Pálenie záhy. Je to veľmi nepríjemná vec, známa väčšine ľudí. Dokonca aj tí, ktorí majú problémy so žalúdkom, sa s ňou nestretli. Pálenie záhy je dostatočne silné alebo slabé. Jej útoky sa dejú v noci, čo vás zbaví pokojného spánku. Každý pocíti tento nepríjemný príznak počas celého života.
Svižník oslabuje svoju prácu tým, že neuzavrie dieru medzi žalúdkom a pažerákom zle, len z dvoch dôvodov. Prvým je relaxácia jeho svalov. Druhým je významné zvýšenie objemu šťavy (žalúdka).
Ak sa vám pálenie záhy veľmi často vyskytuje až po použití konkrétnych produktov, znamená to zvýšenú kyslosť v tele. Ak sa nepríjemné záchvaty začínajú vyskytovať viac ako dvakrát počas týždňa, je už potrebná pomoc kvalifikovaného odborníka. Ale pálenie záhy možno ovládať nezávisle. Aby sme to mohli urobiť, musíme z denného menu vylúčiť všetky produkty, ktoré to spôsobujú.
Ktoré produkty chcete vylúčiť?
Mastné potraviny
Mastné potraviny, údené potraviny obsahujú obrovské množstvo tuku a škrobu. To všetko môže spomaliť proces trávenia a spôsobiť nepríjemné pálenie záhy.
Alkoholické nápoje
Žalúdočná šťava môže zvýšiť svoj objem pod vplyvom alkoholu. Aj pažerák pod vplyvom alkoholu zvyšuje citlivosť na kyselinu. Vedúcou osobou, ktorá spôsobuje pálenie záhy medzi všetkými alkoholickými nápojmi, je v prvom rade červené víno.
Citrusové plody
Tieto veľmi chutné a zdravé ovocie sú obdarené vysokou kyslosťou. Jednoducho spôsobujú zvýšenie (nadbytok) hmotnosti žalúdočnej šťavy. To vedie k vzniku pálení žalúdka v dôsledku jeho penetrácie do pažeráka.
Akútne potravinárske výrobky
Existuje veľa sporov o korenené jedlá. Môže akútne jedlo spôsobiť pálenie záhy alebo nie? Aká je príčina pálenia záhy? V koreniach, ktoré sezónu jedlo, alebo v paprikách a paradajkach sám? Koniec koncov, oni sami zvýšili kyslosť. Navyše si človek môže na takéto jedlo veľmi zvyknúť. A keď k tomu dôjde, korenené jedlo sa už nepovažuje za príčinu pálenia záhy.
Omáčky a koreniny
Takmer všetky omáčky sú tučné jedlá. Rovnako ako zvyšok tučných jedál, môžu spomaliť normálny tráviaci proces a viesť k pádu záhy. Pri najmenšej negatívnej reakcii na tieto výrobky ich nahraďte jednoduchými obväzy: rastlinnými olejmi alebo nízkokalorickou kyslou smotanou.
Kofeín a čokoláda
Kofeín pôsobí relaxačne na svaly prekrytia (zvieračka). Kyselina bez problémov preniká do pažeráka a spôsobuje pálenie záhy. Káva má pomerne vysokú úroveň kyslosti. Ak máte pri jedle tohto nápoja pálenie záhy, je lepšie ísť rovno na čaj (zelený). Akákoľvek čokoláda spôsobuje pálenie záhy. Ale najčastejšie - mlieko!
Ako si pomôcť sami?
Tento nepríjemný jav, ktorý sa vyskytuje v žalúdku, nemožno tolerovať. Ak sa pálenie záhy objaví iba raz po určitom jedle, potom si ho zapamätajte a pokračujte v starostlivosti s týmito výrobkami. Ak sa často objavuje pálenie záhy, skúste meniť stravu, pokúste sa jesť pomaly, starostlivo žuvajte, nepremiešajte a nejedzte v noci. Zmeňte svoju stravu, nechajte ju užitočnú alebo stravu. Pite viac. Tým sa zabráni kyslosti žalúdočnej šťavy.
Pomoc a rôzne liečivé byliny. Koreň zázvoru pomáha veľa. Odstraňuje prebytočnú žalúdočnú šťavu. Vŕba a horca pomôžu a ďalšie rastliny z "horkej" rodiny. Môžete použiť špeciálne lieky. Ale musia kontaktovať lekára pre nich.