Aromaterapia má mnoho výhod. Priaznivo ovplyvňuje emocionálne pozadie osoby a všeobecný zdravotný stav. Takže keď používate aromatické oleje v zime, môžete dať vzduchu vo vašom dome vôňu leta a vytvoriť v ňom priaznivú atmosféru.
Ako používať aromaterapiu závisí od vašich želaní a preferencií. Môžete použiť aroma lampa, môžete pridať trochu chuť do kúpeľa s vodou, môžete pridať aromaterapia olej pre milovaného človeka s masážou alebo nájsť iný spôsob, ako používať aromaterapiu. Táto metóda, ktorá pomáha bojovať s bluesom, je účinná a nespôsobuje závislosť alebo iné negatívne dôsledky.
Ako si vybrať zimnú arómu?
Avšak, bohužiaľ, nie všetky oleje majú antistresový účinok. Preto počúvajte našu radu a vyberte si jednu alebo nižšie uvedené arómy: oleje z grapefruitu, citrónu, bazalky, harmančeka, mandarínky, mäty, pelargónie, šalvie, citrón, levanduľa, patchul, jasmínu, neroli, ylang-ylang, santalové drevo alebo ružu.
Najznámejší antidepresív v aromaterapii je vzduch z bergamotu. Vďaka vôňu, ktorú vyžaruje, stav alarmu zmizne, nálada stúpa a človek sa dostáva do tonusu.
Najdôležitejšou vecou pri výbere vône, ktorá vám vyhovuje, je vaše osobné vnímanie pachov, zo všetkej ich rôznorodosti. Bez ohľadu na charakteristické vlastnosti esenciálneho oleja, ak jeho vôňa nemá na vás vplyv a navyše je to nepríjemne, nemali by ste zastaviť jeho pozornosť. A ak zrazu prekvapíte, že sa vám páčila celá kompozícia vôní, môžete ju bezpečne nazvať vlastnou, pretože iba príjemná aróma môže priniesť skutočne nezabudnuteľnú radosť, spokojnosť a prospech.
Výhody aromaterapie
V zimnej sezóne môžu oleje zvýšiť imunitu osoby. Majú všeobecný zdravotný účinok na telo a pomáhajú uvoľniť. Okrem toho dokonale dopĺňajú váš zimný denný make-up.
Základné arómy sa od nepamäti starali o ľudí, no aj dnes moderná veda pozná skutočnosť, že oleje majú skutočný liečebný účinok na ľudské telo, pretože vôňa esenciálnych olejov cez čuchové receptory v krátkom čase prichádza do tela a pôsobí priaznivo na telo. Vôňa má vplyv na nervový systém psychického a emočného stavu človeka. Vôňa môže ubezpečiť a dať veselosť. A všetky aromatické oleje, ktoré pohlcujú pokožku dokonale nahradia kozmetiku.
Poskytuje zosilňujúci účinok na imunitu, aromamasla zvyšuje energetický metabolizmus v krvi svalov a tiež prispieva k eliminácii toxínov. Keď ste veľmi napätý, aromaterapia pomôže znížiť zaťaženie tela, zvýšiť náladu a viesť k normálnemu spánku. Niektoré oleje dokonca pomáhajú zvyšovať vašu vlastnú citlivosť.
Metódy používania silíc v zime
Aromatické kúpele
Aromatické kúpele sú príjemným spôsobom použitia olejov, ktoré sú v zime obľúbené. Ak sú kúpele kontraindikované pre vás, môžete použiť mäkké obklady. V závislosti od toho, čo vyberiete olej, bude mať určitý vplyv na vaše telo.
Levanduľový olej. Pomáha utišiť a relaxovať. Aktivuje regeneračné procesy, odstraňuje odlupovanie a začervenanie kože, odstraňuje akné.
Cyprilový olej. Obnovuje hormonálnu rovnováhu v tele. Pomáha vyrovnať sa so špinením a opuchom.
Kokosový olej. Odstraňuje podráždenosť, má baktericídne vlastnosti. Zmierňuje citlivú pokožku.
Cédrový olej. Olej dáva väčšiu dôveru. Zúži póry a rýchlo uzdravuje rany.
Camellia alebo bergamotový olej. Upokojuje nervový systém, zmierňuje nadmerné napätie. Má antiseptické a chladiace vlastnosti
Pačuliový olej. Aroma dáva dôveru, uvoľňuje. Má proticelulitídny účinok, vyhladzuje vrásky, takže je pokožka sametová.
Masážne krémy
Pred zmiešaním krému s esenciálnym olejom si prečítajte pokyny, v ktorých je uvedené dávkovanie, pretože nadmerné množstvo oleja poškodí telo.
V zime je dôležitý zvlhčujúci účinok, ktorý je možné dosiahnuť olejmi ľalie, mimózy, ruže, papradie alebo jazmínu. V zime sa môžete začať zbavovať celulitídy pomocou grapefruitu a pomarančových olejov. Ak chcete dať kozmetickú elasticitu, použite olej fialovej alebo mäty.
Zimné príchute pre byt
Tu môžete bezpečne experimentovať a vytvoriť svoj vlastný sortiment vôní. Napríklad, v obývacej izbe, vytvoriť pohodlie a je možné použiť kombináciu olejov z grapefruitu, kadidla, ylang-ylang alebo mandarín.
Miešanie olejov neroli, santalového dreva, kadidla a myrhy v spálni pomôže relaxovať a dobre spať.
Mincovňa, rozmarín alebo citrón vás zahreje a zbaví vás v nepríjemných vôňach v kuchyni.
Pokúste sa vytvoriť vlastnú vôňu, z ktorej sa zblázníte, a vychutnajte si ju v chladných zimných večerných hodinách.