Čo môže byť užitočnejšie ako čerstvo stlačená šťava? Možno len prírodné džúsy koktaily. Hlavná vec nie je byť lenivá, nechajte sa s týmito zdravými nápojmi po celý rok hýčkať. Koniec koncov, obsahujú toľko vitamínov, mikroprvkov a iných hodnotných látok ako multivitamínové tablety, ale majú jednu výhodu - príjemnú chuť. A variť ich jednoducho! Tu sú najdôležitejšie vitamínové recepty šťavy z čerstvého ovocia a zeleniny.
"Energia v pohári"
Dôkladne rozmiešajte v mixéri 2 listy šalátu, polovice uhorky, štvrtinu sladkej papriky a nalejte ju šťavou z troch mrkvy. Ukázalo sa, že ide o vynikajúci nástroj na rozveselovanie unaveného a trhaného organizmu. Vitamín A má priaznivý účinok na pokožku a zrak, karotén zabraňuje vzniku nádorov a vitamín C posilňuje imunitný systém.
Zmiešajte 1 banán, 2 ananásové krúžky, 3 lyžice mliečneho jogurtu v mixéri a pridajte trochu ananásovej šťavy. Banány sú jedným z mála ovocia, ktoré obsahujú chróm. Tento minerál výrazne urýchľuje metabolizmus a v dôsledku toho telu dostáva dodatočnú energiu. Vysoké percento draslíka vám pomôže pohybovať sa bez únavy a vyhnúť sa takémuto nepríjemnému javu ako svalové kŕče.
"Čistiaci elixír"
Stlačte šťavu zo šiestich mrkvy a jedno sladké jablko, nalejte zmes do trepačky, pridajte zemný zázvor na špičku noža a dobre sa potriasajte. Sladkosť jablkového džúsu a jemnosť šťavy zo zeleniny v tomto nápoji harmonicky kombinujú s korením korenia. Je užitočné piť na prázdny žalúdok, pretože má úžasný čistiaci účinok. Po niekoľkých dňoch používania budete cítiť ľahké a zlepšiť celkový stav.
"Oranžový oheň"
V šťave, vylisované z dvoch pomarančov, dajte štipku mletého zázvoru a trepte zmes s trepačkou. Pridajte trochu vody na pitnú vodu - a nápoj je pripravený. Podporí váš imunitný systém pomocou šokovej dávky askorbovej látky a vďaka liečivým vlastnostiam zázvoru zlepší krvný obeh a povzbudí vás.
"Energy Punch"
Rozmiešajte v mixéri 2 nerafinované kiwi, 2 broskyne, koreň a zeleň celeru a naliať šťavu z pyré, vytlačená z dvoch čerstvých jabĺk. Tento nápoj z čerstvého ovocia a zeleniny je presýtený vitamínom C, obsahuje karotén, vitamín A, kyselinu listovú a draslík. Obsahuje tiež veľmi užitočné rastlinné imunomodulátory. Budete cítiť len splash vivacity!
"Tropické potešenie"
Semiahnite mäso dvoch otcov, plátok melóna bez kôry a slnečnicových semien, olúpte polovicu citróna a niekoľko hrozna podľa potreby v mixéri. Tento nápoj výrazne zlepší trávenie kvôli prítomnosti cenných enzýmov. Okrem toho bude dobre podporovať telo pri vysokých zaťaženiach. Bude to veľmi užitočné pre ľudí, ktorí sa vážne angažujú v športe.
Strawberry Surprise
Rozmiešajte v mixéri broskyňu, hrušku, polovicu citrónu bez kože a 450 g jahody. Dostanete nápoj s vysokým obsahom voľných radikálov, antioxidantov, vitamínov A, C a E, ktoré podporia vašu imunitu a pomôžu bojovať s nechcenými hosťami, ako sú vírusy. Jeho hlavnou funkciou je prevencia rôznych infekcií. Ide o takzvanú "prirodzenú očkovaciu látku" z mnohých chorôb.
Mango tango
Zmiešajte vyčistené ovocie z manga, jablko, polovicu ananásu, 125 g čučoriedok a rovnaké množstvo jahôd do stavu pyré, zrieďte zmes jablkovým džúsom. Tento nápoj výrazne posilňuje imunitný systém, od ktorého závisí normálne fungovanie celého organizmu. Obsahuje tiež veľké množstvo antivírusových a antibakteriálnych látok.
Vďaka týmto jednoduchým receptom šťavy z čerstvého ovocia a zeleniny môžete vážne podporiť vaše zdravie, zlepšiť náladu a dosiahnuť vnútornú harmóniu. Skúste to - uvidíte, že to nie sú len slová.