Veľký prínos pre telo môže priniesť dni vykládky. Počas období úplnej alebo čiastočnej abstinencie od príjmu potravy dochádza k procesu obnovy slizníc tráviaceho traktu. Organizmus v takýchto dňoch vynakladá energiu na obnovu tkanív, systémov a orgánov, ktoré prešli zmenami. Bunky tela sa zbavia nahromadených toxických látok, pričom sa zhromažďujú dôležité a užitočné látky. Den vykládky dáva pocit ľahkosti v tele a dodáva pokožke nový vzhľad.
Úplné alebo čiastočné odmietnutie potravy na 24 hodín prispieva k predĺženiu života a mladosti človeka. Deň vykládky je preventívnym opatrením. Po sviatkoch a dňoch nasýtených množstvom múky a sladkých dní vylodenia pomôžete očistiť vaše telo a schudnúť.
V prípade, že iba jedna myšlienka pôstu počas dňa spôsobuje strach, môžete použiť niektoré diéty, ktoré nie sú menej účinné ako absolútne hladovanie. Takže, aké vylúčenie diéty pomôže vyčistiť telo:
Diéta pre rýchlu stratu hmotnosti.
7,00 - zmiešame jednu citrónovú šťavu s 200 ml vody;
8,00 - 200 ml čerstvej stlačenej jablčnej a mrkvovej šťavy;
10.00 - v malých dúškoch pijeme 200 ml vody a čaj z harmančeka a mäty;
12,00 - 200 ml vody a 200 ml čerstvej grapefruitovej šťavy;
14,00 - 200 ml teplej vody a 200 ml bylinného čaju;
16,00 - 200 ml vody a 200 ml ananásovej šťavy;
18.00 - 200 ml vody a 200 ml bylinného čaju;
20,00 - 200 ml dvoch šťav, ktoré sú navzájom kompatibilné;
22,00 - zmiešame jednu citrónovú šťavu s 200 ml vody.
Vykládka stravy na šťave uvoľní z 2 kg a nasýti organizmus pomocou užitočných látok. Počas pôstu telo aktívne spotrebuje nahromadené látky.
Sedíme na ovocí a zelenine.
Počas dňa v 7-hodinových intervaloch prijímame ovocie alebo surovú zeleninu. Pre jedno jedlo musíte jesť 300 g výrobkov jedného druhu. V intervaloch medzi jedlami pijeme vodu v malých dúškoch. V deň je potrebné piť 3 litre.
Hrubé vlákno obsiahnuté v ovocí a surovej zelenine pomáha čistiť gastrointestinálny trakt a telo je obohatené o vitamíny a minerálne soli.
Diéta s použitím fermentovaných mliečnych výrobkov.
Počas takejto stravy sa používa kefír, jogurt a srvátka. V deň by nemali jesť viac ako 600 g týchto produktov. Medzi jedlami dostávame dostatočné množstvo čistej vody. Táto strava obnovuje črevnú mikroflóru a zlepšuje jej aktivitu a tým pomáha zvýšiť imunitu.
Je potrebné mať na pamäti, že pri absencii kontraindikácií môžete rýchlo a ľahko očistiť telo, ak pravidelne používate vykladanie diét.