Ľahké a vydarené raňajky Ak dávate prednosť ľahkej a výdatnej raňajke, navrhujem, aby ste diétne diétovali stravu na mlieku. Táto veľmi užitočná a ľahko pripraviteľná misa vás energizuje a usadzuje sa pomocou užitočných vitamínov a mikroelementov. V proso, vo veľkom množstve, je obsiahnutý vitamín B2, ktorý je tak milovaný ženami, ktorý je zodpovedný za stav pokožky, nechtov a vlasov. Vitamín B5 normalizuje krvný tlak, železo, mangán a meď zlepšujú zloženie krvi a draslík a horčík posilňujú srdcový sval. Takže ak zažijete srdcový zážitok, proso smotany na mlieko pre vás je to, čo predpísal lekár! :)
zloženie:- Krupica je varená 0,5 lyžice.
- Mlieko 2 polievkové lyžice.
- Maslo 50 g
- Cukor 2 lyžice. l.
- Soľ 1 lyžička.
- Krok 1 Budete potrebovať mlieko, proso, maslo, cukor a soľ na varenie.
- Krok 2 Varte mlieko a pridajte predtým premyté prosa. Ochuťte na nízkej teplote, príležitostne miešajte 20-25 minút, až kým sa proso nestane mäkkým.
- Krok 3 Soľ, pridajte cukor, kryt, zabaľte do uteráka a nechajte variť 10-15 minút. Pred podávaním maslo s maslom a ozdobte s bobuľami.