Do tretieho trimestra ste už prešli dve tretiny cesty do materstva! Ste pripravení na túto udalosť, veľmi sa to stane. Ako sa vaše dieťa vyvíja počas tohto obdobia? Aké zmeny vás čakajú? O tom, aké sú parametre plodu v treťom trimestri tehotenstva, aké problémy môžete očakávať a ako sa s nimi vyrovnať a ktoré budú uvedené nižšie.
26. týždeň
Čo sa zmenilo?
Jednou z najviac nepríjemných vecí v tomto období je inkontinencia moču. To postihuje 70% tehotných žien v poslednom trimestri. Je to spôsobené zvýšeným útlakom maternice na močový mechúr, a to sa stáva najčastejšie, keď sa smiať, kýchať alebo kašľa. Ak je inkontinencia moču (nazývaná tiež stresová inkontinencia) plná problémov, môžete sa pokúsiť urobiť Kegelove cvičenia na posilnenie svalov, ktoré kontrolujú močenie. Tu je príklad takýchto cvičení:
1. Vyprázdnite močový mechúr. Kegelové cvičenia je možné vykonať iba vtedy, keď nechcete močiť.
2. Dotiahnite svaly, ako keby ste chceli zastaviť tok moču.
3. Zostaňte v tejto polohe po dobu 5 sekúnd, potom uvoľnite svaly. Tento postup opakujte 5-10 krát denne.
Ako sa vaše dieťa vyvíja
Oči vášho dieťaťa sa začnú otvárať v treťom trimestri gravidity. To znamená, že vaše dieťa už vie, čo sa deje okolo. Je pravda, že nevidí príliš veľa, pretože je stále vo vás! Môžete však nasmerovať baterku na svoje brucho a dieťa bude reagovať kopnutím vašej nohy alebo ramena. Počas tejto doby sa tiež rozvíja mozgová aktivita, čo znamená, že vaše dieťa nielen počuje hluk, ale teraz ho tiež môže reagovať. Samozrejme, nie so slovami, ale s pulznou frekvenciou a motorickou aktivitou. Ak máte chlapca, jeho semenníky začnú klesať do miešku.
Čo by ste mali naplánovať tento týždeň
Určite by ste mali premýšľať nad blížiacim sa narodením. Niektoré ženy dokonca tvoria plán pre túto akciu. Plán vám môže dať príležitosť zvážiť, ako chcete, aby sa doručenie uskutočnilo, za akých podmienok. Pamätajte však, že nemôžete úplne predvídať proces doručenia a musíte byť flexibilní v prípade, že nie všetko ide podľa plánu. V niektorých prípadoch je potrebné brať do úvahy:
- Chcete narodiť bez anestézie, alebo ak máte nádej na epidurálnu anestéziu? Ak si nie ste istí, zvážte to vopred.
- S kým chceš porodiť (len s lekárskym tímom alebo so svojím manželom)?
- Chcete nahrávať všetko na kamkordéri?
- Plánujete dojčiť?
- Máte možnosť platiť za individuálnu izbu, ak nejakú?
Čo robiť, aby sa tehotenstvo zdravé?
Obávajte sa, ako komunikovať dobré správy pre vaše ostatné deti. Mnoho ľudí tvrdí, že je lepšie čakať s týmto. Odborníci odporúčajú vopred pripraviť staršie dieťa (alebo deti). Reakcia staršieho dieťaťa bude závisieť od jeho (alebo jej) povahy, nálady a veku. Ak je to možné, organizujte účasť staršieho dieťaťa na záležitostiach súvisiacich s narodením nového člena rodiny. Nechajte to pomôcť vybrať kočík, hračky a meno pre brat alebo sestra.
27. týždeň
Odteraz sa dĺžka vášho dieťaťa bude merať od hlavy až po špičku. Dĺžka dieťaťa v tomto období je asi 37 cm.
Čo sa zmenilo?
Cítite sa nafúknuté? Takmer tri štvrtiny žien, ktoré vstúpili do tretieho trimestra gravidity, trpia miernym opuchom rúk, chodidiel a členkov. Edém, ktorý sa vyskytuje v dôsledku zvýšeného prietoku krvi v telesných tkanivách, v ktorom sa hromadí tekutina - je to celkom normálne. Ak si myslíte, že ste veľmi opuchnutý, poraďte sa s lekárom. Nadmerné podnecovanie môže byť znakom preeklampsie. Sú však sprevádzané aj ďalšími príznakmi (vysoký krvný tlak, bielkoviny v moči), ktoré lekári venujú pozornosť počas každej návštevy. Ak sa chcete cítiť lepšie, nezostávajte dlho s prechádzkou alebo stojanom dlho. Pokúste sa prechádzať alebo plávať (ak to má lekár) a keď budete odpočívať, nechajte nohy vo vzduchu. Nezabudnite piť 8 pohárov vody denne.
Ako sa vaše dieťa vyvíja
Parametre plodu vášho dieťaťa sa neustále menia. Jeho sluch sa zlepšuje s rozvojom inervácie v ušiach. A aj keby sa zvuk v ušiach dieťaťa zmenšil, on alebo ona rozpozná hlasy blízkych ľudí. Takže je to dobrý čas na čítanie a spievanie spolu so svojím dieťaťom a praktizovanie škôlok a uličiek pred narodením. Teraz môžete začať cítiť rytmické pohyby vo vás. Vaše dieťa pravdepodobne škyta. To je úplne normálne a môže sa opakovať často, pretože dieťa začína rozvíjať pľúca.
Čo by ste mali naplánovať tento týždeň
Vedeli ste, že dokonca aj novonarodené dieťa v aute bude potrebovať autosedačku? Ak ste túto položku nevybrali, je čas na to. Výber je skvelý, takže bude trvať určitý čas, aby ste našli to, čo vám najlepšie vyhovuje. Skontrolujte, či zvolená stolička zodpovedá veku dieťaťa a či je správne nainštalovaná vo vašom aute.
Čo robiť, aby sa tehotenstvo zdravé?
Premenlivý záujem o sex počas tehotenstva je normálny. Po narodení dieťaťa, takmer určite nebudete mať veľkú túžbu. Nový člen rodiny prináša ďalšie bremeno v každom aspekte života manželského páru - fyzického, psychologického a finančného. Teraz budete mať viac času na vybudovanie vzťahu s partnerom. Úsilie sa neskôr vyplatí.
28 týždňov
Čo sa zmenilo?
Tu, možno, dni, kedy by ste mohli povedať, že ste počas tehotenstva cítili pohodlne. Vaše dieťa je stláčané nepretržite, nohy sú opuchnuté, ste unavený a ste zranení. Keď dieťa zaujme pozíciu nadol - rozšírená maternica môže stlačiť ischiatický nerv v dolnej časti chrbta. Ak k tomu dôjde, môžete pocítiť ostrú boľavosť, brnenie a necitlivosť v nohách - túto lumbosakrálnu radikulitídu. V takejto situácii môže pomôcť elektrická deka, teplý kúpeľ, strečing cvičenie alebo ležanie v posteli.
Ako sa vaše dieťa vyvíja
Snívate o svojom dieťati? Počas 28. týždňa vývoja môže dieťa tiež snívať o vás. Aktivita vĺn mozgu dieťaťa sa meria v rôznych cykloch spánku, vrátane fáz rýchleho pohybu očí. Dobrou správou je, že deti narodené tento týždeň, hoci predčasne, majú vysokú šancu na prežitie, pretože ich pľúca takmer dosiahli dospelosť.
Čo by ste mali naplánovať tento týždeň
Začnite prípravu na ďalšiu návštevu lekára. Pravdepodobne s tebou bude hovoriť o hlavných otázkach: krvný test, štúdium imunitných protilátok, orálny test tolerancie glukózy na diagnostiku gestačného diabetu, prípravu na pôrod.
Čo robiť, aby sa tehotenstvo zdravé?
Hoci viete, že predtým, než je doručenie stále ďaleko, nikdy nie je príliš skoro na plánovanie cesty do nemocnice. Plán môže byť veľmi užitočný, ak sa vaše dieťa rozhodne narodiť sa skôr. Uistite sa, že máte vždy telefónne čísla svojho lekára a manžela. Pripravte plán B. Vopred, čo sa stane, ak váš manžel nie je k dispozícii? Máte priateľa alebo blížneho, ktorý vás odvezie do nemocnice? Uistite sa, že sa môžete vždy dostať do nemocnice a vytvoriť alternatívnu cestu v prípade dopravnej zápchy.
29 týždňov
Čo sa zmenilo?
Pozrite sa na nohy - už ich nechcete vidieť? Nebojte sa, takmer 40% žien trpí kŕčovými žilami počas tehotenstva. Je to dôsledok zvýšenia objemu krvi v tele, tlaku maternice na panvové žily a tiež z dôvodu oslabenia svalov pod vplyvom tehotenského hormónu. Pre niektoré sú kŕčové žily bolestivé, zatiaľ čo iné necítia žiadne nepríjemné pocity. Našťastie sa môže zabrániť tvorbe kŕčových žíl alebo aspoň minimalizovať udržaním správneho krvného obehu. Vyhnite sa dlhodobému stánu alebo sedeniu a cvičenie denne. Niektoré posilnenie svalov môže byť tiež užitočné. Kŕčové žily zvyčajne zmiznú po pôrode.
Ako sa vaše dieťa vyvíja
Pokrčená pokožka vášho dieťaťa sa stáva hladkou s vrstvou tuku pod povrchom. Tento tuk, nazývaný bielym, sa líši od predchádzajúceho hnedého tuku (ktorý bol potrebný na to, aby dieťa poskytlo teplo), pretože slúži ako zdroj energie. Teraz sa budete cítiť čoraz častejšie a silnejšie rany, nastavené lakťmi a kolenami dieťaťa, ktoré sú stále silnejšie. Reaguje na rôzne podnety - pohyb, zvuk, svetlo a to, čo ste jedli pred hodinou.
Čo by ste mali naplánovať tento týždeň
Najlepšou vecou je začať počítanie úderov, aby ste zistili, že sa dieťa cíti dobre (okrem toho je to dobrá výhovorka na to, aby ste si prerušili). Stačí len ľahnúť a začať počítať pohyby dieťaťa. Očakávalo sa najmenej 10 pohybov za hodinu.
Čo robiť, aby sa tehotenstvo zdravé?
Vaše dieťa rastie, a preto je veľmi dôležité, aby ste si vzali veľa živín a veľa odpočívali. Uistite sa, že máte dostatok bielkovín, vitamínu C, kyseliny listovej, železa a vápnika. Aby ste zabránili zápche a hemoroidom, je dobré jesť jedlá obsahujúce vlákninu: ovocie, zeleninu, obilniny, obilný chlieb, sušené slivky a otruby.
30. týždeň
Čo sa zmenilo?
Počas tohto obdobia sa včasné príznaky tehotenstva vrátia k vám. Je to trvalá potreba močiť (maternica s detskými lismi na močovom mechúri), citlivé prsia (teraz je pripravená na mlieko), únava a pálenie záhy. Počas tehotenstva sa svaly v hornej časti brucha (ktoré neumožňujú žalúdočnej kyseline vstúpiť do pažeráka) uvoľňujú. Z toho vyplýva pocit pálenia a pálenia záhy.
Ako sa vaše dieťa vyvíja
Až doteraz bol mozgový povrch vášho dieťaťa hladký. Teraz sa jeho mozog začne stavať, čo pomáha zvyšovať objem mozgového tkaniva. To pripravuje dieťa na život mimo maternice. Aj teraz dieťa používa červené krvinky na produkciu mozgu. Je to dôležitý krok vo vývoji plodu, pretože to znamená, že je lepšie pripravený na vývoj po narodení. Mäkké, nadýchané pokrytie tela vášho dieťaťa začne miznúť, pretože teraz je teplota jeho tela regulovaná mozgom.
Čo by ste mali naplánovať tento týždeň
Zbierajte veno pre novorodenca. A tiež kúpiť veci, ktoré potrebujete počas prvého týždňa života po pôrode. Sú to tesnenia, obrúsky, nožničky na nechty, teplomer, prací prášok, detské oblečenie.
Čo robiť, aby sa tehotenstvo zdravé?
Zbavte sa pálenia záhy, vyvarujte sa potravín, ktoré môžu spôsobiť poruchy trávenia (korenené potraviny, čokoláda), jesť menej. A, samozrejme, udržujte po ruke liek na pálenie záhy. Našťastie, keď sa narodí dieťa, pálenie záhy prejde.
31 týždňov
Čo sa zmenilo?
Ak chcete vytvoriť priestor pre dieťa, vaše pľúca sa trochu zmršťujú, takže nemôžete dýchať hlboko. Môže byť pre vás nepríjemné, ale vaše dieťa dostane čo najviac kyslíka cez placentu. Dýchanie môže byť uľahčené v neskoršom tehotenstve, keď dieťa zostúpi do brucha, aby sa pripravilo na pôrod. Do tej doby sa snažte spať na pohodlnom vankúš s aktívnou podporou zo strany, aby vaše pľúca mali viac príležitostí na dýchanie.
Ako sa vaše dieťa vyvíja
Dieťa mozog sa vyvíja rýchlejšie než kedykoľvek predtým. Spojenie medzi nervovými bunkami rastie a vaše dieťa teraz môže prijímať informácie prostredníctvom všetkých zmyslov. Môže prehltnúť, kýchať, škytať, zmysluplne pohybovať rukami a nohami a dokonca si palcovať.
Čo by ste mali naplánovať tento týždeň
Zozbierajte všetky potrebné zariadenia pre dieťa. Kolky, postieľky a kočíky sú niekedy veľmi ťažké. Takže choď a teraz urobte nákup. Pre všetky kolísky, ovládacie zariadenia potrebujete batérie, takže sa uistite, že máte náhradné po ruke. Rady: je lepšie nekupovať batérie, ale batérie a nabíjačku.
Čo robiť, aby sa tehotenstvo zdravé?
Pravdepodobne ste si už všimli žltkastú látku, ktorá začala vylučovať z hrudníka. Toto kolostrum, ktoré sa objavuje pred skutočnou produkciou mlieka, sa produkovalo niekoľko dní po pôrode. Kolostrum je oveľa hrubšie ako mlieko produkované dojčením. Ak ste zimetilo kolostrum, môžete vložiť podšívku pod podprsenku, aby ste nepoškodili neustále spodnú bielizeň.
Týždeň 32
Čo sa zmenilo?
V treťom trimestri tehotenstva sa môžu vyskytnúť nepravidelné kontrakcie. Pri prístupe k termínu sa stávajú silnejšími (začínajú v hornej časti maternice a pohybujú sa smerom nadol). Môžu trvať od 15 do 30 sekúnd alebo dokonca za dve minúty a môžu byť mierne bolestivé. A hoci tieto kontrakcie ešte nespôsobujú rozšírenie krčka maternice, ich intenzita môže byť ťažko odlíšiteľná od kontrakcií na začiatku pôrodu. Aby ste zmiernili dôsledky takýchto súbojov, zmeňte polohu tela - môžete si ľahnúť, ak idete alebo ste v posteli. Aj teplý kúpeľ pomáha. Ak kŕče nezmiznú a neustále sa striedajú, mali by ste sa poradiť s lekárom.
Ako sa vaše dieťa vyvíja
Počas prípravy na pôrod je pravdepodobné, že vaše dieťa bude hlava nadol a zadok. Je to preto, že sa plod prispôsobuje ďalšiemu pôrodu. Avšak menej ako 5% detí zostáva na pozícii so zadkom. Nebojte sa, ak sa vaše dieťa nezmení. Stále existuje možnosť, že sa jeho pozícia zmení.
Čo by ste mali naplánovať tento týždeň
Musíte zabaliť tašky do nemocnice. Okrem výmeny oblečenia a zubnej kefky si vezmite teplé ponožky a papuče, obľúbený vankúš, niečo ľahko čitateľné, pyžamu a dojčenskú podprsenku, oblečenie pre dieťa opustiť nemocnicu, foto alebo videokameru a nové batérie, ak je to potrebné.
Čo musíte urobiť, aby ste otehotneli zdravo
Ak máte predbežné zápasy - tu sú niektoré tipy, ako znížiť ich závažnosť. Zmeňte pozíciu (postavte sa, ak ste sedeli a naopak), choďte na prechádzku, vezmite horúci 30-minútový (alebo menej) kúpeľ, pite niekoľko pohárov vody, pretože rezy sa môžu vyskytnúť kvôli dehydratácii, pite šálku horúceho bylinného čaju alebo mlieka , Ak sa kontrakcie zvyšujú v intenzite a sú pravidelnejšie, poraďte sa s lekárom.
33. týždeň
Čo sa zmenilo?
Ak chcete uspokojiť rastúce potreby dieťaťa, množstvo krvi v tele sa od začiatku tehotenstva zvýšilo o približne 40-50%. Úroveň amniotickej tekutiny dosiahla aj maximálnu hladinu do 33. týždňa. Veľkosť dieťaťa však neprekračuje objem vody. Z tohto dôvodu stále cítite silné chvenie - kvapalina nemôže absorbovať údery.
Ako sa vaše dieťa vyvíja
Čo sa týka parametrov plodu: v treťom trimestri tehotenstva sa vaše dieťa správa ako ... dieťa. Keď spí, zavrie oči, keď sa prebudí - otvára ich. Keď sa steny maternice stávajú tenšie a do nej vstupuje viac svetla, dieťa môže ľahšie rozlíšiť noc od dňa. A - dobré správy! Vaše dieťa vyvinulo vlastný imunitný systém (spolu s protilátkami), ktoré mu poskytnú ochranu pred malými infekciami.
Čo by ste mali naplánovať tento týždeň
Je čas obrátiť sa na vonkajšiu pomoc. Vaši priatelia a rodina budú chcieť pomôcť, keď sa narodí dieťa. Na začiatku je ťažké zorganizovať všetko prostredníctvom nášho úsilia. Teraz musíte pripraviť plán. Vyjednávajte s tými, ktorí sú povolaní, určite zoznam povinností pre staršie deti, požiadajte suseda alebo priateľku o pomoc pri kŕmení a chôdzi vášho psa napríklad.
Čo robiť, aby sa tehotenstvo zdravé?
Nespavosť je problémom pre viac ako 75% tehotných žien. Okrem toho sa pridávajú hormonálne zmeny, časté výlety na toaletu, necitlivosť v nohách, pálenie záhy, ťažkosti s dýchaním a úzkosť pri pôrode. Pokúste sa zobrať tepú kúpeľ a vypiť pohár mlieka pred spaním, vyhnúť sa cvičeniu, požiadajte svojho manžela, aby vám dal masáž (si to zaslúžite!). Ak stále nemôžete spať - prečítajte si knihu alebo počúvajte upokojujúcu hudbu.
Týždeň 34
Čo sa zmenilo?
Hormóny tehotenstva môžu ovplyvniť vaše oči. Zníženie tvorby slz vedie k suchému oku, podráždeniu a nepohodlnosti. Okrem toho rovnaké procesy, ktoré spôsobujú opuch členku, môžu viesť k zmene zakrivenia rohovky. Takže je lepšie nosiť okuliare na čas tehotenstva, nie kontaktné šošovky. Zmeny v oči sú dočasné a zvyčajne po narodení sa zrak vráti do normálu. V niektorých prípadoch môžu problémy s videním indikovať gestačný diabetes alebo vysoký krvný tlak. Informujte o tom lekára.
Ako sa vaše dieťa vyvíja
Ak je vaše dieťa chlapec, tento týždeň sa jeho semenníky znižujú z brucha do miešku. U 3-4% chlapcov sa varlata neklesajú do miešku. Obvykle sa v prvom roku všetko normalizuje. V opačnom prípade sú tam umiestnené operatívne.
Čo by ste mali naplánovať tento týždeň
Umyte všetky svoje oblečenie, ktoré ste si kúpili alebo obdržali pre svoje dieťa, rovnako ako všetky postele. Používajte špeciálny čistiaci prostriedok určený pre deti, ktorý je označený ako hypoalergénny alebo pre citlivú pokožku.
Čo robiť, aby sa tehotenstvo zdravé?
Uistite sa, že poznáte všetky základné informácie o pôrode. Môžete sa to naučiť vo svojej triede v rodnej škole. Existujú tri etapy prenatálneho obdobia. Prvý sa začína začiatkom bojov a trvá až do otvorenia krčka maternice až do 10 cm. Druhé štádium trvá od okamihu otvorenia krčka maternice cez 10 cm pred narodením dieťaťa. Treťou etapou je krátka fáza vzniku placenty, ktorá zvyčajne trvá od 5 do 30 minút.
35. týždeň
Čo sa zmenilo?
Teraz v treťom trimestri tehotenstva ste viac než kedykoľvek inokedy sťažovať na neustále močenie. Keď je vaše dieťa hore nohami a je zaneprázdnené pri príprave na narodenie, jeho hlava stlačí priamo na močový mechúr. Výsledok? Pocit, že by ste mali ísť na toaletu, aj keby ste tam boli pred minútou. Takisto nekontrolujete močový mechúr, keď sa kašľa, kýchnete alebo dokonca sa smiať. Nepokúšajte sa znížiť množstvo spotrebovanej kvapaliny. Máte veľa tekutiny vo vnútri. Namiesto toho sa pokúste vyprázdniť močový mechúr až do konca, použiť cvičenia a, ak máte, noste plienky pre dospelých.
Ako sa vaše dieťa vyvíja
Rýchlo získava váhu. V polovici tehotenstva bola váha vášho dieťaťa len 2% tuku. Teraz obsah tuku v dieťati vyskočil na takmer 15%! Do konca tehotenstva sa toto číslo zvýši na 30 percent. To znamená, že až donedávna sa tenké ruky a nohy vášho dieťaťa stali plno. Navyše potenciál mozgu vášho dieťaťa rastie rýchlo. Našťastie, čo obklopuje mozog - lebka - je stále pomerne mäkké. Je to mäkká lebka, ktorá umožní dieťaťu jednoduchšie stláčať pôrodné kanály.
Čo by ste mali naplánovať tento týždeň
Pripravte plán zálohovania v prípade, že je narodenie predčasné alebo v prípade potreby zostať v nemocnici dlhšie. Tento týždeň môžete dať kľúče domu k niekomu, komu dôverujete. Usporiadajte s tými, ktorí v núdzovom režime môžu urobiť tieto veci: starať sa o svoje staršie deti, kŕmiť psa, kvitnúť kvety alebo prijímať poštu.
Čo robiť, aby sa tehotenstvo zdravé?
Niekoľko týždňov pred narodením nájdete pediatra pre vaše dieťa. Porozprávajte sa so svojím lekárom, rodinou a priateľmi - možno budete môcť odporučiť niekoho. To je vhodný čas na to, aby ste sa pýtali na návštevy doma, očkovania, postupy, ktoré musia byť nevyhnutne navštívené, atď.
36 týždňov
Čo sa zmenilo?
Keď sa blížite ku koncu tehotenstva, môžete chodiť ako tučniak. Hormóny uvoľnili spojivové tkanivo tak, aby dieťa mohlo ľahko prejsť medzi panvovými kosťami. Pri príprave na pôrod môže vaše dieťa pravdepodobne zmierniť tlak na membránu maternice. To vám pomôže lepšie dýchať. Váš žalúdok tiež prestane byť stlačený, čo vám umožní jesť bez problémov. Môžete však pocítiť nejaké ťažkosti v oblasti stehna. Ak áno, skúste si vziať teplú kúpeľ alebo masáž.
Ako sa vaše dieťa vyvíja
Mnoho systémov v tele vášho dieťaťa je už dostatočne zrelé. Krvný obeh je plne funkčný a imunitný systém dospel dostatočne na to, aby ochránil dieťa po pôrode pred infekciami. Ostatné systémy stále potrebujú čas. Tráviaci systém dozrieva úplne po narodení. Kosti a chrupavka sú stále mäkké, čo umožňuje, aby vaše dieťa prešlo cez pôrodný kanál. Zmizne tenká vrstva hlienu, ktorá chráni pokožku dieťaťa.
37 týždňov
Čo sa zmenilo?
Od tej doby sa takmer verí, že môžete bezpečne porodiť kedykoľvek. Samozrejme, najväčším tajomstvom je, keď začne narodenie. Váš lekár vám môže oznámiť, či je cervix pripravený na doručenie. Ale aj keď je hrdlo dostatočne exponované, neznamená to okamžité doručenie.
Ako sa vaše dieťa vyvíja
Čo robí dieťa počas nasledujúcich troch týždňov? Cvičil, praktizoval a praktizoval. Vaše dieťa dýcha, vdychuje a vydychuje plodovú kvapalinu, nasáva palcom, bliká a otočí hlavu zo strany na stranu. To všetko je príprava na pôrod. V súčasnosti je hlava dieťaťa (ktorá stále rastie) až po rovnaké rody toho istého objemu s bokmi a kmeňom.
Čo by ste mali naplánovať tento týždeň
Začnite varenie. Pripravte si jedlo na čas po pôrode. Dvojité porcie vašich obľúbených jedál a zmrazte ich až do okamihu, keď sa vrátite z nemocnice. Vy a váš manžel budete príliš unavení, aby ste začali varenie prvých pár týždňov. Zároveň budete radi, že potrebujete iba zahriať zdravú výživu. Budete vďační za každú príležitosť na odpočinok.
Čo robiť, aby sa tehotenstvo zdravé?
Od tej doby môžete len čakať. Pokúste sa relaxovať. Kúpanie je skvelý spôsob, ako relaxovať a strácať váhu vašich nôh. Ak máte posledné prípravy pred narodením dieťaťa, je lepšie ich dokončiť. Pre niektoré ženy je dôležité, aby bolo všetko v poriadku.
38 týždňov
Čo sa zmenilo?
Vaše telo sa pripravuje na pôrod. Dieťa je pravdepodobne už v dolnej časti brucha, medzi panvovými kosťami. Tiež pripravené a hrudník. Mnohé tehotné ženy si v tejto dobe všimli intenzívne rozdelenie kolostra - nažltnutá tekutina, ktorá je predzvesťou mlieka. Kolostrum obsahuje protilátky, ktoré chránia novorodenca. Má viac bielkovín a menej tuku a cukru (čo uľahčuje trávenie) ako mlieko, čo bude niekoľko dní po narodení.
Ako sa vaše dieťa vyvíja
Vaše dieťa je pripravené na pôrod. Dieťa aktívne prehltne plodovú kvapalinu a časť toho, čo jej črevo produkuje - mekónium. Pľúca vášho dieťaťa naďalej rastú a uvoľňujú viac povrchovo aktívnych látok (pomáhajú chrániť pľúca pred zhlukom, keď dieťa začne dýchať).
Čo by ste mali naplánovať tento týždeň
Tento týždeň je plánovaná návšteva lekára, najmä ak sa domnieva, že dieťa je v pozícii so zadkom. Na potvrdenie tejto hypotézy si môžete objednať ultrazvuk. To môže byť vaša posledná šanca vidieť dieťa skôr, ako príde do vášho sveta.
Čo robiť, aby sa tehotenstvo zdravé?
Vytvorte zoznam kontaktov. Označte zoznam všetkých osôb, ktoré sa chcú dozvedieť o narodení vášho dieťaťa, ich telefónnych číslach a e-mailových adresách a uchovajte si ich na dosah ruky. Prineste do zoznamu aspoň jednu osobu z práce, aby ste mohli poskytnúť informácie o sebe.
39 týždňov
Čo sa zmenilo?
Keď viete, že kedykoľvek začnete pôrovať, mali by ste starostlivo sledovať príznaky pôrodu. Pravidelné kontrakcie, strata plodovej vody, hnačka alebo nevoľnosť, úniky energie, strata sliznice. Keď začne krčka maternice uvoľňovať, sliznica sa odpojí. Ďalším ukazovateľom nástupu práce je krvavý výtok. Také krvácanie naznačuje, že krčok sa otvára a krvné cievy krku sú roztrhané. Narodenia môžu začať za deň alebo dva.
Ako sa vaše dieťa vyvíja
Dĺžka a hmotnosť vášho dieťaťa sa od minulého týždňa nezmenila, ale jeho mozog sa stále vyvíja (rovnakým tempom ako v prvých troch rokoch života.) Koža vášho dieťaťa je ľahšia, pretože hrubá vrstva tuku nahromadila viac krvných ciev. Chcete vedieť, akú farbu vaše oči budú dieťa? Toto už nebudete môcť určiť hneď. Ak sa dieťa narodí s hnedými očami, potom sa farba zmení na modrú. Je to preto, že membrána dieťaťa (farebná časť okuliarov) môže získať viac pigmentov v prvých mesiacoch po pôrode, ale potom sa oči stanú jasnejšími a modrými.
Čo by ste mali naplánovať tento týždeň
Vaše plány by mali zahŕňať iba udržanie pokoja. Bez ohľadu na to, či prvá je dieťa, alebo štvrtá - váš život nebude nikdy rovnaký ako predtým.
Čo robiť, aby sa tehotenstvo zdravé?
Začnite sa pripravovať na starostlivosť o dieťa. Ak ste to ešte neurobili - prečítajte si o deťoch a ako sa o ne postarať. Nemusíte čítať dlho po pôrode, a tak sa dozviete všetko o prvých týždňoch svojho života.
40 týždňov
Čo sa zmenilo?
Môžete sa vystrašiť myšlienkou, kedy vody odchádzajú. V televízii ste videli viac ako raz, že sa to stalo v najnevhodnejšom čase. Odpočívajte. Menej ako 15% žien porodí ihneď po odobratí vody. Dokonca aj vtedy, keď sa vody začínajú ustupovať na verejnom mieste, pravdepodobne kvapkajú alebo klesajú. Amniotická tekutina, zvyčajne bez farby a zápachu. Ak spozorujete nažltnutú kvapalinu s vôňou čpavku, je to pravdepodobne únik moču. Okrem toho môžete otestovať to inak: panvové svaly začnú kontrahovať. Ak sa tekutina zastaví, je to určite moč. Ak nie, plodová voda. V tejto situácii sa poraďte s lekárom. Ak je plodová voda zelená alebo hnedá, zavolajte svojho lekára. To môže znamenať, že vaše dieťa bolo blízko maternice.
Ako sa vaše dieťa vyvíja
Prvá vec, ktorú chcete skontrolovať hneď po narodení dieťaťa, je jeho pohlavie. Vaše dieťa je pravdepodobne celé pokryté krvou, hlienom a bude sa ďalej znižovať vo fetálnej polohe (aj keď bude mierne vlniť ruky a nohy). Je to preto, že po deviatich mesiacoch, keď boli v takom obmedzenom priestore, dieťa ihneď neuvedomilo, že by to mohlo byť zadarmo. Navyše je to jediná pozícia, ktorú doteraz poznal, takže sa cíti pohodlne. Po narodení sa porozprávajte so svojím dieťaťom, pretože pravdepodobne rozpozná váš hlas.