Rozlúčka so svojím manželom, ako prežiť rozvod? Vaša rodinná loď sa zrútila, narazila na život? Je to ťažké, ale musíš sa pokúsiť dostať von a nedostaneš depresiu! Prečítajte si tipy v našom dnešnom článku!
Zastavte počítanie sa vinným! V skutočnosti, že ste nemohli udržať rodinu, zvyčajne obaja partneri vinia. Nakoniec existujú situácie a okolnosti, ktoré ste vôbec nemohli predvídať, zmeniť ani vyhnúť. Zoberte medzeru za samozrejmosť. A pamätajte si na hlavnú vec: nikto nemá právo kritizovať vás a obviňovať vás za to, že ste zlým manželom alebo nepozorným priateľom, vedením domu, ktorý sa zaoberá záležitosťami manžela atď. V tomto prípade je najlepšie pokojne a s dôstojnosťou povedať, že nechcete hovoriť o tejto téme vôbec, alebo s touto osobou konkrétne.
Bojujte s depresiami! Najprv a najdôležitejšie je zvon z depresie: keď sa to stane tak zlým, že nechcete opustiť dom, pozerať sa na seba, urobiť make-up, jesť, česať si vlasy a len úsmev sa stáva problémom. Takže sa musíme nútiť, aby sme vstali, umývali, šaty, štetcovali vlasy, vymýšľali a šli k ľuďom: navštíviť, do divadla, do kina. Ak je to možné, usporiadajte si jednoduché nákupy: kúpte šaty, ktoré sa neodvážili kúpiť počas manželstva, prosím sami s novou vôňou toaletnej vody. Ak nechcete vidieť nikoho, choďte do parku. Hlavnou vecou je zaoberať sa niečím, nie sústrediť sa na svoj problém a nie trápiť vankúš so slzami.
Nebojte sa diskutovať o svojich problémoch! Iba nie je potrebné hovoriť o problémoch so všetkými priateľmi. Stačí pre dvoch alebo troch ľudí, ako je mama alebo najlepší priateľ. Pokúste sa rozprávať a uvidíte, že ste sa okamžite cítili lepšie.
Prijmite podporu ľudí okolo vás: kolegovia v práci, priatelia, príbuzní. Nemôže byť, že vás každý odsudzuje, zasmial sa alebo sa radoval z vašej bolesti. Určite sú ľudia, ktorí v ťažkom období vášho života budú chcieť pomôcť. Niekto vás pozve na návštevu, na svoje narodeniny, ponúknuť výlet mimo mesto, do krajiny. S potešením akceptujte tieto pozvánky, pretože nové príjemné dojmy sú to, čo teraz potrebujete.
Odstráňte všetko, čo vám pripomína minulosť! Skryť albumy s fotografiami, suveníry od bývalého manžela a ďalšie veci, ktoré vám môžu pripomínať. Len ho nevyhoďte! Po niekoľkých rokoch, kedy sa stráca tvoja bolesť, budeš rád, že znova skontroluješ fotografie a spomenieš na minulosť.
Nepočúvajte kriminálnikov, ktorí vás chcú informovať o najnovších udalostiach v živote niekoho iného, ktorý je pre vás už cudzí. Nehovorí im vysvetliť, že nemáte záujem.
Nespěchejte vstúpiť do nového vzťahu! Samozrejme, že sa chcem pomstať na mojej bývalé, ukázať, že nie je jediný na svete a ostatní muži vás budú venovať pozornosť. Ale po rozvode musí prejsť čas. Ak sa hlboko ponáhľate do novej romantiky, potom s najväčšou pravdepodobnosťou si vyberiete muža psychologického typu, ku ktorému váš bývalý manžel patril, pretože podvedome ešte nie ste pripravení na nový vzťah.
Nerobte nič pre zlo a poškodenie svojho bývalého a najmä jeho novej vášne! Chyby v tomto období je jednoduché, ale nebude pre vás jednoduchšie. Prejdite svojou vysokou hlavou a nedávajte im pozor.
Máte novú etapu vo svojom živote. Bude lepšie, ak sa spojí s novými užitočnými a príjemnými návykmi a tradíciami. Začnite chodiť do bazéna alebo fitnes, zaregistrujte sa na niektoré kurzy. Často sa stretnite s priateľmi. Príjemné rozprávanie odvádza pozornosť od problémov, nepamätáte si to. Táto téma je uzavretá! Zakázať sa vysloviť frázy: "Minulý rok v tomto čase šiel do prírody, naplánoval dovolenku," "Tieto šaty, vlasy sa mu predovšetkým páčilo," "Som zvyknutý na to, aby to variť a to je to jeho obľúbené jedlo." Žiť súčasnosť a budúcnosť, nie minulosť.
Ak máte spoločné deti, potom ich nenechávajte proti svojmu otcovi. Je nemožné kritizovať deti v rozhovore s priateľom, aby niečo obviňovali. Musíme im pokojne vysvetliť všetko, povedať, že ich otec miluje a nikdy sa nevzdá. Nemusíte ublížiť psychiku detí, nie sú vinní za vašu prestávku.
Aby ste prežili rozvod, považujte ho za príležitosť posúdiť svoje vzťahy s ľuďmi, zohľadnite svoje chyby a v budúcnosti ich nepriznáte.