a medu. Ak je to žiaduce, môžete posypať vrchol kokosovými hoblinami alebo škoricou. Raňajky sú pripravené!
Viacfarebný šalát
Ak chcete pripraviť viacfarebný šalát, budete potrebovať nasledovné zložky: paprika, jedna sladká paprika, jedna uhorka, 150 gramov pórky, pár čerstvých paradajok, 100 gramov jeruzalemského artičoku, banda petržlenu, sójovú omáčku a soľ podľa chuti.
Vseoboshchi dobre opláchnuť. Koreň korení zo semien a nakrájame na prúžky, paradajky, pór a uhorky nakrájané na plátky. Odlúpte papája z kôry a semien, nakrájajte na stredne veľké kocky. Všetky ingrediencie vložte do misky na šalát a zmiešajte s zeleninou. Topinambour rošt na veľkom strúhadle a pridajte do šalátu. Pred podávaním, sezóny s majonézou a zdobiť s vetvy čerstvých zelených.
Papája v mliečnej želé
Na prípravu potrebujete: 400 gramov papáiovej buničiny, 300 ml mlieka, 4 vaječné biele, 10 gramov želatíny, pár polievkových lyžíc cukru, vanilínu a škoricového zhryznutia.
Želatína namočte do pohára teplého mlieka po dobu asi 10 minút, zvyšok mlieka a bielkoviny premiešajte so zmiešavačom, potom pomiešajte zmes na pomalý oheň a varte, až kým nebude hustý a nepremiešajte. Potom v mliečnej želatinovej hmote pridajte vanilín a premeňte na vriacu zmes. Varte pár minút, kým sa želatína úplne nerozpustí. Odložte ho z ohňa. S mixérom porazte papája s cukrom, až kým nebude hladká, zmiešajte zmes s želé z vaječného mlieka a rozotrite ju cez formy a vložte želé do chladničky, až kým nebude úplne stuhnutá. Pred podávaním zdobiť čerstvou mätou a plátky banánov.
vápno
Pikantný šalát
Na šalát budete potrebovať: 1 limetku, 400 gramov červenej kapusty, 100 gramov cibule a reďkovky, 3 veľké kiwi, pár strúčiky cesnaku, 30 gramov arašidov a pár polievkových lyžíc olivového oleja.
Kapustumelko kotlety a trochu to. Potom nakrájame reďkovky na plátky, nakrájame zelenú cibuľu a zmiešame s kapustou. Samostatne premiešajte vápennú buničinu s kiwi ovocím a premiešajte ich s nakrájanou zeleninou. Dajte trochu nastoyatsya a pridajte do šalátu arašidy s cesnakom. Pred podávaním všetko dôkladne premiešajte a očistite olivovým olejom. Zhora môžete posypať bylinkami: tymian, bazalka alebo rozmarín.
Ovocný dezert
Na prípravu dezertov budete potrebovať: jedno limetové víno, 200 gramov ananásu, jednu nektárinku, jeden grapefruit, dva pevné hrušky, jedno granátové jablko a cukor podľa chuti.
Stlačte z vápna. Zedra rošt, naliať cukor a naliať 100 ml vody. Cook na nízkej teplote po dobu 10 minút, kým sa cukor rozpustí.Gotovový sirup ochladí a nalejte do misky na šalát, pridajte šťavu z vápna. Odlúpnite ovocie z jadra a nakrájajte na pásy. Všetky ovocie dajte do misky na šalát a dôkladne premiešajte so sirupom. Pred podávaním nechajte šalát pripraviť na minútu alebo tridsať.
kiwi
Energická raňajky
Na prípravu budete potrebovať: 2 kiwi, 50 gramov malín, 150 gramov nízkotučného jogurtu, 100 gramov klíčenej pšenice a vanilínu.
Nalejte kukuricu s vanilínom. Samostatne kombinujte ananás, nakrájajte na kocky jogurtom. Kiwi čisté, a tiež nakrájame na kocky. Zmiešajte ho s smalínom. Vo vysokej sklenke naliajte jogurt s ananásom, pridajte niekoľko pšenice a potom naplňte zvyšok ovocnou šťavou z malín a kivi. Bon appetit!
Rafinovaný krevety a kiwi šalát
Na prípravu tohto šalátu budete potrebovať: 4 kiwi, pol kila kreviet, 2 paradajky, jeden malý melón, 150 g jogurtu s nízkym obsahom tuku, zväzok kôpru, citrón, soľ a korenie podľa vkusu.
Peel hrášok a nakrájame spolu s paradajkami. Odstráňte melóny z melóna a z neho urobte jedlo. Melón melón nakrájame na kocky a pridajte kiwi a paradajky. Zmes ovocia a zeleniny vyplní polovicu melónu. Krevety kopať v mierne nasolenej vode a očistiť ich. Potom ich dajte na zmes ovocia a zeleniny. Samostatne premiešajte prírodný jogurt, sekanú zeleninu a korenie. Nalejte výslednú zmes šalátu. Ozdobte misku s dolcamilimonom a kôprom. Bon appetit!
Je to malá časť receptov ich exotického ovocia. Mnoho ďalších podobných jedál nájdete na internete alebo varené s vašou predstavivosťou. Nebojte sa experimentovať a prekvapiť svojich príbuzných s rôznymi lahôdkami.