Ak chcete očistiť svoje telo zo všetkých druhov škodlivých látok a preto strácať váhu, nie je potrebné sedieť na strave po celú dobu. Stačí len dať malý, tak povediac, spustiť procesy čistenia v tele. A to je možné urobiť všetko za pár dní. Len o tom premýšľať, čo sa nahromadilo v priebehu rokov, môžete vstúpiť do jedného dňa. A tu je ako to urobiť.
7:00 Ak fajčíte, hodíte to na chvíľu!
Možno je to najlepšie, čo môžete urobiť, aby ste vyčistili vaše telo toxínov a toxínov. Za pouhých 8 hodín bez cigarety v ústach sa hladina kyslíka v krvi znovu stane normálnou, hovoria lekári. Môžete tiež začať užívať lieky obsahujúce vitamíny C alebo E, ktoré pomáhajú neutralizovať tzv. Voľné radikály.
7:30 Pijte pohár obyčajnej pitnej vody.
Je nesmierne dôležité začať deň pitím. Teplá voda s citrónom vás nadchne a pomôže vám prebudiť sa rýchlejšie. Nasledujúce ráno, po spánku, možno dosiahne najvyššiu koncentráciu jedov a toxínov v krvi a kvapalina, ktorú pijete sutru, pomáha ich rozpustiť a odstrániť z tela, čím ju očistí. A po celý deň by ste mali piť od 1,5 do 2 litrov. voda. Tiež pohár teplej vody na prázdny žalúdok, pred raňajkami, pomáha vyrovnať sa s nadmernou túžbou po jedle.
7:35 Vezmite si bodliak.
Táto rastlina, ktorá sa predáva v lekárni, uprednostňuje proces metabolizmu bez podielu pochybností, hovoria odborníci v oblasti zdravého životného štýlu. Homeopati a herbalisti používajú mliečnu bodliaku v komplexnom rehabilitačnom kurze pri liečení alkoholizmu, pretože čistí telo a má priaznivý účinok na pečeň.
8:00 Jedzte slnečnicové semená.
Len jedna dezertná lyžica obyčajného ľanového semena v procese raňajok stačí na to, aby mala priaznivý účinok na sliznicu vášho gastrointestinálneho traktu. Táto akcia bude oveľa lepšia, ak je ľanové semienko ponorené večer, musí sa získať hustá, lepkavá hmota, ktorá obklopuje črevnú sliznicu a v dôsledku toho zmierňuje zápal a stimuluje peristaltiku.
14:30 Uistite sa, že pijete bylinný čaj.
Počkajte na chvíľu, kým sa potravina neabsorbuje, a asi 20 minút po jedle, pite horúci čaj - odporúčajú lekári. Mali by ste prejsť na zelený alebo bylinný čaj - pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi, upokojuje a zmierňuje zápalové procesy v žalúdku. A tiež tieto nápoje sú neobmedzené lieky na čistenie obličiek a pečene a celého tela.
16:00 Vezmi trochu odvzdušnenia.
Dýchanie na takzvanom systéme "jogy". V sede pozvoľna trošku utiahnite lobule do ucha, čím stimulujete energetické body. potom urobte 3-4 krátkych dychov a výdychov cez nos. Potom rozšírite svoje ramená približne na úrovni ramien. Po pár minútach dajte si dych a nadvihnite ruky tesne nad vašu hlavu a potom ich spojte rukou. Nakoniec vydychujte (uvoľnené ruky by mali byť pozdĺž tela).
16:30 Pijte takzvaný povzbudzujúci nápoj.
Pod povzbudzujúcim nápojom, ako si mnohí myslia, nie je pohárik skate, ale šťava z pšeničnej trávy, ktorú nájdete v lekárňach. Obsahuje tzv. Enzýmy, ktoré podporujú dobré trávenie, chlorofyl je prirodzené detoxikačné činidlo a beta-karotén, čo je zložka, ktorá môže aktivovať váš imunitný systém a tiež zvyšuje odolnosť tela voči infekčným chorobám. Po pite iba malý šálka kávy, po niekoľkých minútach budete cítiť nával energie.
18:00 Pripravte supersalat.
Smažte spolu 200 g kvetenstva obyčajnej brokolice a 120 g čerstvého zeleného hrášku. Potom celú vec preveďte so studenou vodou, pridajte asi 40 gramov avokáda, 20 gramov ľanového semena, 100 gramov čerstvej nakrájanej uhorky a 100 gramov brynze tretej jemným strúhadlom a jemne nakrájanú zeleninu a petržlenovú vňať. chuť mäty. Naplňte to všetko citrónovou šťavou a olivovým olejom. V tomto šaláte obsahuje mnoho solí neznámej kyseliny listovej a tieto soli, ako nič iné, sú potrebné na obnovenie energetickej rovnováhy.