Oko je orgán videnia, prostredníctvom ktorého vidíme svet okolo nás. V prednej časti oka je dúhovka, ktorá reguluje množstvo svetla vstupujúceho do oka. V dúhovke sú svaly, pri jasnom svetle kontrastujú, znižujú clonu žiaka a tým znižujú svetelný tok prenikajúci do oka. Za súmraku sa svaly uvoľňujú, otvorenie žiaka zodpovedajúcim spôsobom stúpa a umožňuje viac svetla. Zhromažďuje svetlo prenikajúce do oka a nasmeruje ho na sietnicu - objektív. Pomocou šošoviek je svetelný tok zameraný na sietnicu a vytvára obraz na nej. Ak chcete zobraziť objekty, ktoré sú v inej vzdialenosti od oka, očné svaly deformujú šošovku a menia jej zakrivenie, aby sa na očnej sietnici objavil jasný obraz.
Ak osoba nie je jasne vidieť objekty vzdialené, potom ide o očné ochorenie - krátkozrakosť. A ak naopak, zle vidí objekty, ktoré sú v blízkej vzdialenosti - dychtivosť. Existuje ešte jedno ochorenie oka - astigmatizmus. S astigmatizmom sa dúhovky ľavého a pravého oka natočia rôznymi spôsobmi, takže lúče, ktoré vychádzajú z jedného miesta, sa nemôžu sústrediť. Hlavným faktorom normálneho videnia objektu nie je stav šošovky, ale svalové úsilie aplikované na preskúmanie objektu. Preto by ste nemali nútiť váš zrak, aby zvážil tento alebo ten objekt. Ľudia s normálnym zrakom sa nesnažia zamerať svoje oči na určitý bod, ak predmet nie je jasne viditeľný, potom sa pohľad automaticky prepne na objekt, ktorý je videný jasnejšie. Akýkoľvek duševný stav môže spôsobiť napätie v očných svaloch. S napätím očných svalov sa mení tvar očnej gule a oko nemá dostatok krvi. Môžeme povedať, že zdravie očí závisí od dostatočného zásobovania krvou a krvné zásobovanie závisí od stavu psychiky. Keď je človek v pokojnom, uvoľnenom stave, jeho mozog je zásobovaný dostatkom krvi, optický nerv a vizuálne centrá sa zvyčajne živia krvou. A ak sa duševný stav človeka zhorší, je v nervovom, vzrušujúcom stave, potom je narušený krvný obeh. Optický nerv a vizuálne centrá prestávajú dostávať krv v požadovanom objeme. To znamená, že človek sám je schopný zhoršiť krvný obeh, pretože môže spôsobiť myšlienky, ktoré sú plné stresu.
Záver - každá stresujúca podmienka, ktorú človek zažíva, vedie k slabému zraku. Zdravé oko v uvoľnenom stave, keď skúma vzdialené objekty, keď sa splošťuje a pri pohľade na predmety blízko - predlžuje pozdĺž osi. Stres zabraňuje tomu, aby oko zmenilo svoj tvar. Na očné svaly sú ľudia ozbrojení okuliarmi. V dôsledku toho očné svaly oslabujú ešte viac. Na zachovanie vlastných schopností je nevyhnutné, aby telo bolo v aktívnom stave.
Ak chcete zachovať normálne videnie, musíte vykonať gymnastiku pre oči. Cvičenie sa musí vykonávať systematicky. Často relaxujte očné svaly. Ak to chcete urobiť, pokryte očné viečka na niekoľko minút, uvoľnite sa, nezabudnite na niečo príjemné, krásnu prímorskú krajinu alebo krajinnú oblasť. Správna výživa je pre normálne videnie veľmi dôležitá. Potrava by mala byť bohatá na vitamíny, najmä vitamíny A a D. Vitamín A sa nachádza v masle, v pečeni a rybieho oleja, v mrkve, špenát, persimmons, atď. Nedostatok vitamínu A vedie k zlému videniu pri súmraku (nočná slepota). Vitamín D sa nachádza vo vaječnom žĺtku, v slede, v másle. Je potrebné chodiť častejšie vonku, najmä v deň od 10 do 16 hodín, pretože v tejto dobe je pozorovaná intenzita ultrafialového žiarenia potrebná pre dobrý výhľad. Na zlepšenie zraku sa odporúča piť mrkvovú šťavu a tiež jesť bobule horského popola. Nemôžete sa dlho pozrieť na jeden objekt ani na malé predmety. A ak je to potrebné, musíte pravidelne relaxovať oči. Ľudový liek na narušenie videnia na nervovej pôde je nasledujúca metóda: varíme kurací vajíčko, nakrájame a hemisféra bielkoviny musí byť aplikovaná na choré oko tak. K bielkovinám sa dotkla iba pokožka okolo očí a samotné oko nie je.
Snažte sa nepodľahnúť stresovým situáciám, vezmite realitu tak, ako je. Užite si život a všetky jeho prejavy. Uistite sa, že uvoľníte duševný stres a napätie, ktoré sa objavilo počas dňa, pomocou cvičení na uvoľnenie očných svalov. Ak sa dodržiavajú všetky pravidlá, vízia sa môže zachovať, ale dokonca sa zlepší. Teraz viete, či sa zrak môže zhoršiť na nervy. Buďte esoterický a chráňte svoj život pred nežiaducimi nervovými poruchami.