Symptómy artrózy.
Artróza je ochorenie kĺbov kostí, ktorého príčinou je deštrukcia chrupavkového tkaniva kĺbových povrchov v dôsledku metabolického (nutričného) metabolizmu. Je známe, že všetko potrebné na regeneráciu spoločného tkaniva a presnú prácu kĺbov (živiny, kyslík) sa dodávajú s krvou. V prípade, že osoba má metabolické poruchy alebo sú problémy s krvnými cievami, veľmi potrebné nutrienty nebudú fungovať dosť, čo v konečnom dôsledku slúži ako dôvod na zničenie kĺbových tkanív v ľudskom tele.
Dôvody pre tento proces sú veľmi odlišné. Toto ochorenie možno pozorovať u starších pacientov a u ľudí, ktorí utrpeli zranenia a choroby kĺbov, u ľudí, ktorí trpia stresom v dôsledku športu alebo ťažkej fyzickej práce, alebo u ľudí, ktorí majú neaktívnu prácu.
Výživa pre artrózu.
V skutočnosti je pri používaní diéty veľmi zložité vykonať zmeny v metabolických procesoch vo vnútri kĺbu. Napriek tomu správna výživa podporuje zvýšenie rýchlosti metabolizmu v tele, za predpokladu, že vaša strava obsahuje všetky potrebné živiny (vitamíny a minerály). Okrem toho nie je nikomu tajomstvom, že diéta prispieva k úbytku hmotnosti, ale opäť s námietkou: vaša strava by nemala obsahovať sacharidy, ktoré sa ľahko absorbujú v tele a tuky, ktoré sú žiaruvzdorné. Zároveň vyvinutý špeciálne pre artrózu, potravinový systém neexistuje. Existuje však niekoľko tipov na správnu výživu pri tejto chorobe.
Po prvé, vaša strava by mala obsahovať dostatok živín (bielkoviny, tuky, sacharidy, minerály, vitamíny). Je známe, že proteíny slúžia na vytvorenie čerstvého tkaniva, vrátane tkaniva kĺbov. Nakoniec nesmieme zabúdať, že v jeho jadre, s artrózou, chrupka je zničená a kostné tkanivo ju nahradí. Preto sú proteíny jednoducho nevyhnutné pre chrupavku, najmä obsiahnutú v mlieku a jeho derivátoch, pretože tento druh bielkovín je ľahko stráviteľný a pre pevnosti kostí je potrebný vápnik bohatý na mlieko. Navyše nezabudnite na bielkoviny živočíšnej povahy obsiahnuté v mäse, ale nie na tuku, ryby, fazuľa, pohánkovú kašu atď. A pre najlepšiu absorpciu živín obsiahnutých v týchto produktoch sú jedlá z nich lepšie varené pre pár , Aj pre tento typ ochorenia je užitočný studený alebo želatínový vývar z kostí so zvýšeným obsahom chrupavkového tkaniva (bravčové mäso, bravčové stehná a pod.). Jedlá tohto typu sú bohaté na bielkovinový kolagén, čím sa kosti a chrupavka stávajú odolnejšími a sú prítomné v väzy a svaloch. Okrem toho je užitočná želatína obsiahnutá v rôznych potravinových prísadách, ktoré pomáhajú regenerovať kosti.
Nemenej dôležité pre pacientov s artrózou a sacharidmi. Slúžia ako zdroj energie, tak nevyhnutný pre metabolizmus. Avšak nie všetko je tak jednoduché, pretože v prírode existujú rôzne druhy sacharidov. Takže napríklad jednoduché cukry, ktoré sa rýchlo a rýchlo vstrebávajú v tele, rovnako rýchlo premenia na subkutánny tuk, potom, čo dajú malý náboj energie. Komplexné sacharidy, naopak, nie sú tak rýchlo absorbované a telo môže čerpať energiu z nich dlhšie, zatiaľ čo nie sú transformované na tuky. To zase hrá veľkú úlohu, pokiaľ ide o nadváhu, a teda nadmerné preťaženie kĺbov.
Zároveň by sme nemali zabúdať na dôležitosť tukov v ľudskom tele. Koniec koncov, bez nich metabolizmus prebieha pomalšie. Treba však poznamenať, že pri chorobe, ako je artróza, človek potrebuje len maslo a rastlinné tuky. Tuky, ktoré sú žiaruvzdorné a obsahujú napríklad tučné mäso, sú príčinou tvorby všeobecne známych cholesterolových povlakov vnútri krvných ciev, ktoré sa nakoniec stávajú prekážkou normálneho prietoku krvi vo vnútri.
Čo sa týka vitamínov a minerálov, ich význam v metabolických procesoch organizmu je veľmi ťažké preceňovať, pretože sú jedným z prvkov hormónov a enzýmov, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu v metabolizme. V tomto prípade je potrebné zdôrazniť vitamíny:
- B1 (široko zastúpená v pšeničných otrubách, orechoch, ovocí, chudom mäse);
- B2 (výrobky z múky plného mletia, odstredeného mlieka a jeho derivátov);
- B6 (výrobky bohaté na škrob); Kyselina listová (prítomná v pečeni a zelenej zelenine).
Stojí za to zdôrazniť, že tieto tipy na správnu výživu nie sú všeliekom pre chorobu, ako je artróza. Nasledujúce kroky v kombinácii s kvalifikovanou liečbou vám určite pomôžu poraziť túto chorobu a jednoducho zlepšiť svoje zdravie.