Po prvé, korekcia telesnej sily prostredníctvom fyzickej kultúry znamená reguláciu telesnej hmotnosti. Vo fyzickom vzdelávaní sa nadbytočné tukové tkanivo používa na vytvorenie potrebného množstva energie na vykonávanie cvičení. V dôsledku toho sa pozoruje zníženie nadmernej hmotnosti. Je samozrejmé, že naše postava sa nevyhnutne mení smerom k štíhlemu postaveniu. Zvýšenie telesnej hmotnosti môže tiež viesť k zlepšeniu typu tela, ale iba ak je to spôsobené rastom svalového tkaniva. Na dosiahnutie významného nárastu svalového tkaniva môžu byť také prostriedky telesného tréningu ako posilňovanie a posilňovanie. Avšak pre veľkú väčšinu žien to pravdepodobne nie je najvhodnejšou možnosťou, pretože v tomto prípade postava čestného pohlavia nadobudne mužské rysy. Oveľa úspešnejšou možnosťou na opravu telesnej výchovy prostredníctvom telesnej výchovy je zapojiť sa do rôznych typov atletiky. Každý šport tejto kategórie tvorí určité znaky figúrky, čo bude celkom pravdepodobne žiaduci výsledok korekcie postavenia. Ako rôzne druhy svetelnej gymnastiky ovplyvňujú antropometrické charakteristiky?
Pri cvičení joggingu vytvárajú ženy správne držanie tela a symetricky vyvinuté telo. Oprava ústavy pomocou zamestnania skokom môže znížiť hmotnosť tela, viesť k silnému rozvoju hrudníka a k zvýšeniu vzťahu dĺžky nohy alebo pätky k trupu. Pri náprave telesa pomocou takých prostriedkov telesného tréningu ako gymnastika sa dosahuje malá telesná hmotnosť, dlhé tenké nohy a zúžená panva, ktoré spolu dávajú štíhlu športovú postavu. Synchrónne plávanie alebo krasokorčuľovanie umožní opraviť stavbu tým, že vytvorí prísne symetrické telo, správne postaví krásnu polohu, štíhle nohy, vývoj hrudníka.
Malo by sa tiež vziať do úvahy, že najlepšie výsledky pri náprave telesného telesa prostredníctvom telesnej výchovy je možné dosiahnuť v detstve a dospievaní. Počas tohto obdobia sa telo stále vyvíja, takže nežiadúce znaky ústavy sú celkom ľahko pripravené na korekciu. V dospelosti je korekcia postavy oveľa zložitejšia, pretože telo je už formované, rast sa zastavil, rastové zóny kostí sú už "uzavreté" na expozíciu prostredníctvom fyzickej kultúry. Oprava nárastu v dôsledku zníženia nadmernej telesnej hmotnosti (tj zníženie prebytku tukových usadenín) počas telesného tréningu však môže byť vykonaná v každom veku (samozrejme pri absencii kontraindikácií fyzickej námahy). Navyše, niektoré nedostatky v postave môžu byť úplne skryté tým, že odpracujú plastové a krásne pohyby. To sa opäť dosiahlo pomocou telesnej výchovy.
Fyzikálna korekcia je možná nielen vo fitness kluboch, ale aj nezávisle (večerné a ranné jazdy na štadiónoch alebo parkoch, skákanie na lano, vykonávanie bežných fyzických cvičení doma).