Neustále pracujeme intenzívne bez odpočinku, sme 100% oddaní, rozhodujeme a zodpovedáme za ne. Existujú týždne, keď pracujeme nadčas, bez voľna. Keď strácame záujem o prácu, pretože pre nás stratil zmysel pre novosť, všetko je predvídateľné a monotónne. Práca sa vykonáva "na stroji". Sme neustále v stave podráždenia, nemáme dostatok sily alebo túžby pokračovať v práci. Zo straty záujmu o prácu sme melanchólia, obavy. Mnohí z nich už dlho nemôžu odolať tomuto emocionálnemu namáhaniu a potom znovu získať svoju silu a pokračovať v práci. Iný takýto stres je horší.
Najskôr kontrolujte svoje emócie. Sledujte náladu a spravujte emócie. Buďte trpezliví, prekonajte prekážky.
Pokúste sa nájsť niečo zaujímavé a nové v práci. Nájdite nové smery aktivity. Keď sa dostanete do práce, zmeňte trasu. Ak je čas a príležitosť, potom sa prejdite v parku. Keď sa vrátite domov, vyčkajte pred pár zastávkami a choďte do domu.
Správna štruktúra času práce a odpočinku môže tiež vyriešiť vaše problémy. Snažte sa zabezpečiť malé prestávky počas dňa, často komunikovať so svojimi priateľmi a rodinou, nájsť si čas na obľúbené aktivity alebo šport.
Pre dobrú náladu a silné nervy pomôže zvuk a plný spánok. Pre spánok trvať najmenej 8 hodín. Spánok obnovuje našu silu. Po úplnom spánku budeme pripravení na akúkoľvek náročnú prácu.